Цитата:
Сообщение от Белладонна
Натолкните на методы , пожалуйста
|
Натолкну. Самое простое. Стоя, согните руки в локтях, ладонями вверх. Глаза лучше закрыть. На вдохе, мысленно собираете энергия в районе грудной клетки. На выдохе, волна энергии проходит по рукам в ладони. Прочувствуйте эту волну. За несколько циклов, ладони накачиваются, для вас уже знакомым, ощущением энергии. Важно прочувствовать энергетическое движение вдоль рук.