14 дней без любовных отношений с едой.

[AlenaVega]

Алена. 33 года.Рост 168. Вес 63. Пришла НЕ худеть. Растительное питание с июля 2017.
Опыт голодания: 4 раза в год 3-х дневные, в конце прошлого года 10-ти дневное голодание
У меня любовные отношения с едой. И это очень страшно.
Воздержание от определенных продуктов мне не помогает совсем. Срывы и страшнейшие заедания, когда не вижу никого и ничего вокруг. Даже на растительном питании я умудряюсь переедать до болей от перерастянутого желудка. Я хочу еду даже тогда, когда больше не могу, реально не могу физически. И одного кусочка мне все время мало.

Я наполняю жизнь интересным, тем что мне нравится и что я люблю (это к слову о том, что *займись делом, найди хобби* и т.д.) Однако, все занятия (танцы, бокс, подруги, развлечения) и работа не спасают меня от этой навязчивой любви. Где-то на задворках сознания в любой момент я думаю о еде.
В конце прошлого года голодала 10 дней (хотела 14), однако не справилась с эмоциями и мыслями, которые пришли во время голода (не про еду, а скорее про жизнь/детство/юность).
Изначальный план - 14 дней. Посмотрю по самочувствию и состоянию. Морально я готова лучше, чем в прошлом году, поскольку работала с внутренними проблемами весь год.
Специально сделала это перед Новым Годом и во время него. Больше не хочу изголяться и заниматься мега-рецептами веганской шубы только потому, что на НГ положено сидеть за столом и есть.
На 14 дней я отказываюсь от:
1. Еды.
2. Телевизора/компьютера/телефона (во время просмотра фильмов ем гораздо больше)
На 14 дней я добавляю:
1. Сон в любое время какое захочу (это к вопросу об отдыхе)
2. Вода столько сколько хочется
3. Пешие прогулки
4. Спорт в небольших объемах, которые будут мне посильны (в прошлом году занималась йогой без перевернутых поз)

[AlenaVega]

День 1.
20 декабря.
Вес 63.2
Тюбаж с Боржоми
Анализ крови

Конечно же я собиралась все сделать так, как нужно,
по правилам, но получилось как всегда :) Вселенная, спасибо тебе за опыт)))

Утром сделала тюбаж с Боржоми, полежала с грелкой и даже уснула на часик. Вечером собиралась делать клизму, однако - не сложилось! потому что сын принес пару дней назад из сада ротовирус. И, вуаля!
Всю ночь я думала, что умираю. Вообще, я терпеливая и вполне могу выдержать боль, но именно ротовирус и бессонная ночь - это уже жесть

В результате, состояние скорее обезвоживания и непереносимость запахов. Сил нет, двигаюсь с трудом. Есть точно не могу)))

Пью регидрон и восстанавливаю солевой баланс в организме.

[AlenaVega]

День 2.
21 декабря.
Вес не измеряла.
Пульс 62 утром, 68 вечером.

После столь фееричного вхождения в голодание уже не удивляюсь ничему :) Большую часть дня проползала по квартире, а вот к вечеру полегчало очень сильно! Есть все еще не хочется. Есть свои плюсы - желчи вышло много за ночь. Голова не болит, чуток кружится от резких вставаний. Чуть тянет поджелудочная.

Последнее время все чаще обращаю внимание, что превратилась к 33 годам в чопорную англичанку с поджатыми губами и никак не могу расслабиться .

То ли потому, что столько ответственности на себя взяла после развода,
то ли потому, что хочется быть идеальной мамой и не накосячить Сегодня я час посвятила просто игре в снежки с детьми. Построили две крепости, народу была тьма! Все обстреливают, крики, смех, возня!
Эмоций - выше крыши! Пора покупать снежколеп (даже три! мне и детям). Может это так сказывается отсутствие телефона и телевизора,
а может быть дыхательная гимнастика помогает - кто знает Важно то,
что я впервые за многие годы реально получала удовольствие от того конкретного момента в котором нахожусь и не улетала мыслями в будущее или прошлое.

