Го-ло-дать! (7+)

[anna-kt]

Ну наконец-то!
Наконец-то я решилась, собралась - и начинаю снова голодать
Цели у меня - благородные :)))
1. Главная - сбросить лишний вес, набрала прилично, а "убрать" - все никак В прошлом году на 14 днях голода похудела очень неплохо. Да и целлюлит уходить начал...
2. Избавиться от отеков: лето+накануне КД - пухнет тело, особенно пальцы Думаю, голодание тоже поможет лишнюю водичку согнать и очиститься.
3. Прояснить мысли Уже очень давно хочу перейти на вегетарианство (лактовегетарианство). Не потому, что модно. А потому, что чувствую - к мясу особой любви нет, после него чувствую себя не очень, а еще - аппетит растет. Да, и опять же - для поддержания веса, мне кажется, фрукты-овощи - чуть молочки - идеальный вариант. Для меня.

Время наконец-то удачное - две недели буду сама дома, никто не будет заставлять поесть - никто не будет знать. Главное только пару дней в командировке нормально продержаться, чтобы коллеги не заметили :)
Нацеливаюсь на срок от 7 дней - там посмотрим. Главное - чтобы были силы совмещать голод со спортом. Возможно, после 7 дней просто еще 7 дней на кефирчике - отличный выход и отличное поддержание результата. Вообщем, загадываю не менее 7 дней, а вот больше - посмотрю, как пойдет. Может, 10, а может 14 :) В любом случае, настроение отличное - боевое! :)

Сегодня ем легко и по чуть-чуть, в основном - фрукты (ягоды :))) Взвешусь завтра, вес, думаю, будет в пределах 74 кг (хотя это ужааасно много). Хотелось бы сбросить килограмм 10, а остальное спортом и нормальной едой добивать. Но - посмотрим :))))

[anna-kt]

День прошел суперактивно, много ходила.
Жара - на руку: есть как-то не особо хочется. Сегодня действительно получилось кушать легко: фрукты, кефир. Настрой - очень положительный. В холодильнике - пусто, в квартире - чисто. Как-то комфортно - вот и голодать будет проще. Эхх, вот бы сбросить 10 кг и даже больше!.. В прошлом году дошла до веса в 58 - хотя и стартовала с меньшего. В любом случае, я уверена, что все получится - и это прекрасно!

Кстати, сразу оговорюсь, почему загадываю от 7 дней. Мне очень хочется сбросить лишнее - но чтобы при этом кожа не обвисла. А для этого - должны быть силы на спорт. Так что посмотрим.

Ура, голод!!!

[anna-kt]

День 1
Вес с утра - 73.6 :)
Стала меньше есть - вот и уходит вес. Подумала - так а зачем голодать-то? А затем! :) Кушать не хочется совершенно, вид еды не возбуждает абсолютно. Вот что значит - настрой! Но хочется быть дома... увы, придется сочетать с работой.
Думаю, все получится.

[anna-kt]

Днем сходила в спортзал: 45 минут кардио (вело, степпер), приседания, упражнения для рук, пресс. По-прежнему больно смотреть на людей с красивым телом Но это такое. Взвесилась в зале - 72.5, но это видимо, потому что воды очень мало пила. Как-то не особо и хотелось. Да и мне главное не цифра, а уменьшение объемов и целлюлит охх, он кошмарен.

[anna-kt]

К сожалению, придется сделать мини-каскад: 3 дня воды, 2 дня еды в командировке , а дальше тогда, по возвращению - два-три дня сухих, а дальше снова водичка. Но, думаю, так будет разумнее всего:
17, 18, 19 - вода
20, 21 - еда :)) (овощи, фрукты, что-то легкое)
22, 23, 24 - СГ
25, 26, 27, 28, 29, 30 - вода
Хм, итого всего 2 дня "выпадут из графика". Но, думаю, так и правда лучше всего :)
Два денька передохну - и снова в голод. К тому же, как раз потом три дня выходных - отличная возможность для сухого голода.
Да и все-таки в командировке нужно быть "в форме" - два дня на ногах+дорога... Да и ведь никакой это не срыв, а - логическое решение сложившейся ситуации :)
Интересно получается. Только сейчас задумалась: время для голода выбрано удачно вдвойне - из 14 дней 6 - выходные. Ну, как говорится, сам Бог велел! Радует мой настрой - с таким все получится. Вот и первый денек голода подходит к завершению.

[anna-kt]

День второй. Вес 72.5
Есть легкая слабость, но главное - голова болит. Так всегда у меня на голоде. Ничего, держимся.

[anna-kt]

Сегодня снова занималась - почти час кардио, плюс для ручек-ножек-прессика упражнения. Единственное - ближайшие три дня буду вне города, потому в зал не попаду. Но, думаю, что заниматься буду и в командировке, придется вставать пораньше - но оно того стоит ) Постараюсь в командировочные дни все-таки поменьше есть. Взвесилась в зале: 71.8, думаю, что такой же вес будет и с утра. Скорее бы вернуться в нормальный вес... Ведь, все-таки, очень много лишних кг - именно вода, которая давала неслабые отеки. Как-то так.

[anna-kt]

День 3. Вес 71.7
С утра - легкая разминка, самочувствие нормальное.
Взвеситься теперь смогу только в субботу, но думаю - лучше уже в понедельник, это как раз неделя пройдет и как раз три сухих дня будет :)

[anna-kt]

Все нормально, особенно, если учесть 2 дня еды в командировке :)))
С субботы хотела СГ - 3 дня, но подумала, почему бы не растянуть на 5-7 дней? когда-то даже без подготовки 5 дней СГ перенесла, и просто

[anna-kt]

Хотела на СГ завтра, но - напряженный день, дорога... Еще сомневаюсь. Хотя настрой есть. Но главное - морально уже настроилась на 5 дней точно. Все равно особо пить не хочется, главное - первые дни выдержать. К тому же, как минимум три дня в свободном графике - у меня есть.

Три дня на воде - и многие отметили, что похудела сильно. Три дня! Благодаря спорту и правда получше. Поэтому хоть есть пришлось - в основном овощи - ничего. Мини-каскад. А вот СГ, кажется, принесет потрясающие результаты. Я в это верю. А то, во что я верю, сбывается :)