Внезапное голодание 7 суток ВГ

[Сергей Вжик]

Доброго дня всем

Итак случилось у меня не жданное не гаданное голодание, сроком на 7 дней. Итак исходные данные:
41 год
Вес на начало голодания - 98,5 кг
Рост 188
Лет 10 не употреблял мясо, алкоголь, лет 7 назад были практики непродолжительного сыроядения. Есть опыт ВГ по 24-36-48 часов (где-то в течении года, 2-3 года назад). Курю. Однако с января 2016 года пошел я в разнос по части алкоголя, мяса и прочих вредных движений. За эти 8 месяцев набрал лишние кг, самочувствие стало хуже не куда, но самое главное плохое психологическое состояние, нервозность, плохой сон, и пр.
И вот в понедельник 22 августа 2016 года, проснувшись по утру, решил ВСЕ – баста карапузики, кончилися танцы ! ))) и зашел на голодание. Понятно что никакой подготовки не было, за исключением того что дня за 3 старался больше есть свежих овощей. За 2 дня одномоментно не ел сутки. Итак по само голодание:

1-2 Дни голодания
Отвес составил около 2,5 кг.
Начал делать клизму утром и вечером (простая чистая вода , чуть теплая) выходило из меня гадостей и непереваренной пищи просто УЖОС ))), в том числе какие то шарики размером от горошины до вишни. Состояние было боевое, есть конечно хотелось, но не сильно. ОЧЕНЬ сильно улучшалось состояние после клизм, прям было ощущение что чистишь кишечник, а очищаешь мозги, очень сильно помогло.
3-4 Дни голодания
Отвес составил около 2 кг
Попробовал делать клизмы по Оганян, первая клизма 1 чайная ложка морской пищевой соли + ложка соды. В следующих клизмах соду заменил на выжатый сок половины лимона. Выходить стала вода коричного и черно-коричнего цвета. Но попробовав такие клизмы, понял что для меня лучше все таки использовать для клизм простую чистую воду. Состояние было от хорошего до очень хорошего, но естественно слабость.
За эти дни очень много читал про голодание, форум, Столешникова, Николаева, и пр. Размышлял про две вещи: 1 – сколько мне поголодать, 2- когда и как начнется ацидозный криз
По сроку голодание решил так – действовать по самочувствию, если получиться 14 дней, хотя 10 или 7 дней для первого самостоятельного голодания в домашних условиях и без подготовки , тоже вполне себе нормальное развитие событий.
Поскольку я работаю, то появление ацидозного криза для меня было очень важно, так как слишком сильное снижение работоспособности и внимания ну ни как не нужно мне.
5-6 дни голодания
Отвес около 2 кг
Продолжил делать клизмы на простой воде, выходить продолжило коричная и черно коричневая вода без каких либо твердых частиц. Делал их по самочувствию 2-3 раза в день, Очень сильно улучшали самочувствие. Во все дни старался много гулять на свежем воздухе, катать на велосипеде. На 5 й день вроде как один раз пахнуло ацетоном, а в целом наступление криза я не ощутил ни на 5й ни на 6й день. Даже собирался писать тут на форуме вопрос по этому поводу, но решил подождать. Самочувствие было от хорошего, до не очень хорошего, иногда даже забывал что я голодаю )))
Сон в эти 6 дней был хороший, ложился рано, просыпался рано. Воду употреблял покупную в 5л бутылках. Где то с 3-го дня стал разбавлять ее минералкой Боржоми, Нарзан, Ессентуки4.
7 день голодания
Отвес около 0,8 кг
Продолжил делать клизмы, выходила темно коричневая вода без каких либо вкраплений. Состояние в целом было хорошее, однако к концу дня я понял что на следующий день в понедельник я работать в таком состоянии не смогу. Попытался уснуть, но сон отсутствовал вообще, состояние было прямо скажем скверное, клизмы уже не помогали. Перечитав Столешникова, решил все таки недоголодать, так как он указывает на то что при исчезновении сна, стоит начать выходить их голодания, так как это показатель того что организм не справляется с выводом шлаков из организма. По этому сходив в магазин, купил грейпфрут, лимон, апельсин….
Итак за 7 суток голодания отвес составил 8,4 кг.

