Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-01-2020, 02:58   #1
 
Аватар для Натэлла
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 6 Поблагодарил: 15
Поблагодарили 46 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

Здравствуйте, и спасибо всем, кто пишет дневники! Это ооочень мотивирует и помогает продержаться на УГ.
Меня зовут Натэлла, мне 55, начинаю очищаться в 4-й раз. В предыдущие разы теряла по 7-9 кг (моя главная задача - скинуть вес), но он(вес), все время возвращается из-за моего свинства с едой.
В этот раз хочу 21 день выдержать, затем ещё 21 день на сыроедении продержаться.
Хочу отметить, что с каждым разом голодать мне всё сложнее психологически, вот сейчас никак не могу со 2 января начать...
Читала тут на форуме, что типа с возрастом надо уменьшать срок голодания, но по моим ощущениям, его надо увеличивать!
Я располнела ровно в 50 лет, когда бросила курить, всегда ела много, но не поправлялась.
Настало время ограничений!
ПОЕХАЛИ!

Последний раз редактировалось Натэлла; 18-01-2020 в 04:09..
Натэлла вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Натэлла спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (30-01-2020), galla (18-01-2020), Jasmine (19-01-2020), Nira (19-01-2020), Nocka (20-01-2020), TatSu (21-01-2020), Инфинити (31-01-2020), каПЕЛка (19-03-2021), Тонечка (11-03-2020)
Старый 18-01-2020, 03:08   #2
 
Аватар для Натэлла
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 6 Поблагодарил: 15
Поблагодарили 46 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

День 0, подготовительный
Подготовка как всегда не получилась, с утра вроде удержалась, но жарила картошку, пекла пирожки, хачапури, пипец просто, пришлось всё есть...
Но с курса решила не сворачивать, раз начала дневник, надо терпеть, худеть, молодеть))).
В 19.20, зажав нос выпила 50 граммов сульфата, налила в бутылку горячей воды и легла, час вытерпела, внутри всё затаилось, организм не понял моего предательства, как так, было столько вкусного, а теперь магнезия?)
Потом прихватило...
Друзья, не делайте как я!!! К УГ надо всё-таки пару дней воздерживаться от еды, иначе крышка.
Но так или иначе, процесс пошёл, у нас 2 санузла, я во всех побывала, к 22 часам смогла заснуть.
Ах да, начинаю с веса 85.7, до новогодних праздников он был 82...
Натэлла вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Натэлла спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2020), Jasmine (19-01-2020), Nira (19-01-2020), Nocka (20-01-2020), TatSu (21-01-2020), Инфинити (31-01-2020), каПЕЛка (19-03-2021), Тонечка (11-03-2020)
Старый 18-01-2020, 03:22   #3
 
Аватар для Натэлла
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 6 Поблагодарил: 15
Поблагодарили 46 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

День 1
Встала утром абсолютно без чувства голода, с положительным настроением, очищение продолжается ещё, клизмы делать сегодня не буду, совершенно некогда.
Вес 84.7
Я пью таблетки от давления, в первое голодание бросила сразу их пить и получила криз с ужасной головной болью, во второе, пила половину дозы, в третье, полностью дозу принимала, не знаю, как буду сейчас, но сегодня выпью полностью.
По клизмам! Вообще, делать их ОБЯЗАТЕЛЬНО надо, реально становится легче, если голова болит или что-то ещё не в порядке.
У меня муж и трое детей, 17, 14 и 7, так что готовка неизбежна, буду терпеть, хотя в меню мой любимый грибной суп со сливками...

