Я начинаю:)))

[Troyanskaya85]

Знаете была я у косметолога в пятницу,
и она мне говорит:
"Так, так,так
с желуд-кишечным трактом непорядок, с печенью непорядок"
Да вот я и сама знаю, но как-то запала в душу эта мысль
Я уже очень много прочитала про голодание,
и главная цель --- чтобы пропал культ пищи.
Что говорить, у меня очень большая зависимость от пищи.
Я устала, очень бороться за вес ,
поэтому завтра с воскресенья я голодаю.
Мой возраст 19 лет вес 78 кг, все тело в растяжках и целлюлите,
что еще ждать от жизни...
просто сейчас очень хочется покоя((, которого нет
У меня вопрос: массаж делать нужно???? сколько раз???
клизмы я делать не буду,
потому как живу с родителями, а они очень ярые противники всяких голоданий ,а особенно клизм(, понимаю будет сложнее, но альтернативы нет
Во время голодания не желательно использовать крема, мыло раз в 10 дней , сидеть в горячих ваннах, тереть тело мочалкой, пить 2-3 литра воды...
Порекомендуете что-нибудь еще????
Очень на Вас всех надеюсь:)))

[Pug]

Привет. Я тоже начинаю голодать. Планировала с субботы, но сорвалась. Очень трудно психологически. Давай вместе, все-таки не так скучно, да и вероятность выдержать гораздо больше. Ну что скажешь? Мне тоже 19. Для меня голодание - это прежде всего этап для перехода на новый уровень, избавление от булимии, зависимости от еды и психологического оздоравления. А сколько ты планируешь голодать?

[Admin]

Troyanskaya85
Внимательно читайте темы в разделе "Лечебное голодание", в частности тему http://www.golodanie.net/topic.php?forum=5&topic=4 и многие вопросы будут сняты. Есть и противопоказания, обязательно прочтите о них.

[Troyanskaya85]

Значит так:
Дорогой админ, я прочитала очень много и то, что сказали Вы, и вынесла самое главное:
Прием первый - одноразовый - очищение кишечника большой дозой слабительного
Прием второй - водный режим, ежедневный, систематический. Следует выпивать в течение суток не менее двух литров воды.
С 3-4 дня РДТ целесообразно добавлять к водному режиму поллитра минеральной воды. Бикарбонаты, имеющиеся в воде, смягчают развитие ацидотического пика.
Третий прием - двигательный режим. Необходимо двигаться в среднем 15-20 км в день на свежем воздухе. В прохладное время следует одеваться теплее обычного. Желательно ежедневно при длительной интенсивной ходьбе хотя бы один раз в день пропотеть. Это удается с большими трудностями, так как на голоде отмечается сухость кожных и слизистых покровов.
Четвертый прием - водные процедуры. С целью улучшения процессов расшлаковывания через кожу и для укрепления кожного барьера рекомендуется не менее одного раза в сутки принимать душ или ванну. На РДТ можно применять и контрастный душ, чередуя теплую воду с холодной. Один раз в 5-7 дней рекомендуется париться в бане, сауне. Мылом при этом достаточно пользоваться один раз в 7-10 дней. Можно провести своеобразный массаж - растереть мочалкой каждую часть тела докрасна.
Пятый прием - ежедневные клизмы. Я их делать не могу
Шестой прием - массаж грудной клетки и другие виды самомассажа. Утром и вечером в течение получаса желательно проводить сосудистый массаж, растирая поочередно различные части верхних и нижних конечностей. Массаж грудной клетки проводится массажистом или окружающими больного людьми. Сзади между лопаток и ниже в течение 10-15 минут проводится давящий массаж грудной клетки кулаками или пальцами массажиста.
Седьмой прием - полоскание ротовой полости холодной водой, отварами трав и содовым раствором, чередуя их. Полоскание применяется перед каждым приемом воды, то есть 6-7 раз в день. Девятый прием - не контактировать с пищей. Нарушение этого правила снижает лечебно-профилактический эффект примерно на половину.

(Добавление)
Мои стимулы:
Я верю ,что за эти 14 дней моя жизнь должна измениться!!!
Я погрязла в этой зависимости от еды, поэтому на голодание я возлогаю большие надежды!!
И еще, конечно, мне очень нравится один молодой человек,
но он просто не воспринимает меня всерьез!!

Моя программа с 25(да, я сознательно приняла решение) по 8:
1-5 день
понед, вторник, среда, четрверг, пятница для меня будут самыми сложными ,потому как я голодаю без клиз
, поэтому на эти дни я запланировала больше всего дел
Я буду пить 2 - 3 литра воды , ходить в солярий,
чтобы пропотеть и загореть,
делать себе массаж:)
гулять
не пользоваться кремами

(Добавление)
полоскать рот травами : полынь+ромашка+зверобой+крапива
контрастный душ
хоть малепусинькая, но зарядка

[Admin]

Отлично!
Успехов Вам!:)

[Troyanskaya85]

Мой первый день :
Да с утра все было хорошо, и дел сейчас по горло,
поэтому сейчас, в пол десятого вечера, я понимаю , что не сорвусь уже:))
вот бы завтра так же
Сегодня я гуляла, была на учебе, позанималась слегка шейпингом ,
пока есть силы, была в солярие.
вечером посидела в горячей ванне, контрастный душ .
День прошел хорошо

[Troyanskaya85]

Второй день !!
Да тяжело скорее психологически
С едой веселее:)) "нажрешься" и ничего больше не надо :))
сидишь и смотришь тупо в телевизор, а сейчас надо придумывать всякие дела, потому как в телевизоре, я вам скажу, одна еда!!!!!!!
Обидно:eek:
сейчас 16 00 эх как время медленно идет,
а еще болит желудок и тошнит, но не сильно, просто неприятно:))
сделал бы мне кто-нить что-нить:)))
эххх

[Admin]

В тяжелые моменты лучше погулять, принять ванну, душ, сауну и становится легче

[Troyanskaya85]

третий день!!!
Господи, когда будет полегче??
Не то, что очень плохо, но тяжеловато,
слабость:)))
и .у меня проблема.....
в туалет я не хожу вообще....
может подскажете?? что делать, зато уверена, что продержусь еще ..
щас пойду приму ванну:)))

[Admin]

Клизма через день очень рекомендуется, становится легче.