Первый осознанный опыт!

[ksunkaff]

Здравствуйте дорогие единомышленники! Голодать решила осознанно первый раз. Раньше были попытки, но максимум выдерживала с утра до вечера, а то и да обеда. Начинала по-маленьку с ума сходить, голова ничего не соображала, слюнки по коленки. Теперь понимаю, что подходила к такому серьезному делу, как голодание совершенно не правильно, не чистилась перед, настрой эмоциональный слабенький был, жалости к себе любимой море. Так вот плотно думать о воздержании от пищи начала почти год назад, но всё никак решимости не хватало. А тут запустила себя изрядно, прибавила в весе, как следствие, сонливость, вялость, апатия, депрессия. Хочу бодрости и здорового духа в своем теле. Я как год не ем мяса и рыбы, а вот с яйцом в кондитерке всё же грешу, правда очень хочу и от "вкусняшек" всяких уйти.

Ставлю перед собой цели:
1. Оздоровление духовно и физически
2. Изменение пищевых привычек(перестать есть сладости, булочки, блинчики)
3. Стать менее зависимой от еды
4. Снизить вес на 15 кг, а в идеале 20

Голодать решила по одному дню(не менее 24ч) в неделю, а потом посмотрим.

Мой вес примерно 75 кг(весов дома нет) при росте 153 см
При возможности где-нибудь взвешаюсь.

Очищаться перед голоданием буду с помощью шанк-пракшаланы я ее частенько практикую.

Итак сегодня 1 день голодания!!!
Утром с 5.30 до 7.00 делала пракшалану, т.к отекаю и чувствительна к соли завершила процедуру рисом с топленым маслом. Воду пить начну часов в 10.