Ленивая Диета - Начало Пути!!!

[Аномалия]

Здраствуй Дорогой Форум и все его жители!!!

Очень всех вас уважаю, постоянно читаю и радуюсь вашим победам и оздоровлениям.

Мне 30 лет. Рост 165 см. Вес - 64 Кг. У меня есть опыт голоданий, но именно сейчас практически все мои попытки безуспешны. Дело в том, что последние четыре года у меня чёрная полоса в жизни. Сначала уволили с работы (ремесло моё невостребованное или попросту я неудачница), после этого на фоне стресса (психоматика короче 100%) у меня вырезали жёлчный, я даже не поняла как это произошло. Как в фильме, "упал, очнулся, гипс". Потом всё пошло под откос...всё - личная жизнь, работа, здоровье. Чем дальше, тем хуже.

Если у кого то уже рвотный рефлекс от этих соплей, извините. Даже особо некому выговориться.(

Одним словом, ближе к главному, где сейчас я и с чем пришла сюда и зачем. Я с болячками и лишним весом и подорванным психологическим здоровьем. Пришла сюда за помощью и поддержкой, чтоб выйти из этого адского круга.

Но хочу начать с малого, ибо серьёзные пути (голодание, серьёзное ограничение в пищи, медитация, работа над собой и т.д.) пока не для меня, как и говорила, слабовольная я, да ещё и теперь склонная к депрессиям.

Так каков мой план?!

1. ВОДА
2. ДОЛГОЖЕВАНИЕ
3. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
4. ГОЛОДАНИЕ

Возможно это неправильный план, и это конечно же не решит всех моих проблем, но хоть в какой то жизненной области будет дисциплина и порядок.


Начну с ВОДЫ!!!Уже давным давно знаю надо пить водичку, не просто пить, а научиться правильно её пить (до еды, отстоянную или талую, пить много и т.д.)Вот с этого и начну!!! Вот что в инете нашла поэтому так и назвала http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-dlya-lenivyx.html

В рационе и во всём остальном ничего не меняю. Главное:
1. Отказываюсь от всех всех остальных напитков, только ВОДА
2. Пью до еды за 30 минут 1-2 стакана и после еды 2 часа ничего не ем и не пью.
3. Выпивать в день 1,5 литра воды (пока что, потому что без привычки, потом увеличу)

Начинаю с завтрашнего дня (блин, вот такое вот клише, АААААААаа, видели бы сколько у меня начатых блокнотов дома с этим мифическим фантастическим ЗАВТРА), тоесть 14.03.2017. Каждый буду делиться своим состоянием. Может кто то хочет со мной? Было бы здорово! К следуещему пункту (долгожевание) перейду только тогда, когда пойму что я готова. Тоесть никаких сроков, внутреннее самоощущение. Сейчас интересно сдвинется ли вес?!?!Короче мой привычный вес 53-55 Кг. Не подумайте что всё свелось к банальному сбросить вес (хотя это мечта)), но улучшив внешний вид и потихоньку очистив организм (если по плану всё пойдёт), думаю по крайней мере я буду смотреть в зеркало и радоваться, а не плакать. Возможно (что было бы счастьем) болячки отпустят, но это уже когда дойдёт до пункта голодание. Одним словом ЗАВТРА Я НАЧИНАЮ!!!!

[Аномалия]

15 Марта 2017, Среда

Так вышло, что из-за технических проблем с интернетом пришлось перенести дату на 15.03 (сегодня), а исправить дату в предыдущем посте уже не получается. Ну бывает

Вес - 62,9

Вес утром очень удивил и порадовал, хотя буквально вчера было ровно на Кг больше. Может завтра вернётся.

