Первое! Работаю. Сроки не планирую, как пойдет..

[tzel]

Здравствуйте, уважаемые единомышленники.

Сегодня отекла как слива.
Откладывала "начало" аж с Нового года. Планировала провести голодание в стационаре, но ситуация на работе не сулит такой возможности. Помимо этого в голову полезли мысли об отпуске по системе "все включено" т.к. к другому варианту не привыкла и... организм взбунтовался!
Завтрак - гречневая каша с молоком + кофе = состояние, как-будто меня изнутри накачали водой, даже пиджак не застегнулся!

ПОРА!

Если не сейчас, то когда? Никогда, похоже.

Обед и ужин были отклонены. Настроение, как будто на войну собираюсь. Все кипит внутри и клокочет, не в животе, а в ... внутри, может быть в душе.
Мой первый день, не считая завтрака, на исходе.
Завтра тоже есть НЕ БУДУ!
Сегодня даже воду не пила, не хочется.

Смогу ведь? Другие же могут, и я СМОГУ!
Жду вашей поддержки.
Что нужно сделать, чтобы выдержать?

[Jseven]

Ничего выдерживать не надо, просто терепеливо голодать. Голодание - это не жертва и не страдание. Его нужно проводить, а не выдерживать.
К нему нужно подходить с холодной головой.
Участникам было бы легче вас поддержать зная ваши цели, опыт и теоретическую подготовку.
ps Не совсем понял вы хотите поголодать, а потом ехать на отдых по системе "все включено"?

[tzel]

J7, дбрый вечечер!

Мысли про "все включено" противоречат другим мыслям про "быть здоровой".
Вот такая шизофрения получается.
Хочу голодать и отдахать, что сильнее?
Здравый смысл подсказывает, что голодать важнее, а обнаглевший центр удовольствия начинает перебирать возможные альтернативы "жертве голода". Ведь на отдыхе тоже подлечиться можно, даже очень. И времени надо всего 8-10 дней, без всяких выходов.

Цели у меня простые: снять отеки, убрать живот, кожу в порядок привести, постройнеть и перейти в режим здорового питания.

НАВСЕГДА! Тем более, что опыт такой был, года 3 была вегитарианкой, худая тоже была года 3. От макдональдской пищи, даже от запаха, тошнило.

Потом как-то незаметно, потихонечку, то рыбки, то мяса кусочек, потом два, потом двадцать два и + 20 кг. к "самому идеальному весу".

Но я себе и такая нравилась, до той поры пока мышцы растягиваться не стали и живот перестал втягиваться.
И пошла я в фитнес-клуб...
Поскакала, поотжималась и поняла, что если я раньше легко в позу лотоса садилась, сейчас даже одну ногу не загну без домкрата.
А вокруг все такие свеженькие, молоденькие, худенькие и танцуют легко и ногу по 120 раз из положения "лежа на боку" в сторону поднимают.
Тогда-то до меня дошло, что в этом процессе, только сердце посажу, надо менять стиль питания, худеть и становиться снова СПОРТОПРИГОДНОЙ, а не жирами колыхать на радость индивидуальному тренеру. Клиент-то надолго, пока он в норму придет тренер себе квартиру купит!

Вот моя история...

[_vr_]

Отдыхать то можно и без еды, а после голода от пищи удовольствие большее получаешь. Вот от чего отказаться придется, так это от чувства под завязку забитого желудка. А так как к этому ощущению мы все давно привыкли, то на отвыкание нужно время. На голоде это сделать проще и быстрее, проще, чем во время диеты.

[tzel]

Vr, здравствуйте!

А у Вас есть такой опыт? Было бы интересно узнать у форумчан, как это, когда воуруг все едят и пьют, когда рестораны с заморской кухней буквально всасывают вас в свои двери, как можно удержаться?

Или Вы про отдых в горах?

[tzel]

Начала второй день голода. Утром болела голова, сейчас полегчало, есть не хочется.

[Русская Душа]

Tzel, самое трудное и сложное - удержаться первых три-четыре дня. Голова, слабость, тошнота - это в обязательном почти порядке, но всё это намного легче переносится при сухом голоде.
Голодание очень часто (я и сама предпочитаю этот термин) называют ТЕРПЕНИЕМ,это истина, ведь нужно ТЕРПЕТЬ и не жалеть себя , бедную.
Идите в библиотеку Форума, читайте, читайте и вникайте,размышляйте, это помогает и отвлекает, укрепляет силу духа и вашу решимость.
Удачи!

[tzel]

Спасибо, Русская Душа.

Я так и делаю. Сегодня буду читать "Ортотрофию". Спасибо Максиму.
А воду не пью с 10.00 вчерашнего дня. Так и правдв легче, я раньше (давно) 5 дней сидела на апельсиновом соке (до 200 гр. в день), так есть вообще не хотелось.

[Ларисина]

tzel, а что с весом происходит? Измеряете? И, как я понимаю, очистительных мероприятий до голодания Вы не проводили?

[tzel]

Здравствуйте, Ларисина.

Масштабно не чистилась. Плохо переношу это дело. Все болит.
Вес под 80 кг., думаю, что взвешиваться стоит дня через 3-4 не раньше, хотя отечность спала немного.
А можно ли в процессе голодания чистить что-нибудь?

Читаю Ваш дневник. Распечатала, получилась целая книга на 200 страниц. Вот это ДА!