Новичкам всегда везет. Настраиваюсь на ВГ и голос своего тела.

[Юля-shka]

Всем форумчанам здравствуйте!
Мне 38 лет, и всю мою жизнь я то ем, то худею. Вес скачет, как бешеная лошадь, одежда то мала, то велика, и это замкнутый круг.
Сегодня мой вес 68 кг при росте 162 см. Это 48 размер. Конечно не 100 кг, но лишний вес есть, считаю, что 10 кг, а также гастрит, постоянная изжога и больные колени (суставы).
Думаю, я наконец-то созрела для голодания.
Для себя определила, что это будет ВГ.
Так как я новичок, начну с 7 дней, буду смотреть состояние, прислушиваться к ощущениям.
Надеюсь получать вашу помощь и поддержку, когда возникнут вопросы.

Подготовка
1-й день, 68 кг

сегодня пью зеленый чай, воду, с собой на работу взяла 2 йогурта без добавок и бифидок 0,5 л, чувствую себя хорошо, настроение боевое
вечером на кухню не ногой

[Юля-shka]

Всем доброго дня!
Настроение какое-то спокойное, даже на кануне КД нет раздражительности, есть не хочется, ничего не болит, организм как будто замер, иду дальше. Вечером было слабительное, утром подействовало.

Подготовка
2-й день, 65,5 кг (-2,5 кг)

Сегодня залила в термос (1л) кипятком сушеные ягоды клубники, шиповник и яблоко, + буду еще пить воду и вечером планирую клизму.