И да, придурь и идиотизм с годами никуда не деваются:) Я то думала,
что буду мудрее, умнее (оно конечно где-то есть с опытом), но, елки-палки! 19 декабря делала последнюю силовую перед голодом и что бы вы думали? Решила добавить веса, типа долго же заниматься не буду И да, у меня сегодня зеленая рожа, как у этого смайла, а еще деревянные ноги-ходули, которые не гнутся и болят до безумия Сама себя перехитрила

[AlenaVega]

День 3.
22 декабря.
Вес 60.3 (-2.9 кг)

Встала в 6.42 без будильника. Просто потому что выспалась. Сны снились суперские! Все утро за рулем ездила и к обеду поняла, что притомилась за рулем, стало клонить в сон. Решила оставить часть дел до завтра и поехать домой поспать. Днем спала около часа. Потом началась выпечка (так тяжело печь пряники и торты и при этом голодать). Запахи стоят просто неимоверные...

Ноги мерзнут, пульс 68. Приняла горячую ванну - согрелась. Вставать теперь стараюсь медленнее, потому что резко кружится голова. Забываю иногда

И вот тут я сделала вывод о том, что нет и не будет именно *подходящего* времени для голодания. Всегда найдутся праздники, дни рождения, походы в кино и все остальное, где придется сталкиваться с едой! Поэтому нужно терпеть и понимать, зачем и почему я это делаю. Не хочу больше быть зависимой... Все же курить бросать было проще

Во рту как будто налет у электрического чайника, и на вкус такой же, как накипь. Вроде не закипала, а ощущения не особо. Еще появился привкус металла. ЭТО ЧТО ВООБЩЕ ТАКОЕ?

На правой половине лица вылезли гигантские!!! НЕ, Супергигантские прыщи! И маленькие прыщички. Все лицо красное, как будто меня терли наждачкой Это так токсины выходят? Аллергий никогда не было, однако... И даже в юности не было таких страаашных

Еще одна мысль - хочется отдалиться и абстрагироваться от еды вообще, чтобы не видеть ее и не слышать запахи, потому что нос стал гиперчувствительный! И я до бесконечности жду вечера, чтобы лечь спать..

Итог:
-2.9 кг
Раздражительность к вечеру
Металлический привкус во рту
Прыщи страшные на лице
Ванна горячая для сугреву
Мерзнут ноги и руки

[AlenaVega]

День 4.
23 декабря.
Вес 59.6 кг (-0.8)
Общий -3.7 кг

Металлический привкус во рту так и остается. Утром совсем сил не было, злило меня это состояние. Очень надеюсь, что после перехода на внутреннее питание я все же приду в себя и морально отдохну.

Весь день провозилась с тортом и пряниками. Я молюсь каждую минуту о том, чтобы скорее закончились эти три дня моего житья на кухне. Сегодня даже заказы новые до НГ не брала, потому что сидеть истекать слюной - это какая-то сублимация, блин...

Слабость, лень, когда была возможность полежать - лежала. Вечером в 18.00 отключилась на пол часа. Днем мерзла безумно и сидела в ванне час ощущаю, что нужно сидеть так чаще

К прогулкам и ходьбе пока не готова. Надеюсь, что после криза силы появятся. На улице утром еле до магазина дошла

Вечером все же сделала промывание кишечника) Ничего интересного -
одна желчь я изнутри такая вся жееелчная)

ООООО!!! После врача расстроилась дико из-за гроздьев папиллом,
но потом успокоилась и решила, что не зря мне это голодание дается!
Значит пора лечиться. Болела вечером правая попа-ягодица Очень интересно, что в ней может лечиться

Еще мысли появились о лунном цикле (во я заморочилась) и, оказывается, сейчас луна растущая и голодать я начала на растущей луне,
а надо бы на убывающей, с другой стороны, самое лечение организма выпадет как раз на полнолуние и убывающую луну, может болячки лучше уйдут!

