Длительное голодание (первый опыт)

[SGmen]

КРАТКИЙ ОЧЕРК:
Мне 23 года, живу в МСК, аспирант. Имею опыт 2-х коротких трехдневных голоданий, первое из которых провалилось, сильно объедался на выходе На протяжении многих лет, внутри меня идет наижесточайшая внутренняя борьба за здоровый образ жизни, с переменным успехом. Однако, каждая попытка найти истинный путь становится всё более успешной. Ну вот, попробуем ещё раз
ПРЕДПОСЫЛКИ:
Курение, начальная стадия алкоголизма. 27 июля принято решение полностью "отформатироваться" и вести идеально здоровый образ жизни.
ЦЕЛЬ ЭКСПЕРИМЕНТА:
Полное очищение организма.
ИСХОДНАЯ МАССА ТЕЛА:
95 кг
ВХОД В ГОЛОДАНИЕ:
Начал вход 02.08.2012 сразу на фруктах, овощах, зелени и воде. Продолжался в течении трех дней.

НАЧАЛО ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ

05.08.2012
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
21:20
Артериальное давление: 122*84
Температура: 36,4
Официально старт голодания был в 14:00, хотя последний прием пищи был глубокой ночью. Купил прибор для измерения давления и термометр. Особых ощущений или изменений пока не чувствуется. Однако в течение дня периодически была легкая головная боль в лобной части, скорее всего, акклиматизация (на море нахожусь) или первичные признаки дискомфорта. Единственное обстоятельво – значительное чувство аппетита.

06.08.2012
ДЕНЬ ВТОРОЙ
12:05
Артериальное давление: 120*92
Температура: 36,3
Масса: 93,9
Ночью был лютый голод и мучали сомнения о необходимости продолжения курса лечения. Утром было легкое чувство тошноты, слабость и незначительная боль в пояснице, сильно кровоточили десны, после чистки зубов неприятный запах изо рта остался. Что примечательно - встал очень легко, без проблем, в 11:00 спал 9 часов. Купил весы, теперь процесс пойдет веселее. В течение дня была незначительная головная боль и в первой половине дня была слабость, язык заплетался. В течение дня была невероятная активность – никакой лени, все время старался себя занять, примерно в 23:30 была очень резкая боль в печени продолжалась секунд 30. Глубокой ночью болел желудок.


07.08.2012
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
10:57
Артериальное давление: 124*74
Температура: 36,2
Масса: 93,2
С утра встал очень быстро в 10:00, спал 5 часов, настроение было отличное - полон сил и энергии. Чуть позже немного побаливала голова и была некоторая слабость. На протяжении дня, аппетита как такового не было. Смотрел фильм, в кинотеатре было холодно и начали незначительно беспокоить почки, думаю следствие лечения, поздним вечером начало гореть лицо. Однако чувства голода не было, что очень-очень радует.

08.08.2012
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
13:28
Артериальное давление: 120*80
Температура: 36,3
Масса: 91,5
Сильная слабость с самого утра, легкое чувство тошноты, сильный неприятный запах изо рта. Ночью болели почки, но после хорошего прогревания прошли, утром не беспокоят совсем.

09.08.2012
ДЕНЬ ПЯТЫЙ
10:35
Артериальное давление: 128*80
Температура: 36,4
Масса: 90,6
Утром чувствовал себя очень хорошо, бодрячком. После небольшого, вынужденного спринта наступила резкая слабость, которая продолжалась около часа, но сознание было совершенно ясным. Спустя 30 мин начал беспокоить плечевой сустав, застарелая травма, но не долго, к сожалению. Как я выяснил боль в почках, которые у меня вполне здоровы, это результат очень активной их работы, в результате очистки крови от токсинов и т.д.

10.08.2012
ДЕНЬ ШЕСТОЙ
13:00
Артериальное давление: 128*88
Температура: 36,2
Масса: 89,3
Ночью было продолжительное, около часа, сердцебиение, несмотря на полный покой, а так же изжога. Состояние после сна – отличное, бодрость. Холодные ноги, руки и нос. Потеря веса уже достаточно заметна, пропадает живот, значительно худеют ноги и в особенности лицо. Полностью пропали все кожные болячки, имевшие место быть на нервной почве, обильно выделяется белая мокрота. Налет на языке стойко белый, привкус горько-сладкий. Судя по всему ацидотический криз ещё не наступил.

