Цитата:
Сообщение от Кремышев
Почему бы и нет? Тем более, что у тебя была мечта и дневник назывался "Бег у кромки моря".
Только бегать тоже нужно начинать постепенно. С небольшого километража и медленно, со скорости 6,5 - 7км/ч, почти как ходьба, но чтобы присутствовала стадия полёта.
Лучше всего сначала даже перемежать короткие отрезки бега и ходьбы. Тогда все для организма будет достаточно привычно.
|
Спасибо, Кремышев, за позитив и полезный совет!
Да, я так и бегала на дорожке , сочетала ходьбу и бег со скоростью 6,5-7,5 км/ч.
Пока бегала немного, было нормально, а как время бега увеличила, не пошло.
Но буду пробовать ещё. Постепенно.
Цитата:
Сообщение от Сергеев
А коза за какое время пробежала? Ну в смысле Нина Савина, занявшая первое место. Она сама из Могилёва. Я понял что она без личного рекорда в этот раз, но не вижу нигде ее время.
|
Чего это Вы её козой называете? Она, скорее, бегущая лань.
У Нины 6-е место (среди женщин 1-е). Её результат: время - 2:32:35; темп - 3:37 мин/км. Ей 28 лет.
Цитата:
Сообщение от Сергеев
Ну а 2.12.34. просто в голове не укладывается-промелькнул мимо твоего окна, разглядеть не успела.
|
Первые бегуны все очень красиво бежали, а остальные по-разному.