Ну что, пошло-поехало. Значит пью воду.
9:30 - выпила 2 стакана воды, правда не залпом, глотками и потихоньку.
11:00-12:00 - поела плотно, как всегда(( но без чая, и после не пила совсем, хотя честно так хотелось смочить рот во время еды
15:40 - 2 стакана воды, залпом, даже поплохело немного. Всётаки стоит неспеша пить
16:00 - 17:00 - обожралась!!!

Вы не подумайте, что обожралась - это значит я съела больше чем в обычные дни. Так же само, просто тут уже совесть мучает: Эй ты как бы давай поменьше, эээ!!!

19:00 - выпила 2,5 стакана воды потому как решила померять на граммы свой стакан, оказалось 220 гр, а я же в день обещала себе 1,5 литра пить. Пришлось ещё хлебнуть. Но на сегодня точно хватит! Живот как шарик
22:00-23:00 - поздний ужин,( после воды отвлеклась на важное дело, незаметно прошло 3 часа. Я в шоке. Надо было не есть, но так хотелось. Одним словом - это пунктик, который тоже надо стараться в привычку превратить - Не Есть Перед Сном!

[Аномалия]

16 Марта 2017, Четверг

Вес - 62,8 Кг (долго весы мигали между 62,9 и 62,8..думаю от такой ленивой диеты, результаты ой не скоро ждать)

9:30 - 2 стаканы воды(кстати взяла другой стакан, теперь ровно 1,5 литра в день)

10:00 -11:00 - поела, мало..Тут странное произошло, как только проглотила первый кусок, сразу пришлось бежать в туалет (извините за детали), мне кажется с меня вышло всё что я ела последние 2 дня. Не знаю связано это с водой или просто вчера съела чтото плохое.

19:00 - 2 стакана воды

19:30 - 2 стакана воды, ну так получилось что пришлось такую порцию махом пить. Не берите с меня пример, просто день не задался, надо было с собой воду брать, а есть не позволяла себе, ибо сначала водичка потом еда!!

20:00 - 22:00 - поела плотно) но тут опять с первым куском бежала в туалет, всё как утром..короче не знаю в чём причина

Вообще замечу, пока конечно только второй день, переносится психологически легко. В еде нет ущемления! Хотя замечаю за собой мысли о том Что! я ем и поменьше порцию беру. Тоесть это на подсознательном уровне наверно, организм настройку получил и его не заставляют есть что он не хочет силком, а он сам потихоньку исправляется. А может это всё бред и завтра я нажрусь как слон)))

[Аномалия]

17 Марта 2017, Пятница

Вес - 62,2 Кг

Вот что значит на ночь не объелась. Но пока заветное не есть после шести недосягаемо..

9:00 - 2 стакана воды
10:00 - 1 стакан воды
Пьётся водичка всё легче и легче и реально к ней тянет..

17:00 - 2 стакана воды

Не кидайте в меня тапками, я сама себя прибью..Честное слово! Целый день не ем, а на ночь нажираюсь((

17:30 - 18:00 - поела хорошо, много сырного хлеба.
21:00 -1 стакан воды

[Аномалия]

18 Марта 2017, Суббота

Вес - 62,2 Кг

С утра вот такие плохие новости, ни граммули вниз не показали весы. Как? Почему? За что? Вчера так рано поела (рекорд! потому как помню может года 2 назад было что после шести не ела), легла спать в 22:00 - как говорится, как доктор прописал и всё зря. Вес встал!!!Сегодня предчувствую обжор.

8:00 - 2 стакана воды
9:00 - 9:30 - поела очень сытно, и бутеры и печенье и творог со сметаной..Хорошо хоть утро, но вчерашний более голодный опыт наталкивает на мысль, что организм сразу включил стрессовый режим и не хочет отдавать лишнее, поэтому ем и не жалею себе

12:00 - 1 стакан воды
13:00 - 1 стакан воды
16:00 - 2 стакана воды
На сегодня воды хватит! Кстати, сегодня стараюсь пить водичку глоточками, потихоньку. Пишут везде, что вредно: "Полезно пить воду маленькими глотками, вода выпитая залпом не питает клетки, а быстро покидает организм с потом и мочой"
17:00-18:00 - так вкусно поела запеченной рыбки, но под конец сьела несколько песочных печенюшек, за что корю себя((

