Нужен совет по вегетарианству и спорту

[Bodre4kom]

Добрый день!

Тема вегетарианства нравится в теории, но смущает обилие информации о проблемах, которые возникают со здоровьем после нескольких лет. Кроме того, занимаюсь силовыми видами спорта. Отсюда вопрос: есть ли люди, которые перешли на вегетарианство 5 лет назад и больше, не заимели проблем, не растеряли мышцы, способны тягать «железо» на достойном уровне и т.д.? Интересуют именно перешедшие, а не вегетарианцы с рождения. И не профессиональные спортсмены на фарме.

[Сергеев]

Надо бы уточнить термин, потому что под вегетарианством сейчас стали понимать и употребление яиц и молочки. Если так то такие люди есть. А вот если понимать отказ от животных белков вообще!?, то меня и самого очень интересует этот вопрос, причем на 99% я в это не верю и в русскоязычном сегменте не встречал таких. Вернее они появляются, громко объявляют и бесследно пропадают. Может лучше сделать лишь крен в сторону вегетарианства, но сохранить минимум животных белков. Например не реже 1 раз в 3 дня (П. Брэгг) или найти свою норму, пытаясь плавно сдвинуть точку в сторону вегетарианства и наблюдать за огранизмом, внося корректировки?

[Bodre4kom]

Да хотя бы с яйцами и молочкой, и то хорошо) Вы их лично знаете?

[Сергеев]

Самый наипервейший Лев Толстой, гири поднимал одной рукой 5 пудов и я даже не уверен что он яйца ел. А гири у него в рабочем кабинете 2 двух пудовки в книжном шкафу стояли наготове. Также Георг Гакендшмидт в преклонном возрасте перестал есть мясо, но молочку и яйца оставил. И вот Юрий Власов был у него в гостях, когда ему было за 90 лет(кажись 94) и он продолжал поднимать железо. Современная чемпионка в рывке гири Ольга Яременко уже минимум 5 лет на идийской диете и там даже яйца нельзя, но молочку и кисломолочку можно. Её рекорд Р 24 = 209 за 10 мин, при собственном весе 57 кг, попробуй повтори!! Качки то же попадались даже протеин покупали соевый, но в десятку сильнейших они точно не входили никогда, но фамилии у меня вылетели из головы. Изюм несколько лет удерживал результат думаю что под первый(второй) разряд железно, но в таблицу ихних нормативов лень заглядывать. Со мной в городе живет бывший штангист мастер спорта под 80 лет, мясо перестал есть после 70 лет и начал тогда же обливаться холодной водой. Так вот он штангу 60 кг выжимал стоя раз на 5 как то пару лет назад в тренажерке, где работал инструктором, а я туда ходил и знаю он продолжает заниматься причем через день или иногда каждый день. Он же меня и учил что мол брось этот рывок, толчок и лучше прессик качнул, лежа пожал, бицуху качнул, снежком обтерся на морозе и будет самое то. Но специально сбором информации я не занимался потому что это редкое явление чтоб человек жрать отказывался продукты топ 10.

[Bodre4kom]

Про Яременко посмотрел - любопытно) Уже 7 лет)

[Раз_Два]

Сообщение от Bodre4kom

Добрый день!
Отсюда вопрос: есть ли люди, которые перешли на вегетарианство 5 лет назад и больше, не заимели проблем, не растеряли мышцы, способны тягать «железо» на достойном уровне и т.д.? Интересуют именно перешедшие, а не вегетарианцы с рождения. И не профессиональные спортсмены на фарме.

Уверен что таких людей много. Всё возможно, только спешить не надо. Чем медленнее (но без остановок и пауз), будет происходить переход, тем меньше будет проблем. Проблемы обычно возникают из-за отсутствия системности, дисциплины и неполного представления о происходящих во время перехода процессах, что не позволяет выявить возможные проблемы на стадии их формирования и принять необходимые меры (изменить подход, подкорректировать методы).
P.S.
Вегетарианец с 2006 года. Молочку и яйца не ем. Мышц не растерял. Железо, правда, не таскаю. Проблемы были. Сейчас всё хорошо.)

[Bodre4kom]

Раз_Два, спасибо!

[olyan]

Mən son zamanlar idmanla maraqlanmağa başlayanda, bu sahədə necə işlədiyini, mərc platformalarının necə işlədiyini başa düşmək istədim. Əlbəttə, elə-belə girişmədən əvvəl hər şeyi detallı araşdırmaq lazımdır. Məsələn, https://melbet-azerbaijan.bet/az/yukle/ saytında Melbet haqqında geniş və faydalı məlumatlar tapdım. Orada birbaşa oynamaq mümkün deyil, amma bukmekerin necə işlədiyi, hansı bonus sistemlərinin olduğu, ödəniş üsulları və qeydiyyat prosesi haqqında aydın şəkildə izah verilib. İdman mərcinə başlamağı düşünənlər üçün belə məlumat mənbələri çox önəmlidir, çünki hər şey risklə bağlıdır və qərar verməzdən əvvəl düzgün məlumat əldə etmək vacibdir. Mən də elə bu cür saytlar vasitəsilə daha bilinçli yanaşmağa başladım. Hamı üçün uyğun olmasa da, bu sahədə marağı olanlar üçün faydalı ola bilər.

[pavlo77]

Сообщение от Bodre4kom

Добрый день!

Тема вегетарианства нравится в теории,

Что за теория?

Отсюда вопрос: есть ли люди, которые перешли на вегетарианство 5 лет назад и больше, не заимели проблем, не растеряли мышцы, способны тягать «железо» на достойном уровне и т.д.? Интересуют именно перешедшие, а не вегетарианцы с рождения. И не профессиональные спортсмены на фарме.

5 лет всего то? Пф, Пифагор смеется))
Он сам вроде, и "точно" ученик его были даже не вегетарианцами, а веганами, и при это олимпионниками.

Употребление только молочки из животной пищи всегда вегетарианством считалось, как известно, еще и до появления слова использовался термин "индийская" диета, а там молоко очень даже...