**
День 12, суббота, 23 ноября
Вес 72.6 кг. (-0.6 кг), кетоны 16.
Спал хорошо, проснулся в 10:30. Самочувствие хорошее, о вчерашней слабости забыл.
Сделал зарядку, добавив к ней пару скручиваний из йоги. Подумал, что для поясницы не помешает. Работал в удовольствие. Отжался, кстати, 20 раз, как и до голода. Понятно, я сейчас полегче
Днём погулял, тоже в охотку. Погода солнечная, и не холодно (-4). Ходил, ловил лицом лучики.
Потом посидел за компьютером, а под вечер ещё прогулялся. Мне кажется, такой режим (две прогулки за день) очень хорошо влияет на ход голодания.