[bean]

Уроки, извлеченные из моего последнего голодания. Доктор Филонов действительно не шутил, когда говорил, что после голодания следует ограничить соль и отдать предпочтение животному белку. Я нарушалa оба этих правила во время предыдущих более коротких голоданий без каких-либо побочных эффектов, но после моего последнего голодания у меня было сильное вздутие живота, потому что я слишком рано елa соль и не отдавал приоритет животному белку. Сейчас намного лучше.

Мои волосы растут невероятно быстро, у меня высокий уровень энергии и высокая температура тела. Я думаю, что во время этого голодания у меня было хорошее истощение полиненасыщенных жиров, и в целом оно было хорошим, несмотря на мои ошибки в обучении.