[Alenoys]

вес 62,7 кг отвес 600 гр
Вот , что значит голодание на воде и всего 24 часа. Отвес небольшой. Но я и не стремлюсь к быстрому сбросу веса.
Заметила, что в дни еды чувствую себя не очень комфортно из-за того, что каждый раз думаю, чтобы съесть, чтобы не сильно набрать вес. Или когда, что-то съем и начинаю себя ругать, что не надо было этого есть. Во время голода намного проще. Рот на замок и все.
Сегодня было жарко и был ленивый день.
Утром растирание сухой щеткой.
Жгонка 10 минут
За день прошла около 7 км.
Завтра голодный день. УРА!