[Славик-]

Сегодня вес с утра 81кг. На завтрак банан и апельсин. Вчера езда на велосипеде 1,5 часа 23км. Сегодня тоже велосипед. Завтра обещают дождь, будет пешая прогулка. Такая активность мне подходит, как и пищевая пауза раз в неделю 36 часов. Чтобы быть в форме. И для поднятия тонуса. Если пропускаю тренировку. То, совесть мучает. В день у меня на работу и с работы и на работе, в течении дня набегает около 10 км пешком. С учётом прогулки по лесу. И на велосипеде прокладываю маршруты преимущественно на природе. В лесу или по берегу реки. Благо что через дорогу лесопарк.