|
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления
Чай из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (на блендере)
Днем чай из разных трав + финики в прикуску
Апельсин + мандарины + бананы
Вечером салат : капуста, кабачок, лук, чеснок, редька;
с маслами : лен, подсолнух, рыжик.
Миндаль и подсолнух.
Вес 75,6 кг
|