|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-09-2010, 11:35 | #1 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Кто готов опробовать мою методику похудения?
Насчёт снижения веса у меня есть одна теория которую я никак не могу проверить, потому что у меня нет знакомых с лишним весом которые бы её опробовали.
Я заметил, что есть люди которые склонны к полноте, и которые едят и не толстеют (я как раз второй тип). И чем они отличаются, и что вообще по логике делают воторые чего не делают первые? Лично я в детстве много бегал, но диетологи советуют для похудения долгий и медленный бег (пол часа и больше). Мне кажется это неправильно - иначе почему эта рекомендация плохо помогает? Мне кажется надо бегать мало, но быстро, и тогда организм перестроится на другой тип строения. Ведь бегать быстро и хотеть бегать быстро - это то чего толстые люди не умеют и даже может бояться. Естественно, перестройка займет где то год, как я думаю. Попробуйте бегать на корокие дистанции (30-50 метров), но быстро, изо всех сил. Если у кого то получится сообщите о результатах. Только не просто быстро бегать, а реально изо всех сил. Достаточно одного раза в день по 1-2 таких забегов (смотря по настроению и самочуствию). То есть можно пробежать один раз (необязательно 30 метров, можно и сто - на сколько сил и желания хватит: то есть вы просто максимально быстро разгоняетесь и максимально быстро бежите пока хватит сил), и этого будет достаточно, но если захотите можете ещё пару раз, только делайте это в один приём, один раз в день, но не надо два раза в день чтобы не перегружать ораганизм. Также не обязательно каждый день - через день будет нормально. Но смотрите как вам удобней. Если бы кто то опробовал метод и отписался о результатах я был бы рад.. Последний раз редактировалось Sky; 02-09-2010 в 12:01.. |
02-09-2010, 12:44 | #2 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566
Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,258 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Sky, как вы думаете. Если человек, например девушка, весит 120 кг веса. Ее организму, а конкретно позвоночнику, каждый день дается колоссальная нагрузка.
А тут вы еще предлагаете. Всей это массе, со всей дури, резко стартануть, максимально быстро бежать.....Что ж с позвоночником то будет???? Вы вообще о чем????? Диетологи, если вы вообще детально изучали процесс похудения, вообще не советуют полным людям быстро бегать, объясняя это как раз тем, что на позвонки идет колоссальная нагрузка, и резкость движения при беге, это только усугубляет. Полные люди должны БЫСТРО ходить. Именно быстро, и именно ходить. При ходьбе совсем другой тип движения. Почитайте об этом, если вам интересно. Так что ваш совет, без обид, если сказать, что удивил меня, значит не сказать ничего. |
02-09-2010, 15:52 | #3 | |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Цитата:
|
|
02-09-2010, 18:38 | #4 | |||
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 384
Поблагодарил: 978
Поблагодарили 950 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Цитата:
Цитата:
1-2 раза бесполезно, уже пробовал, причем не 1 месяц. И даже 10 раз может быть мало Цитата:
Короче, сам по себе этот метод в отрыве от питания и режима для похудания бесполезен. Избавление от жировых отложений в общем случае достигается только комплексным подходом
__________________
Мой опыт избавления от лишних жировых отложений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9455 |
|||
3 пользователей сказали Крилин спасибо за это полезное сообщение: |
Gommer (26-01-2011),
Jelly bear (03-09-2010)
|
02-09-2010, 21:01 | #6 | |||
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357
Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,876 раз(а) в 2,337 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум. |
|||
02-09-2010, 23:08 | #7 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
это конешно интересно, но я исхожу из того, что важно не столько сжигать жир или не-жир или ещё что-то, сколько сказать организму - ты должен быстро бегать - разбирайся.
а организм не дурак и понимает что для этого ему нужно сбросить вес. Хотя интересно, что у Крилина ничего не получилось. Что, никаких результатов? За несколько месяцев? Я думаю для перестройки надо примерно год, хотя какие то результаты за месяц несомненно должны быть. Как дополние к этому можно попробовать отказаться от мяса и молока, а так же голодания.. |
03-09-2010, 06:01 | #8 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
А можно только отказаться от мяса и молока,а так же голодания...и от этого похудеть.
|
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (03-09-2010),
Jelly bear (03-09-2010)
|
03-09-2010, 16:03 | #9 | |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 384
Поблагодарил: 978
Поблагодарили 950 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Цитата:
Далее я начал практиковать безуглеводную диету с достаточно объемными нагрузками. Вот там результат уже был хорош Мой вывод таков: от одной лишь диеты или одного лишь вида нагрузок результат в похудании в общем случае будет посредственный. Нужно комплексное воздействие Ну и объемные нагрузки, конечно, эффективнее. Можно сказать, в этом я убеждался не один год своей жизни. + опыт многих других, с которым я ознакомился
__________________
Мой опыт избавления от лишних жировых отложений http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9455 |
|
03-09-2010, 16:52 | #10 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Кто готов опробовать мою методику похудения?
Ну не знаю, от силовых у меня только мышцы растут, а длительные черечур изматывают. И то и то - пользы здоровью не несет, хорошо бы не вредило.
Потому и предлагаю короткие но интенсивные тренировки, да и по времени экономно. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Если сдамся - пристрелите меня | Православный | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 117 | 02-01-2019 12:24 |
а если во сне текут слюни? простите! )) | suresure | Вопросы | 1 | 12-01-2012 18:21 |
Только если чудо... | KrisS | Архив | 17 | 24-02-2011 11:05 |
Вот если бы был раздел о красоте.... | Columbina | Беседы о жизни | 58 | 22-07-2007 20:17 |
А если | Esperanza | Архив | 9 | 16-06-2005 22:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|