Ну вот и всё. Ночной Жор! А я надеялась он исчез. Короче накатила печаль такая, пришлось заедать. Хорошо хоть не пила ничего, так что технически я еще в теме. Но обидно конечно.
22:00 - 22:30 - поела: голубец, хлеб и яблоко:'(

[Аномалия]

19 Марта 2017, Воскресенье

Вес - 62,5 Кг

Печально всё это, но объяснимо. Пить одну воду наверно недостаточно, хотя судить по 4 дням - глупо. Я же кстати себе не назначила сроков, по самочувствию. А теперь думаю, что так неправильно, ведь можно долго стукаться об стену до крови и результата ноль. Поэтому решила Месяц! - ведь если за месяц я даже 3 Кг не скину, это пустая затея и надо применять болеё жёсткие методы. Возможно месяц это много, но это же Ленивая диета, тут не на скорость явно. 15 Апреля 2017 будет отчёт по Ленивой диете.

8:30 - 2 стакана воды

Сегодня сделала себе тёплую водичку, утром советуют же именно такую, чтоб кишечник очистить. Но так отвратно её было пить. Холодная вкусней.

10:10 - 1 стакан воды
11:20 - 13:30 - поела. Ну я как бы не все два часа ела, сначала поела немного, а потом (когда 1,5 часа прошло) шла мимо кухни и не смогла устоять, печеньки и творог со сметаной.

17:00 - 3 стакана воды.

Я словно "психически больная" стояла у окна. Наполняла себе стакан и медленно пила, наливала и медленно глотала холодную воду и смотрела в окно на деревья..Жуткое зрелище. Грустная прегрустная дама в старой рубахе с причёской Эйнштейна, того что Альберт, мёртвым взглядом смотрит в одну точку и медленномедленно пьёт стакан за стаканом. Кстати я бы наверно и 4 и 5 выпила, но кот вернул к жизни, мяукнул громко и я словно проснулась.
19:00 - 22:30 - поела

[Аномалия]

20 Марта 2017, Понедельник

Вес - 62,5 Кг

6:30 - 1 стакан воды

7:30 - 1 стакан воды
8:00 - 8:30 - позавтракала. Ничего особенного.

10:30 - 1 стакан воды
11:00 - 1 стакан воды
12:40 - 1 стакан воды
13:10-13:40 - поела.

16:50 - 1 стакан воды
17:50 - 1 стакан воды
Чем дальше, тем с каждым днём в меня больше воды влазит и приятней пить. Только переживаю, ведь я ем солёное, поэтому лишь бы без отёков. Вообще почитала дневничок форумчанки Selika http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20757 и вдохновилась. Какая она молодец!!! Подумала что и мне стоит гречку попробовать, как раз там без соли нужно есть (чтоб с меня застоенная вода вышла). Простите короче что "запятнаю чистоту эксперимента" (я про Ленивую диету), но это всего лишь на 3 дня, может это хоть немного поможет утихомирить жор. К тому же саму воду буду пить как и все эти дни. Просто 21,22,23 Марта посижу на запаренной грече. А вообще может завтра утром проснусь и всё передумаю, женский мозг непредсказуем))

18:40 - 20:30 - поела очень много. Не все два часа, просто сначала поужинала сытно, а потом прошёл час и съела кучу конфет

[Аномалия]

21 Марта 2017, Вторник

Вес - 62,7 Кг

10:00 - 2 стакана воды
10:30 - 11:00 - поела, как обещала себе вчера: запаренная гречка.
13:00 - 1 стакан воды
14:00 - 1 стакан воды
15:30 - 1 стакан воды
17:00 - 1 стакан воды
19:00 - 20:30 - поела, но как обещала вчераТАДАМ! всё передумала и сдалась блинчикам и маринованному перцу. Короче чистота эксперимента не нарушена, дальше на Ленивой..

