Дневник М.П.

[M.P.]

Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.

Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно).

Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься.

О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон.

В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан.

Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо.

Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год.

Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни.

[M.P.]

Ой, ну и забыла же сказать, почему я решила завести дневник. Просто потому, что решила - хватит быть малодушной )))). До этого просто боялась его заводить - что буду говорить там? сказать то нечего... Это ж какая-то ответственность - делать что-то надо, двигаться куда-то. А так - нет дневника - живи как хочешь )))) (это я только за себя говорю).

[M.P.]

Ну что же, соберусь с духом, и покажу себя ))) "До" и "В промежутке" )))

Обе фотографии были сделаны летом, только первая 2005 года, а вторая 2006. Сейчас я поменьше в объеме, чем на второй фотографии )))

[Василий]

Молодца М.Р. !!
Год прошел не зря. Он видимо отдичился от всей жизни и значит ты поменяля себе немного жизнь.
Топчи тропу дальше !!!
Удачи.

[M.P.]

Спасибо, Василий, за добрые слова! От вас похвала вдвойне приятна )))

Почему-то не работает кнопка "Спасибо" и совсем исчезла кнопка "Правка". А хотелось исправить первый пост. Вернее, дополнить. Внести в список благодарностей еще тех, общение с кем за последние два дня помогли мне быть в тонусе и избавиться от двух килограммов, нажитых за время новогодних праздников. Спасибо вам, дорогие мои!

[Илья]

Есть редкие люди,понимающие что-то до "последнего предупреждения"
Вы,видимо,относитесь к ним!!!!

[M.P.]

Спасибо, Илья (кнопка "спасибо" все еще не работает). Просто я впервые узнала о голодании еще очень давно, чуть ли не в детстве: сходили в кино на удлиненный сеанс (были такие, кто помнит))), а там про кур Аракеляна показали фильм. Впечатлило. ))) С тех пор периодически сталкивалась с правильной литературой - сама плыла в руки ))) Ну и я не пренебрегала. Но вот одному как-то все это - без особой поддержки - не так-то легко в систему ввести. А здесь, на форуме, такой стимул!

[Илья]

Это и есть человек.Как по Вашей цитате:каждый видит то,что может видеть И наша Дад-тоже пример
Спасибо не работает-ужас!Моя главная кнопка!(столько хороших людей и умных мыслей,что самому и пиасать часто не надо).

[yulia]

M.P.
С почином и в добрый час!
Так и бывает чаще всего- все самые значительные и устойчивые изменения происходят не с наскоку, а постепенно. Сознанию нужно время, что бы приспособиться. Зато и результаты остаются с нами, как достойная награда за правильно выбранный путь.
Выглядишь на фотографиях прекрасно.( Завидую-я сейчас при тех же параметрах, что у тебя "до"- хочу снизить, а никак) .
Успехов тебе, и пусть дневничек поможет!

[M.P.]

Спасибо, Юля!

Буду увеличивать количество постов до тех пор, пока не заработает кнопка "Спасибо" ))))))

Я, честно говоря, тоже считаю, что "постепенно" вернее, чем "все сразу" ))) Особенно в моем возрасте ))))))

В последний месяц активно взялась гулять - ходить пешком. По снегу и скользким тротуарам - это еще та зарядка получается ))) Мне даже кажется, что последние два сантиметра в бедрах ушли именно благодаря этим прогулкам. Потому как довольно долго сдвинуться со 107 см я не могла )))) Кстати, хождение по снегу (см 5) можно запросто сравнить с хождением по песку, которое очень неплохо нагружает ))))