14 февраля
75.3кг -200 г (166 фунтов). Вес уже неделю как крутится вокруг 166фунтов--я очень этому рада! И это после застоя на / вокруг 172фунта больше года. Значит снижается!! И как бы без особых усилий--только увеличила внимание к порциям. Не чувствуется как ограничение или диета--один позитив.
Пауза: продолжаю до завтра.
Вчера начались КД--наверное это объясняет Гроб на Колёсиках и угрозы ЖОРЫ.
Кстати, хотя и Осознанный Жора сделал своё дело, в следующий раз надо его устроить ещё более осознанно. Ведь самого вкусного я так и не поела! хаха
Вчера вечером таскала дрова примерно час, а потом пошла в лес уже после заката, с фонариком. Прошла пару километров и сделала свои упражнения "для попы"--уже чувствую как ноги и ягодицы становятся сильнее! Звёзды--просто здорово. Ночной лес зимой это волшебство. Довольна была что не пропустила упражнения. Я ведь уже приблизилась к моему весу для бега--ещё 500г осталось сбросить, но чем больше, тем лучше для колен! Долго валялась в ванне. Засыпала с приятной усталостью во всём теле. Так и надо--надо больше тело напрягать, мускулам давать работу.
Пищевая пауза 22 часа...чувствую себя отлично, есть не хочется. Если бы не муж, то наверное сегодня бы через пару часов всё-таки поела...но продолжаю поддерживать его. Надеюсь справлюсь!
Он правда отказался от физической работы пока голодает, так что я сейчас пойду сама бороться с дровами
. Ну ничего, понемножку. Ему главное втянуться и сбросить лишний вес. А потом посмотрим. Он меня вчера убеждал, что 7 дней он совсем голодать не хочет...Ну, это процесс. Может быть он и "подрастёт" к 7 дням.
Пауза 28 ч...Да, есть хочется. Муж начал сдаваться. Сказал что ему и 48 часов достаточно. Я его усадила посмотреть видео про голодание (правда на соках--Fat, Sick and Nearly Dead--классика) и вроде решил продолжать. Так что и мне надо продолжать! Не могу же я теперь решить что 28ч достаточно! Мы команда. Так что держусь.
Муж решил купить соковыжемалку и голодать на соках. Я не против. Главное, чтобы он сбросил вес.
Пауза 31ч. Не легко. Как-то труднее, чем обычно. Частично, наверное, от того, что я привыкла начинать паузы вечером. Готовлю кучу еды--постный борщ, курицу (два разных блюда). Часть завтра мужу запакую с собой в город.
Он уже приходил на кухню, жаловался, что вкусно пахнет. А я когда готовлю, то запахи вокруг меня, и я их уже не чувствую до такой степени.
Странное состояние--вроде бы очень хочется кушать, а в рот ничего класть не хочется. Скорее бы завтра!
Пью чай и пойду спать рано. Зато завтра буду рада что дотянула!!
Печалька: геморрой. Появился он после родов, лет 15 назад, но проблем абсолютно не было, кроме первых дней. Во второй раз он появился с прошлым запором, когда резко начала кето. Когда был запор после этого последнего голодания, то я ещё радовалась, что Г не появился. Сейчас и запора нет, так что неизвестно почему. Может быть я переработала вчера с дровами? Короче, обидно! Я уже давно читала, что геморрой когда появился, то это навсегда, но можно жить без симптомов если нет запоров и т.д. Неужели заканчивается моя бессимптомная жизнь?
48ч будет в 12 дня. У мужа 72ч будет в 18:00. Я думаю я и до 12 дня не дотяну! Как-то в этот раз тяжело.