[Сергеев]

Орхи, добрый вечер!Как сама себя чувствуешь?
А у меня произошел откат по нашей болезни, в том смысле что мне летом казалось что нога вот вот станет абсолютно здоровой. Но потом когда заболел ковидом произошел приличный откат назад из-за температуры, от отсутствия полноценных движений. И сейчас я конечно тренируюсь с гирями, но прежнего восстановления ноги нет и лень начинать лечение упорно все сначала. Делаю кое что и кое как, даже и свои упры с резиной разработал в дополнение к комплексу Бубновского, но делаю не регулярно и вынужденно отступил с резины 20 кг на резину 11 кг и уменьшил повторы до 12 раз по бодибилдерским канонам, а делал по 20 раз. Вот такие дела.