9 день. Вес 78,5. (-1,5 кг) - сдвинулось, ура.
Сегодня по плану 3 клизмы, ... откуда что берется
Питание как обычно, настой + сок.
Голода весь день нет, но к вечеру в последние часы перед сном появляется желание выпить еще настоя с добавкой и послаще.
По прежнему опыту знаю, что хорошо насыщает сок томат+свекла+морковь+сельдерей, но выжимать, а потом вычищать соковыжималку лень, а готовый томатный домашний пить опасаюсь, он с мякотью и как бы пищеварение на нем не запустить, хотя он тоже очень сытный, после него полдня есть совсем не хочется.
С утра сделала гимнастику и походила 1000 шагов. Ходить почему-то тяжело, ноги каменные и крестец болит.. видимо надо было постепенно увеличивать нагрузку, а не с места в карьер..или причина в том, что неделю уже не пью нестероидные.
Хотя понимаю, что тут народ тренированный, бег, гантели и тд. и мои 2000 шагов выглядят как детский лепет
Хожу пока по квартире, на улицу перейду когда хотя бы будет 4000 шагов, а то только одеваться придется дольше, чем ходить по парку
Еще интересный психологический феномен.. Когда вижу как убывает банка с медом, думаю "все, надо выходить,... это ж надо столько меда сожрать, ужас ужас"