22 августа-1 день выхода из голодания
Спасибо, что были со мной и поддерживали меня.
Вчера ещё очень сильно замёрзли конечности и болел левый глаз.Гной практически не выделяется в отличии от предыдущих каскадов. В 23.00 почистила зубы яблоком, сплюнув остатки. Выжала сок из 3 апельсинов, половина грейпфрута и половина лимона, разбавив всё 1:1 дистиллированной водой. Выпила 0,5 литра, съела 3 нектарина. 01.00-выпила ещё 0,5 литра свежевыжатого сока и уснула.
Проснулась в 11.00.Сделала небольшую зарядку. Выжала микс-половина грейпфрута, 1 апельсин, 1 зелёное яблоко, несколько нектаринов, разбавила дистиллированной водой 1:1.Чувствую себя хорошо. 13.00 съела 3 огурца. После них чувствовалась небольшая отрыжка. 16.00-3 нектарина. 19.00-небольшая пробежка на стадионе. Сходила на рынок, купила помидоры и перец. Немного прогулялась. 21.00-сок из помидоров и сладкого перца+1 помидорка.23.00-3 помидорки. Кстати, овощной сок мне нравится больше. Фруктовые кажутся уж слишком приторными. 24.00 - легла спать.
23 августа - 2 день выхода из голодания
Встала в 12.00, хотя планировала в 09.00.Хочу съездить в баню, но вчера долго не могла уснуть. Небольшая зарядка. 13.00-свежевыжатый сок из винограда и яблок, разбавленный дистиллированной водой-1 л. Сок сильно приторный.В 14.00 - группа ВДА. В 15.00 была группа психологической поддержки.Группа прошла очень душевно, как всегда наш основной костяк и ставшие уж близкими люди. Психолог была только новенькой, но в принципе она мне понравилась. В 13.00-свежевыжатый сок помидор +перец 0,5 л. Небольшая пробежка. Долго ждала маршрут 54, чтобы уехать в баню в Первомайский, но в 19.00 он просто уехал в гараж. Не судьба. 20.00-3 нектарина. Решила прогуляться, звонила дочь, с ней долго говорили по телефону. У неё очень тяжёлое эмоциональное состояние, я приняла решение завтра ехать в лагерь, передать печенья-у них там ссоры из-за булочек, детей посадили на жёсткую диету, а булочки дают только мальчикам, которые стаскивают их для девочек. Бред. Ну тогда бы мальчиков тоже на диету посадили, честно говоря, я не вижу различия в набирании веса от пола при употреблении мучных продуктов. Гуляла до 23.00.24.00-сок из помидор +красный перец. 02.00-легла спать, тяжело было уснуть. Хотелось есть, хотя до этого аппетита не было.
24 августа - 3 день выхода из голодания
Встала в 11.00.Небольшая зарядка. 12.00-сок из помидор +красный болгарский перец - 0, 5 л. Поехала в лагерь. 14.00 - 3 нектарина съела в дороге. Позвонила дочь, сказала, что заболела, её кладут в изолятор. Я передала печенья и забрала лишние вещи. Расположилась на берегу реки. Сегодня прекрасная погода и здесь, за городом воздух очень чистый. Собрала шиповник. В 18.00-съела 2 огурца. Решила прогуляться 1 остановку по лесу, собрала немного грибов. 19.00 - съела 3 нектарина. Домой приехала в 22.00.Настроение прекрасное. Меня пригласили в гости. В гостях пила только зелёный чай. Я в эйфории. Ночью сорвалась на рыбу-красный окунь, который я засолила с лимоном и луком накануне. Съела 4 кусочка. Уснуть не могла, уснула около 05.00.
25 августа - 4 день выхода из голодания
Проснулась в 11.00.Небольшая зарядка. Звонила дочь. Затем школьная подруга, просила дать ей рекомендации по лечебному голоданию и сбросить литературу.
12.00-сок из нектаринов и слив, разбавленный дистиллированной водой-400 мл.
В баню я вышла только в 15.00, прихватил с собой нектарина и 1, 25 л минеральной воды. Приехала я только в 17.30.18.00 в бане съела 2 нектарина. Пропарилась в 4 захода с веником из можевельника, баня шикарная. Немного повалялась в гамаке. Мыло не использовала, жирорастворимые кислоты смывала гималайской солью. Измерила вес в бане - 81 кг. Надеюсь сильно не набрать килограммы.Болит левый бок. Домой приехала в 21.00.Сделала сок из моркови и свёклы, 300 мл +3 огурца. 22.00 - 2 кусочка морского окуня. ЖОР. Хотелось что-то ещё съесть. Выпила 1 яйцо куриное, домашнее, но не помогло. Выпила полстакана жирных сливок. Уснула в 01.00.Проснулась ночью, дышать было нечем и хотелось сильно пить. Открыла форточку и уснула снова, выпив просто воды.