Последний раз редактировалось Натэлла; 18-01-2020 в 04:07..
Натэлла вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Натэлла спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-01-2020), Jasmine (19-01-2020), Nira (19-01-2020), Nocka (20-01-2020), TatSu (21-01-2020), Инфинити (31-01-2020), Тонечка (11-03-2020)
Старый 19-01-2020, 05:42   #4
 
Аватар для Натэлла
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 6 Поблагодарил: 15
Поблагодарили 46 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

День 2.
Вчерашний день прошёл сложно, под знаком головной боли. Выходные, вся семья в сборе, ещё мама пришла, в общем сплошные соблазны. Я попивала отвар с мёдом и лимоном. 2 ложки мёда для меня слишком сладко, кладу 1 и выжимаю 1\8 лимона, мне так нравится.
Основная борьба происходит в голове, там кто-то сидит и шепчет, мол, давай завтра снова начнём, ничего страшного, да ладно тебе, вон сегодня какие слойки вкусные, а виноград просто объедение, короче, ужас!
Вес 84,3, как то мало ушло, наверно, пухну с голода
Буду завтра этот день дописывать, а сегодня воскресенье, опять БОРЬБА, но оно того стоит!
Натэлла вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Натэлла спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-01-2020), Jasmine (19-01-2020), Nira (19-01-2020), Nocka (20-01-2020), TatSu (21-01-2020), Инфинити (31-01-2020), каПЕЛка (19-03-2021), Тонечка (11-03-2020)
Старый 20-01-2020, 01:53   #5
 
Аватар для Nocka
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: Сочи
Сообщений: 66 Поблагодарил: 245
Поблагодарили 122 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

Молодец! Пиши обязательно, это мотивирует не бросить)
__________________
Жизнь прекрасна, а я еще прекраснее!
Nocka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Nocka спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-01-2020), TatSu (21-01-2020), каПЕЛка (19-03-2021), Натэлла (21-01-2020)
Старый 21-01-2020, 03:01   #6
 
Аватар для Натэлла
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 6 Поблагодарил: 15
Поблагодарили 46 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

День 3

Что-то я запуталась в днях... Сегодня вторник, а пишу я за понедельник. Ну, неважно)
В воскресение пошли гулять в лес, заодно водички набрать, не помешает дома иметь святую воду.
Прошли 11000 шагов и я думала, что прямо там в лесу и лягу. Слабость и внутри всё дрожит, думала посижу в церкви, но не тут то было, везде толпы.
Не знаю, как я до дома добрела, рухнула и лежала несколько часов, а когда встала, обнаружила, что ходить не могу, так вступило ноги, в то место, откуда они растут!
Я думаю, это интоксикация, ведь я клизмы не делала.
Поэтому вчера, отвела младшую в школу и прям набросилась на клизмы).
И, знаете, полегчало!!!
Я не заморачиваюсь с травяной смесью, просто сыплю в пакет и перемешиваю, вкус всё время разный получается, так вот в этот раз отвар какой-то невкусный, даже и не знаю почему...
Обычно я с большим удовольствием его пью, а сейчас даже и не хочу. Но придётся его пить, я пробовала сидеть просто на воде, вот это вообще не моё, просто плохо было, с отваром значительно легче.
И ещё, как же всё-таки слезть с таблеток? Я понимаю, что травлю свой организм, но не получается. Сначала терпела боль, потом подумала, что высокое давление и тахикардия ещё вреднее. Попробую пока дозу сократить.
Итак, к вечеру мысли в голове (хватит дурака валять, иди, поешь, с понедельника снова начнёшь) достигли своего апогея, мозг выдал идею, что не надо голодать, вот прямо сейчас садись на правильное питание, зачем себя мучить.
Я просто поражаюсь, какие отговорки появляются. Я была готова уже на ПП сразу выйти, но дневник на форуме напомнил о себе и как-то я удержалась.
Вес: 84
На сегодня план такой же:
Отвар,
Дыхательная гимнастика https://www.youtube.com/watch?v=mUJIekF3clw&t=17s
Гимнастика для лица https://www.youtube.com/watch?v=jXqlHNdG_rE
Гимнастика 1000 движений Амосова: https://www.youtube.com/watch?v=RTGw_8BHWO8

