14 день
Вес: 66.8, Самочувствие: 10!
Спала хорошо, проснулась сама в 5:40. Снились сны, хотя в течение голодания это было редким явлением. Клизму не делала, т.к. чувствую себя отлично. Во рту нет никакого неприятного привкуса.
Хорошо отыграли в волейбол. Только 1 раз у меня закружилась голова, когда присела на корточки, чтобы отдохнуть, а потом поднялась.
С сегодняшнего дня стала замечать, что начали очищаться бока языка. А самый кончик языка уже давно чистый. Прочитала, что кончик языка – это ситуация с сердцем и печенью, боковые части – почки и также печень.
Вечером с мужем два часа принимали джакуззи, чередуя с бассейном и холодным душем. Дышали свежим воздухом. Пели песни из старого доброго русского рока. Настроение замечательное!
Сегодня мысли о еде приследовали мало.
15 день
Вес: 66.2, Самочувствие: 9.
Спала хорошо. Всю ночь снилось, что я готовлю и ем рассольник, потому что во рту был устойчивый кислый вкус
После клизмы вышла привычная темно-коричневая жидкость, с небольшим включением пленочек и черных кусочков.
13.00 чувствую себя превосходно! Никакого дискомфорта.
Смотрю на свой вес, свой внешний вид и радуюсь тому, что имею, и тому, что все в моих руках.
Вечером ездили на великах к стоматологу, затем в оптику, выбрали для себя оправы. Отказываюсь от ношения контактных линз. Везде приходилось напрягаться, чтобы понимать английскую речь. К вечеру разыгрался аппетит. Когда вернулись домой, я присела, чтобы отдохнуть, но так и уснула в сидячей позе, было это в 19.00. потом просыпалась не надолго, но сил что-либо делать не было.
16 день
Вес: 65.9, Самочувствие: 5.
Спала хорошо, но много. Снились сны.
Заметили удивительную вещь!!! кончик моего носа, крылья носа стали заметно уже!
Вот такого эффекта от голодания я совсем не ожидала!
У меня вообще всю жизнь был насморк и, видимо, из-за лишней влаги и соли, я всегда знала свой нос определенной формы, разширяющейся к низу. А его истинная форма оказывается другая: он прямой по всей длине. Мне нравится мой новый нос!
Еще одно прекрасное изменение: исчезли черные точки в порах лица. Кожа очень чистая, гладкая, светлая.
В 7:00 поняла, что ехать в школу совсем не хочется из-за непроходящего головокружения. Хотелось только лежать или даже спать (Это был мой второй и последний пропуск занятий в течение голодания).
Вероятно, что это мой второй ацидотический кризис. Потому что сильный упадок сил со вчерашнего вечера. Значит, я серьезно оздоравливаюсь внутри!
17 день
Вес: 65.5, Самочувствие: 10.
Снились сны, проснулась бодрой. Клизму не делала.
Как почти все дни голодания, хочется есть. Страшное дело, но даже мяса, рыбы и яиц. При этом прекрасно понимаю, что это чисто психологическая зависимость, избавиться от которой и есть главная цель всего моего голодания! Я приду к своей цели через четыре дня. Всего четыре дня!
Существуют же люди, которые вообще ничего не едят, у них мощнейшая связь с космической энергией. Кроме того, единственный эффект, который я получу, когда начну есть, - это лишь “вкусненько на языке”...
У меня появилось устойчивое желание произносить молитву перед каждым приемом пищи. Я хочу, чтобы каждый прием пищи осозновался мной, как духовная практика.
Сегодня прочитала что произносят Дзен-буддисты перед трапезой:
1. Я думаю о труде, блогодаря которому передо мной появилась эта еда, и хочу понять источник ее происхождения.
2. Я думаю о собственном несовершенстве и о том, заслужил ли я эту еду.
3. Пусть мое сознание освободиться от предпочтений и жадности.
4. Пусть эта пища дарует мне исцеление и сохранит здоровье.
5. Пусть эта пища поможет мне в моем самосовершенствовании.
