Мне тут прислали интересную ссылку:
Ещё раз о вреде бега. В принципе, если исключить явные спекуляции на сравнении результатов победителей в беге на первых олимпиадах с нынешними КМС, всё довольно разумно.
Даже на мэтра ссылаются:
Цитата:
|
В. Н. Селуянов в своей монографии «Технология оздоровительной физической культуры» дает комплексную характеристику основных видов оздоровительной физической культуры с позиции современных научных данных. Циклическую аэробику он считает наименее полезной для здоровья, а бег, соответственно, наименее полезным видом циклической аэробики.
|
Получается, что я интуитивно верно выбрал эллиптический тренажёр + гири
