[Alenoys]

Сегодня 1 день выхода
Рост 159 см вес 63,4 кг отвес 1,5 кг
Вот так много снилось воды за 1 день сухого голодания.
Утром сначала выпила стакан воды небольшими глотками. Утром не было никакого дискомфорта, да и есть особенно не хотелось.
Опять же прочитала, что 1 день сухого голодания и не считается за голод, поэтому можно есть все, что угодно. Вот и понеслось у меня... очень много сегодня съела...
Это были яйца, слабосоленая семга собственного засола плюс 2 крекеры с абрикосовым вареньем на эритритоле.
В обед была гречка с маслом плюс брокколи и сыра бри
Вечером была опять брокколи с кусочками мяса плюс орехи грецкие.
Между приемами пищи пила камбучу собственного приготовления.
Что хочу сказать. Последнее время еда не приносит мне удовольствия. Мне как-то все не вкусно. И мне кажется должен быть какой-то четкий план по выходу. Иначе меня бросает в разные стороны.
Может быть кто-то может мне посоветовать?
Я планирую месяц побыть на каскадах 1/1.
Потом буду переходить на каскады 2/2.
Или должна быть какая-то другая схема?. Никак не определюсь...