Я действительно хочу освободить сознание от предпочтений и жадности: есть пища – хорошо, нет пищи – хорошо, есть такая пищи – хорошо, есть другая – тоже хорошо.
Из Столешникова: “
Пищеголики – не голодные, но зависимые от пищевой интексикации больные люди. Чем больше человек аккумулирует токсинов, тем больше он должен есть, чтобы остановить элиминацию, т.к. Это начало выведения токсинов вызывает у него неприятные ощущения – пищевую абстиненцию – и ему тут же хочется есть, чтобы избавиться от неприятных ощущений”.
18 день
Вес: 65.1, Самочувствие: 7.
Проигнорировала будильник в 5.00, встала в 7.30. Тем не менее, чувствую себя весьма сонной. На улице на жаре стало немного плохо, когда пришлось остановить велосиред для телефонного разговора: заложило уши, появилась слабость и сухость в горле.
В 15:00 легла спать на 2 часа, после чего сонливость ушла, но силы так и не появились. Немного шумит в ушах, движения медленные. Читала книку Столешникова. Вечером джакуззи + душ = ожила.
Из Столешникова: “Когда мы рождаемся, то мы отделяемся от матери-природы и всю жизнь ищем к ней возврата, чтобы снова с ней слиться. Большинство теряются и пропадают на этом пути, немногие доходят. Потому что жизнь – это пещера, через которую надо пробираться стиснув зубы, усиленно думая, сдирая кожу в кровь, цепляясь пальцами. Только выдержавшие возвращаются “домой”.
19 день
Вес: 64.8, Самочувствие: 9.
Проснулась в 3:30 утра, не стала себя насиловать сном, потому что вообще не хотелось. Начала читать очередную книгу о правильном питании. Нашла массу интересных рецептов, очень хочется начать готовить.
Днем поспала пару часов. Вечером была слабость, но позже прошла.
Перед сном погуляли три часа. Была раздражительной, ранимой.
20 день
Вес: 64.6, Самочувствие: 7.
Снова проснулась очень рано – в 4:00. Поехали на велосипедах по магазинам. Слабость была ощутимей, чем в предыдущие дни. Тяжелее всего подниматься с корточек. Сидя немееют ноги, когда поднимаюсь светлеет в глазах, закладывает уши и становится горячей голова.
Впервые за голодание замерила пульс: чуть менее 60 уд./мин., а рабочее – 75 уд./мин.
Сегодня купили соковыжималку, завтра купим фруктов на фермерском рынке (местная свежая органическая еда) и вечером выпью первый стакан сока после голодания, сильно разбавленный водой.
Когда ходили по магазинам мимо кафе, к тому же в выходной день, сильно хотелось начать есть. Вспоминались вкусы, хотелось наслаждаться теплой разнообразной пищей.
Но я понимаю, что выход из голодания это очень важная часть. Надо несколько дней попить соки. Думаю, это будет очень приятно, вкусно и сытно.
21 день
Вес: 64.2, Самочувствие: 7.
Ну вот он, долгожданный 21 день голодания! Сделала клизму, вышла черно-коричнавая жижа с тремя маленькими кусочками кала.
Спала неплохо. Слабость ощущается уже с утра, но понимание, что это последний день без пищи придает бодрости.
Вес, кстати, снизился ровно на столько, на сколько я предполагала в самом начале: с 75 до 64 кг. Вот что значит четко оформленная цель!
Купили фрукты. Много ездили по городу, было очень тяжело. Катались с 11:00 до 18:00. Я только и тешила себя мыслью о том, что вот-вот начну пить сок. По моим субъективным ощущениям, к вечеру этого дня я испытывала самый натуральный голод, очень сильно хотелось есть и психологически и физически.
Итак, в 19:00, прочитав Дзен-буддийскую молитву, я начала пить коктейль из 1 апельсина, 1 грейпфрута и 1 лимона, разбавив его примерно на 70% водой. Первые глотки были немного тяжелыми, но уже минут через 15 я пила с большим удовольствием. Часа за 1,5 я выпила 0.5 литра. Силы стали возвращаться, а настроение подниматься.