1-й день выхода (по Столешникову)
Выдавив сок из половины грейпфрута, лимона, апельсина, разбавил на половину водой, мелкими глотками выпил. Сразу уснул, хорошо выспался, есть вообще не хочется. Состояние стало намного лучше, появилось хорошее настроение, работоспособность вернулась.

Имеется вопрос – а сколько нужно пить соков в сутки, выжатых из цитрусовых ? в смысле количества, литр, два ?

[byuzand]

Сообщение от Сергей Вжик

Имеется вопрос – а сколько нужно пить соков в сутки, выжатых из цитрусовых ? в смысле количества, литр, два ?

Я тоже на выходе - мне кажется как организм подскажет, но перебарщивать не стоит.

Я на 16-39 первого дня выпил литр апельсинового и литр грейпфрутового. Еще 750 ананасовго покупного есть. Полет отличный. Но у меня 3 дня было.

[Майя]

У меня завтра начнется выход так же из семидневного голодания. Я планирую 2 дня на разбавленных соках, 2-3 на 100%-ных, затем еще 2 на цитрусовых тех же, но уже в виде мякоти (кушать их) с подключением ананаса.

[Сергей Вжик]

Сообщение от byuzand

Я тоже на выходе - мне кажется как организм подскажет, но перебарщивать не стоит.

да я вот тоже подумал что нужно слушать организм
наслушал я его сегодня три кружки по 250 мл свежовыжатых (грейпфрукт+апельсин+лимон, за день получилось как раз по одному фрукту)
к вечеру решил гульнуть и выдавить себе половинку граната ))))

[Сергей Вжик]

Сообщение от Майя

У меня завтра начнется выход так же из семидневного голодания. Я планирую 2 дня на разбавленных соках, 2-3 на 100%-ных, затем еще 2 на цитрусовых тех же, но уже в виде мякоти (кушать их) с подключением ананаса.

Оооо отлично поздравляю ))) а я почти сразу начал неразбавленные пить ибо: срок голодания маленький и неразбавленные вкуснее ))) а ананасы думаю начать лопать на 3-й день

[Майя]

Сообщение от Сергей Вжик

Оооо отлично поздравляю ))) а я почти сразу начал неразбавленные пить ибо: срок голодания маленький и неразбавленные вкуснее ))) а ананасы думаю начать лопать на 3-й день

Читала неоднократно, что ананасы можно есть прям сразу. Может, из-за того что в них нет пленок и перегородок? Но у меня был печальный опыт, слопала однажды целый ананас за раз и сожгла себе рот напрочь)) сейчас именно этого опасаюсь, хотя и вкуснющий он.

[Сергей Вжик]

2-й день выхода
Отвес 0.8 кг
Сок из грейпфрута, лимона, апельсина, три стакана по 250 мл. А также почему то сильно потянуло на гранаты, вчера половину выдавил, и сегодня уде 1,5 шт ))) самочусвтвие хорошее, настроение и работоспособность тоже )))
стула нет, моча обычная светлая.

[Annushka1982]

Сергей, поздравляю с удачным завершением голодания и вдумчивым выходом!
Только вот два момента:
1) Многие тут говорят в своих дневниках о личном отрицательном опыте с ананасами на выходе. Он далеко не всем подходит, как и цитрусовые. Если у вас хорошо пошло - то отлично. Если заметите проблемы с желудком или слизистой - лучше их на ближайшие дни исключить.
2) С покупными соками тоже поосторожней. В лучшем случае, это пастеризованный, а стало быть "мертвый" продукт. В худшем - сок с добавлением консервантов и Бог знает чего еще, что совсем не комильфо для суперчувствительного после голодания организма. Я бы покупные вообще исключила.

[Сергей Вжик]

Благодарю )))
ананасы я вообще то люблю, но буду осторожен естественно )))
а с покупными соками я уже давно дела не имею, на голодание только свежевыжатые , это естественно ))

[Sveta.Net]

Сергей, а как вы давили гранаты? И разбавляли ли?

Про "баста капузики..." насмешил, обажаю это выражение)