Итог:
Усталость и вялость
Мерзнут конечности
Криза пока нет
Торможу
Металлический привкус во рту
Неприятны громкие звуки (даже любые звуки, хочется тишины)

[AlenaVega]

День 5.
24 декабря.
Вес 58.3 кг (-1.2)
Общий -4.9 кг
Пульс 68.

Сегодня был, пожалуй, самый замечательный день моего голодания. Время пролетело незаметно. Ездили на ДР к дочкиному одногрупнику. 5 лет - это большая дата и родители не поскупились)))
Конечно, гулять по ТЦ и нюхать запахи из ресторанов - то еще удовольствие, а в развлекательном комплексе смотреть на еду - это вообще мазохизм. Мой вывод - как можно меньше контактировать с едой и запахами еды. Слюна выделяется и я как собака Павлова выделяю желудочный сок, что не есть гуд. Потом в кишечнике бурления возникают.
Лучше оградить себя от этой напасти.

А еще столкнулась со стереотипами и предрассудками (и это я молчу про мой голод))) Решила, раз дети скачут и заняты делом - пойти поскакать на батутах. Пофиг, что в платье, согреться хотелось и я согрелась! И тут мне одна из мам (к слову никто из мам вообще не прыгал) сказала: *ты чО,
мать двоих детей и так скачешь!* Я вот тут не поняла, а скакать только не матерям можно?

Вечером вчера представляла себе, как нанизываю дни голода на нитку времени. Так красиво получается. Все бусины разного цвета, а нитка как лунная нить. Сегодняшняя бусина почему-то должна быть обязательно желтой с золотистыми вкраплениями.

Побледнели губы и кожные покровы. На лице губ почти не видно)))
Помадой не крашу, выглядит странновато))

Утром была страшная медлительность, но потом расходилась и смогла и за рулем поездить, и по ТЦ погулять, и на батутах попрыгать. Максимальный пульс на батутах был 98.

Итог:
Медлительность
Слабость (прошла после активных движений)
Бурления в кишечнике (связываю с смотрением на большое количество еды)
Бледность кожных покровов
Прыщи и аллергическая сыпь на руках и голенях
Торможу и быстро забываю о чем думала только что

[AlenaVega]

День 6.
25 декабря.
Вес 57.4кг (-0.9)
Общий -5.8кг
Пульс утром 54

Ночью долго не могла уснуть, мысли все время приходили к еде (есть при этом не хочется, но мозг выстраивает такие цепочки, что диву даюсь!). И тут я разобралась в чем причина! Оказывается у меня вся жизнь связана с едой. Все эмоции, впечатления! То есть я начинаю думать о том,
как мы пойдем с ребенком в кино и тут же думаю о том, что она попросит попкорн, что вокруг будут запах и до самого кино не дойти без запахов.
И так со всем. Медитацией пытаюсь возвращать себя в момент здесь и сейчас и думать о том, какие замечательные процессы происходят в моем организме и, вроде, отпускает.

Днем меня сморило на часок, а когда проснулась, то появились такие страшные мысли, что аж заплакала. Как будто кто-то берет меня за шкирку и требует. чтобы я немедленно ехала в Макдак и покупала там все, что хочется. Поплакала и пришла вторая мысль, что я не хочу подчиняться и быть зависимой. Не хочу чувствовать себя фабрикой по переработке еды. Хочу быть свободной!!! Такая же примерно мыль мне пришла 3 года назад, когда я бросила курить! Не хочу быть зависимой!

Вечером заныла поджелудочная и с той стороны. Не так, как при обычном приступе, наоборот, очень слабо и аккуратно. Опоясывающих болей нет. Надеюсь, что ей там не совсем плохо (с моим панкреатитом, кто знает, что может быть) и она лечится!

