18 дней голодания, неправильный выход.

[Mariyasky]

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, у меня в середине сентября было завершение голодания на 18ый день (планировалось 21, но по причинам, не связанным с физическим состоянием, пришлось выйти).
Голодание проходило очень легко, ничего не болело, кризы проходили абсолютно незаметно - было понятно, что они прошли только по количеству сбросанного веса (что меньше сбрасывался).

Первую неделю я выходила очень строго - пила соки. Затем стала добавлять еду - ну а потом нарушила и сорвалась на жор. Он не слишком большой был, но был тем не менее.
Плохо мне не было вообще. Но я думаю, что это абсолютно индивидуально и мне повезло, что не было плохо, совсем не желаю другим такого.
Потому что даже, простите, вырвать не могла нормально - организм ничего не отдавал.
Вес вернулся - что печально (я потеряла около 12 кг).

Мне нужен совет, подскажите, через сколько можно приступить к недельному голоданию?