Мысли вслух
Во первых с первого дня хотела поблагодарить всех, кто сюда заходит, читает и говорит Спасибо!. СПАСИБО ВАМ за то, что вы незримо рядом. Это бесконечно ценно и важно, ведь именно это заставляет пить воду и продолжать вести дневничок. Чувствую ответственность, а вдруг кто то читает и ждёт что из этого выйдет, как смотрит фильм, надеюсь у меня будет happy end. Я не могу забросить это (как забросила уже б в первый день, если б не было онлайн дневничка). И теперь когда прошло столько дней и кажется всё напрасно и мой путь выглядит бесполезным, ну вы тут со мной и я буду продолжать..СПАСИБО

Спасибо отдельное админам и создателям этого сайта за этот форум и за шанс изменить свою жизнь с поддержкой единомышленников!!!Вы Лучшие

Так всех вспомнила, а теперь к делу. Реально за неделю я практически ничего не скинула. Вода не работает, что ли?!?!? Надеюсь хоть какую то пользу моегу организму она приносит, ведь раньше были компоты, суперсладкие чаи и капуччино... А теперь только вода и результатов никаких

[Аномалия]

22 Марта 2017, Среда

Вес - 62,1 Кг

Сегодня день начался отлично! А я думала, что всё напрасно.

8:40 - 2 стакана воды
10:10 - 1 стакан воды
12:20 - 1 стакан воды
13:40 - 1 стакан воды

И тут я внезапно попала на День Рождение. Как говорится, всё происходило как во сне. Благо еда была не слишком вредная и я старалась не объедаться и всё же проблема даже не в еде, а в том что ели долго (как в любом застолье). Тоесть все четыре часа я чего нибудь в рот кидала: два салата, один вредный, другой такой очень полезный с капустой, огурцом и морковкой свежими, запечённый морской окунь, пару картофельных долек печеных, оливки вкуснючие, даже селёдку умудрилась 1 кусочек схомячить, вообще на рыбное тянуло очень.

НО!!!! Я ничего не пила и не запивала. Как бы диета в норме, вот только что ела долго. Кстати почему так всегда в гостях вроде пару кусочков съел, а словно слона сожрал, а дома целую тарелищу чего нибудь вредного и голоден.?!?!

16:00 - 20:00 - ела много..

22:00 - 23:00 - снова ела. Пришла домой и понеслась(((

[Аномалия]

23 Марта, 2017

Вес - 61,3 Кг

Я честно до сих пор не верю этой цифре и думаю, что сломались весы(ведь вчера была обжираловка и в гостях и дома). Пару раз их включала-выключала, вытаскивала батарейку и перезапускала. И всё одна и та же цифра. У меня раньше были механические, им я больше доверяла, но сломались. И всётаки вдруг это правда.

Одним словом, сделаю замер талии, груди, бедёр и буду за этими параметрами следить. По этому точно видно будет!!!

8:40 - 2 стакана воды
10:00 - 1 стакан воды
11:30 - 1 стакан воды
13:00 - 1 стакан воды
16:00 - 1 кружка зеленого чая
18:00 - 1 стакан воды
19:00 - 19:40 - поела, много хлеба и спагетти с острым томатным соусом(((
21:40 - 22:10 - снова поела, яблоко и много конфет.

У меня беда случилась, канарейку нам подарили ещё 5 лет назад, можно сказать сплавили, она не пела и лысая была. Мы её полюбили и она обросла и петь стала и кажется нас понимала. Всегда разговаривала с нами. И сегодня вечером наш рыжий кот её загрыз, одна секунда и труп.. Вина наша, не уследили.. Заела горе конфетами. Надеюсь птичка улетела в лучший мир.