Последний раз редактировалось Натэлла; 21-01-2020 в 03:22..
Натэлла вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Натэлла спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (30-01-2020), galla (21-01-2020), Jasmine (23-01-2020), Nocka (22-01-2020), TatSu (21-01-2020), Zazaza (22-01-2020), Инфинити (31-01-2020), каПЕЛка (19-03-2021), Тонечка (11-03-2020)
Старый 22-01-2020, 20:19   #7
 
Аватар для Nocka
 
Регистрация: Apr 2017
Адрес: Сочи
Сообщений: 66 Поблагодарил: 245
Поблагодарили 122 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

Ха-ха! У меня такие же мысли. Я 8 дней на голоде и по вечерам умишко предлагает удивительные решения. Все связаны с едой, так что улыбаемся и машем, как говорится. Будем держаться до последнего! Осталосьто немного))
__________________
Жизнь прекрасна, а я еще прекраснее!
Nocka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Nocka спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-01-2020), каПЕЛка (19-03-2021)
Старый 19-03-2021, 06:46   #8
 
Аватар для Натэлла
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 6 Поблагодарил: 15
Поблагодарили 46 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

Здравствуйте всем!
Продолжаем разговор. Год назад я всё-таки закончила условное голодание, не писала, так как настроение было всё время плохое, всё раздражало, ну не писалось.
А закончилось всё хорошо, скинула вес до 76 кг, слезла с таблеток.
Сейчас всё вернулось. Точно знаю, что с возрастом надо питание менять, уменьшать порции
Что имею на сегодня
1. Вес 87 кг (ужас)
2. Гипертония, тахикардия (печаль)
3. Болят ноги, на левой стопе пятка, на правой - подЪём, да так что хромаю неделю (тоска)

Мыло мочало, начинаю всё сначала)))
Начну с 28 марта, 27 дома большое мероприятие с вкусным столом, надо много готовить, пироги и всё такое, гостей много, не хочется позориться, поэтому надо всё пробовать (был такой прецедент, когда вся еда была не солёная).
Это будет уже 3-е очищение полное и ещё раз как-то неделю просидела. В этот раз после выхода хочу вес удержать, ну хоть до 80 кг! Ну а потом скинуть его до 60. Мечтать не вредно, вредно не мечтать.
Оставшиеся дни буду готовиться, прекращаю с вредной едой, ем до 18, закупила апельсины, помело и грейпы. Калории считать не буду, просто уменьшу порции и посмотрю, что получится... Завтра будет 1-й день, а сейчас пойду объемся (шутка)
Натэлла вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Натэлла спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (19-03-2021), Anatoly55 (19-03-2021), galla (19-03-2021), Jasmine (19-03-2021), танюта (28-03-2021)
Старый 19-03-2021, 11:00   #9
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 749 Поблагодарил: 1,887
Поблагодарили 3,048 раз(а) в 742 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

Нателла, присоединяйтесь! А то нас тут совсем мало, а хотелось бы общения!
Я уже начала и сегодня 3 день. Жду вас!
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-03-2021)
Старый 19-03-2021, 19:17   #10
 
Аватар для Jasmine
 
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Лучший город
Сообщений: 132 Поблагодарил: 142
Поблагодарили 355 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 21 день по Марве Оганян, вырабатывают силу воли

Красивое имя у вас, как Светлана. Все получится, стоит только захотеть)
Jasmine вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание на воде 21 день. Проверяю силу воли. Enny Примеры длительных голоданий 20 03-09-2014 07:45
Голодание на воде 21 день. Проверяю силу воли. Enny Архив 4 28-08-2014 21:30
восстанавливаем форму,укрепляем силу воли ajren Архив 2 18-02-2011 14:44
Где взять силу воли? фея Архив 15 04-12-2008 19:10
Вернуть силу воли и похудеть Mosl Budd Jew Christ Hin Dao Архив 29 29-02-2008 19:29


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:05. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter