7 дней голода. Практически впервые.

[Витта]

Всем добрый день.
О себе : начальный вес 67, рост 163.

Цель голода: снижение веса, очищение организма, избавиться от высыпаний на лице и спине, и, не менее важная цель — тренировка силы воли.
Опыт голодания у меня есть. Доходило до недели. Так же была питьевая диета продолжительностью в месяц.
С сегодняшнего дня я начинаю вход в голод. За день съела мандарины, 1 небольшое яблоко и пиалку отрубей с соком. Вечером еще планирую съесть одну и все. 14 и 15 февраля так же будет 1-2 приема отрубей и фрукты. 16-22 — ВГ.
Сколько ни читала о выходах, так и не знаю, как именно мне это сделать. Пока рассчитываю на соки, постепенно вводя салат (капуста, морковь), овощи и фрукты.

Удачи всем и мне

[winema]

Желаю вам удачи! Вот схема выхода по Николаеву которой я стараюсь придерживаться:
======
Выход из голодания осуществляется по следующей схеме:

1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).

2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.

3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-кисломолочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.

4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.

5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.

6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный - 250 г, морковь сырая тертая - 100 г, свекла вареная - 80 г, капуста сырая - 50 г, масло растительное - 15 г, лук репчатый - 5 г.

В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.

В приведенной таблице дана примерная диета восстановительного периода при РДТ. Это общая схема. Однако во многих случаях (в зависимости от характера заболевания, состояния больного, его индивидуальных особенностей) требуется отойти от схемы. Тут возможны различные варианты. Так, например, при язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки часто приходится начинать восстановление не с сока, а с жидкого, процеженного, слизистого отвара овсянки, "геркулеса" или гречки, постепенно, день за днем, повышая концентрацию (густоту) каши. Иногда восстановление можно начинать с сыворотки из-под свежей простокваши. Такая модификация в некоторых случаях бывает показана и больным аллергическими заболеваниями - бронхиальной астмой, экземой, а также при сахарном диабете, в зависимости от тяжести заболевания.
==========
Книги для голодания:

1) Брегг "чудо голодания"
2) Книги Николаева
3) Книги Столешникова

[Витта]

Голод с завтрашнего дня накрывается медным тазом. Слишком много недоброжелателей у меня в этом плане. Зовутся они РОДСТВЕННИКИ. Поэтому, как все покинут дом в понедельник, я начну.
Обидно то, что муж в меня не верит. Говорит, мол как будешь 57 (т.е минус 10кг), сделаю все, что захочешь, хотя это никогда не произойдет. В связи с этим появился стимул показать ему, что у меня есть сила воли, а теперь обида взяла верх и ничего не хочется. Хочется умереть от обжорства.

[Витта]

сегодня вес ровно 67 кг. весь день (хотя сейчас только 17.00) я пила воду и зеленый чай. может кто-то и скажет, что это неправильно, но увы, по-другому я не могу. от простой воды тошнит. в целом, состояние хорошее, кроме небольшой вялости и желания немного поспать.

примечание: сахар я не ем.


родители уехали, оставив рис, пюре и салат. дабы не пропадало добро (чего я не люблю и как раз из-за этого мои проблемы) приготовила мужу плов и пожарила пирожков с картошкой. но, черт возьми, как это вкусно пахнет! аж желудок сводит. но раз я начала, отступать не вижу смысла. сейчас страшит только 23 февраля — приезд родителей и семейное застолье, при котором мне обязательно присутствовать.

[winema]

Молодец, держись! Чаи я тоже пью, всякие разные, даже медка иногда добавляю 1/8 чайной ложки, и это не мешает моему голоданию, а даже наоборот, даёт силы и возможность голодать дальше.

Неверящих родственников я просто мысленно посылаю по-дальше, а вслух культурно объясняю им, что если они хотят со мной общаться на голодании, то пусть держат свои возражения при себе, а иначе я просто вынуждена буду прекратить с ними общение до конца голодания. Кстати, многие из тех кто меня раньше отговаривал, сейчас сами подумывают о голодании, после того как я сбросила 25 кг этим методом за полтора года.

[Витта]

Спасибо, winema, за поддержку! :)

[Витта]

Вес 65.800. Отвес 1200гр. Слабость появилась только сейчас, в 20.00
Сижу пью чаек. Читаю сайт про голодание. Нашла давно прочитанную книгу Малахова "Целительные силы". Как раз кстати.

[winema]

Не забывай только ежедневно делать клизьмы в начале голодания - при высыпании на коже очень важно вовремя избавляться от токсинов и продуктов разложения в кишечнике. Вот ещё хорошая статья о голодании (если не обращать внимание на политический контекст этой статьи): http://blog.i.ua/community/1764/973967/

[Витта]

3 день. вес 65

4 день. вес 64.4
немного тошнит. ночью приснилось, что открыла холодильник и съела все, что там было. проснулась от того, насколько этот сон был реален. стало страшно. силы вроде еще есть.

p.s никто не знает как переименовать дневник?

[BezNik]

Витта, держись! Сны о пище наверное всем снятся.