Наверное, я слишком много текста пишу, но очень хочется поделиться своими мыслями, вдруг это кому-то поможет потом не сворачивать с намеченного пути!

Сон всего 6 часов.
Ноги и руки мерзнут.
Энергии прибавилось, но не сильно.
Язык покрылся налетом.
Запах изо рта.
Мозг более адекватно воспринимает информацию, торможу явно меньше
Ноет поджелудочная

[AlenaVega]

День 7.
26 декабря.
Вес 56.9 кг (-0.5)
Общий -6.4 кг

Если честно, то я еле живая сегодня какая-то. Хотя,
может, я и преувеличиваю, но сил вообще нет.

Ночью мучила бессонница аж с 1 до 5 утра! Так обидно, потому что сегодня такой длинный и активный день был. Утром отвела детей в сад и пошла в магазин. Набрала продуктов и поняла, что я не в силах обычную продуктовую корзинку нести (и это при том, что на себя я еду не брала,
только на детей). Вода в бутылке вообще показалась неподъемной!

Вторая фишечка была от запахов!! И нет, не еды!!! Пока шла до магазина, думала задохнусь от выхлопных газов. Это я раньше не замечала, что так сильно ими пахнет или просто смирилась с жизнью в мегаполисе???
Короче, от запахов поднялась тошнота, изжога, стало тяжело дышать и идти. Мммммм, доколе? Или нет, когда мне должно стать легче?

Вечером еще дофига работы, последний день нужно просто дотерпеть и поработать, а там уже косметолог, массажист и отдых... Возможно,
еще слабость связана с приближением КД (28 должны быть).

Ноги почти не мерзли, пила весь день теплую воду.
Ходила к детям на два праздника - еле отсидела. Концентрация ко второму часу просто сошла на нет и больше не возвращалась. Сил хватило дойти до дома и упасть в кровать. Правда долго лежать мне не дали,
ибо на голоде только я, а дети то нет

Приготовила на ужин картошку и вспомнила, как в прошлый 10-ти дневный голод именно картошка стала причиной окончания... Ибо картошку я почему-то люблю больше всего на свете. Поэтому решила пока ее не готовить, то есть по сути просто избегать тех продуктов, которые могут привести к срыву или выходу преждевременному)))

Поджелудочная так же ноет, теперь к ней прибавился еще и желудок. Дорогая Вселенная, пусть это идут ремонтные работы и все налаживается, а не просто ерунда и боли...

Скажу честно, жрать охота психологически. Очень сильно себя сдерживаю и контролирую. Все время внутренние диалоги с мозгом, который уговаривает и жалеет

Сыпь на теле почти прошла, на лице пока не до конца, но тоже уходит. Что это было не понимаю совсем) Появляются большие прыщи периодически, но так же внезапно уходят сами - не выдавливаю.

Из носа подтекает жидкость прозрачного цвета, как водичка.


Итог.
Сил совсем нет
Изжога
Боли в поджелудочной и желудке
Реальное психологическое желание пожрать
Вода из носа
Чистка кишечника (2 день подряд)
Прыщи

[AlenaVega]

День 8.
27 декабря.
Вес 56.1 кг (-0.8)
Общий 7.1 кг
Пульс 77


Пффффф, после вчерашнего дикого дня, сегодняшний -
это просто рай))) Появились силы, точнее не так - пропало бессилие и я могу двигаться и не прислоняться к стенке каждые 2 минуты.