[SGmen]

11.08.2012
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
13:00
Артериальное давление: 122*82
Температура: 36,7
Масса: 88,4
Подходит к концу седьмой день, состояние с утра было отличное, но на протяжении всего дня была периодическая, резкая слабость. Ночью прочел еще раз книгу Пола Брэга «чудо голодания», Пол в ней высказывается против длительных голоданий и утверждает, что не подготовленный человек может погибнуть. Но я к счастью не изменил решения. Первый криз пока не наступил. Пять минут бегал трусцой по побережью моря  Я очень доволен результатами. Очень сильный аппетит был сегодня, есть хотелось постоянно и все мысли были о еде, но сейчас полный порядок. Забыл еще написать, с седьмого дня очень пристально наблюдаю за людьми и в особенности, что они едят и сразу разделяю пищу на полезную и «не очень» в голове генерируются рецепты блюд – просто нескончаемым потоком, пробовал даже готовить родным – получилось отлично. Потеря веса уже очень заметна и скрывать факт лечебного голодания уже очень трудно, если есть у кого какой опыт в этом плане – я был бы благодарен за совет.

[SGmen]

12.08.2012
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
00:15
Артериальное давление: 120*80
Температура: 36,4
Масса: 87,6
Состояние просто ужасное, весь день с периодическими улучшениями. Запах ацетона изо рта невыносимый, тошнота. Ночью снилось, что я объелся. Весь сегодняшний день была непередаваемая слабость, несмотря на активные прогулки на воздухе. Моча либо коричневая, либо желтая, причем независимо от количества выпитой воды. Вечером пришлось вызвать рвоту, вроде помогло, но, к сожалению, не на долго. Я представить себе не мог, что мой организм обременен таким количеством ядов. Я очень надеюсь, что криз наступит сегодня ночью, иначе долго так сложно протянуть.

[На-Талия]

Сообщение от SGmen

Состояние просто ужасное, весь день с периодическими улучшениями. Запах ацетона изо рта невыносимый, тошнота. Ночью снилось, что я объелся. Весь сегодняшний день была непередаваемая слабость, несмотря на активные прогулки на воздухе. Моча либо коричневая, либо желтая, причем независимо от количества выпитой воды. Вечером пришлось вызвать рвоту, вроде помогло, но, к сожалению, не на долго. Я представить себе не мог, что мой организм обременен таким количеством ядов. Я очень надеюсь, что криз наступит сегодня ночью, иначе долго так сложно протянуть.

Как пить дать - криз.
Такой цвет мочи - признак обезвоженности,
значит надо пить воды ещё больше.

[На-Талия]

Сообщение от SGmen

Потеря веса уже очень заметна и скрывать факт лечебного голодания уже очень трудно, если есть у кого какой опыт в этом плане – я был бы благодарен за совет.

Я просто отношусь спокойно к реакции окружающих,
ничего не объясняю и никак не реагирую. Просто можно сказать , что сел на диету - это сейчас дело обычное, или вплотную спортом занимаешься...
Лично я никому и ничего не объясняю - привыкли, или говорю напрямую - голодаю. Врать не хочу. Люди привыкают, и с течением времени относятся с пониманием, даже некоторые тоже голодать пробуют.

[SGmen]

Спасибо большое Вам за полезную информацию !

[Lenachka]

Сообщение от SGmen

Потеря веса уже очень заметна и скрывать факт лечебного голодания уже очень трудно, если есть у кого какой опыт в этом плане – я был бы благодарен за совет.

меня родные вообще начали подозревать в употреблении наркотиков)))) типа и бледная ты как зомби и зрачки расширены и вообще ключицы уже выпирают за две недели буквально (хотя попа еще в поряде - это мой аргумент )

а еще веду себя то подавленно то весело очень , не ем ничего за столом, ну короче совсем не по той дорожке пошла

я говорю - на диете.

в принципе мои то уже знают что проблемы с весом у меня бывали и раньше и я их решала быстро и радикально. но в этот раз че то они на меня клевещут

А что тебе говорить - ну говори что на диете, решил спортом заняться, себя в порядок привести, нуу...не знаю, нервничаешь на работе много, типа завал, или с девушкой поругался..

[SGmen]

Старшее поколение - старой закадки, поэтому доказать что-либо ооооочень сложно Кстати, есть ли у кого статистика по голоданию, ну например какой процент населения земли лечились голодом ???

[Вкусняшка]

SGmen, Вы заход на сколько дней планируете? Активный человек Вы очень)) и голод и море и пробежки)

[SGmen]

Минимум 21 сутки. Если состояние ухудшится до критического - буду прерывать, но думаю всё будет в порядке