Сегодня весь день крутилась как белочка. Встала в 5 утра, дорисовала пряники (последние - аллилуя!) и доделала торт. Провела пол утра за рулем, развозила все это и ни разу голова не стала мутной! Все вспоминала и четко соображала. Это чертоффски приятно! Повеселилась в салоне красоты - перед НГ все наводят красоту и я теперь могу

Познакомилась сегодня с мистером Психо Жориком. Теперь могу познакомить ним общественность Приходит Жорик днем, неожиданно и очень сильно. Начинает уговаривать покушать, выйти раньше времени с голодания, плюнуть на все. Чего он хочет добиться? Полагаю, что Жорик хочет вернуть обратно в зависимую инфантильную жизнь. К бесконтрольному поеданию и убиванию себя. Каждый день реально приходится с ним сражаться, потому что он хитрый, очень хитрый и навязчивый. Каждый момент приходится быть начеку и осознанно подходить к вопросу

Спортом пока что не могу заниматься, сил еще пока не очень много.
Если завтра будет лучше - попробую позаниматься (в основном силовыми - поприседаю), а то голова кружится при вставании.

Вчера начались КД, сегодня весь день потею, как конь. Скорее всего это гормональное. Раздумываю над тем, что по любому придется голодать еще раз и длительный срок. А к этому придется набирать вес... Ибо голодать на маленьком весе это не реально, меня уже сдувает ветром. Я столько мало не весила уже лет 15!
Ну и о сне немного. Сплю я отлично, но мало. Спать люблю, сон уважаю. Если не сплю, то лежу. Но время сна сократилось. Сегодня проснулась в 3 утра... Решила все же полежать и поспала еще пол часа.. И так по пол часа довалялась до 5. А потом все)))

Итог.
Голова чистая, легкая
Силы есть
Мерзну
Прыщи большие
Сонливость
Сухость во рту
Язык розовый с белесым налетом, который не счищается

[AlenaVega]

День 9.
28 декабря
Вес 55.9 кг (-0.2)
Общий -7.3 кг
Пульс 57

Скажу честно, утром хотела жрать, именно жрать дико,
сурово и беспощадно! Хотелось закидывать в себя все! Как же хорошо, что 9 день стимулирует, потому что уже столько отголодала и как-то обидно все бросать на пол пути! И нет, я не верю, что все такие белые и пушистые, что никто жрать не хочет! Просто все прячутся)

К вечеру дико разболелись зубы!!! Сначала верхняя челюсть и зубы, теперь уже подключилась и нижняя! Очень надеюсь, что это все оздоровление и будет завтра-послезавтра лучше, потому что от боли в челюстях и зубах начинает болеть вся голова

Весь день пробегала по магазинам, успела в ТЦ до того как набралось много народу и без очередей прикупила оставшиеся штучки: упаковочную бумагу, примочки с дедами морозами и т.д. Если честно, то я обожаю Новый Год. И не потому, что все суетятся и т.д. А просто для меня это настолько светлый и яркий праздник, даже круче дня рождения! Елка пахнет просто божественно

Сил нормально, к вечеру только устаю и хочется полежать и поспать,
что и случилось - на пол часа вырубилась. Теперь бы ночью уснуть))

Заболело горло, с какой стати - вообще не понимаю Очень надеюсь,
что это не простуда, а только лечение голодом.

Сегодня так же имела разговор с мамой по телефону. Так как встречаем НГ у них, она начала спрашивать, что мне покупать. Она знает, что я вегетарианка. А про голод не знает. И это явно не телефонный разговор.
Поразмыслив над всем этим я решила, что пора вырасти и перестать прятаться и говорить все, как есть и брать ответственность. Она относится ко мне как к ребенку, потому что веду я себя как ребенок (это не всегда так было, началось с замужеством, когда стало слишком много ответственности на моих плечах и я не выдержала, слишком устала тащить троих и развелась. И после развода провалилась в яму, стала отрицать себя и ушла в детство-юность. Отвергла взрослость совсем. Сейчас стараюсь это пролечить и голоданием, и работой с психологом, и своими собственными выводами и снова стать взрослым человеком

Итог.
Болят все зубы и обе челюсти
Болит горло
Сил много, активная
Утром сильно хотела жрать
В животе булькает и что-то бродит и ходит)
На ночь товарищ Эсмарх