Мой первый опыт ЛГ (12 дней)

[Monica]

Здравствуйте уважаемые форумчане!

Во-первых, позвольте Вас поблагодарить за этот замечательный ресурс - это ведь настоящий кладезь полезной информации! Особенно для тех, кто голодает не под врачебным присмотром, например, для меня.

Ну, и во-вторых, пару слов о себе.
Провожу голодание первый раз. Вернее, до этого были попытки 1 и два дня, но, как сейчас оказалось, шло это не на пользу, т.к. выход был абсолютно неправильный. Ну а осознанно и серьёзно голодаю первый раз.

Сейчас уже идёт 9 день. Начиная это голодание, я планировала выдержать 42 дня, но потом почему-то, сама не знаю почему (наверное здравый смысл заговорил со мной) решила, что 21 дня будет достаточно. По крайней мере для первого раза.

Мотивировало меня на "голодовку" беспокойство за здоровье, лишние кило и желание перейти на более умеренное питание. Не то, чтобы я была вся насквозь больная, так, особых проблем не было, но в целом самочувствие меня не всегда радовало.

Голодание меня радует, откровенно говоря. Потому что никаких неприятных ощущений в целом нет. ТОлько голова на второй день болела, и изжога очень сильная была на седьмой день, но не долго, может, пару часов.
Конечно, чувствуется некоторая слабость при физических нагрузках, но она некритична, я так думаю. Но вот один момент мне вообще очень сильно не нравится - это запах изо рта. ну, натуральная помойка, простите. Причом я знаю, что это естественно при голодании, но ничего не могу поделать - так сильно раздражает. Может быть, есть какие-то способы, как избавиться от этого, хотя бы частично? Или всё-таки вытерпеть до конца?

Голод меня не мучал. Было, конечно, трудно первые 2-3 дня, но потом всё ОК. Даже и намёка нет на "скорее бы покушать!". Наоборот, когда вижу какие-то блюда, которые употребляла в "прошлой жизни", то ничего кроме равнодушия не чувствую. А вот на арбузы, дыни, разные фрукты слюна выделяется.

Резюме: я и не думала, что проводить длительное голодание так легко и здорово.


P.S. Выходить из голода планирую по Столешникову. Пока не читала его, потому что буквально недавно скачала его книгу, но, судя по Вашим отзывам о нём, уже верю, что это очень толково.

[Monica]

Если у опытных есть какие-то вопросы или замечания, то, пожалуйста, пишите :) Я буду рада Вашему участию.

[Леона]

Сейчас уже идёт 9 день.

это здорово!! И не торопитесь поднимать высоко планку (21, 42 дня) - время покажет.. 2, 3 недели самые простые даже скучно становится, если не осложнений.

запах изо рта

неизбежен.. надо чистить язык по мере необходимости, обычно утром. Я добавляла несколько капель перекиси водорода, начиная с 1-oй подняла до 5 на 500 мл воды. Это очень маленькая доза. Неумывакин рекомендует больше и не на голоде, но я попробывала - зубы, язык и запах очистились. Детали в дневнике.

Удачи, сейчас очень хорошее время для голода - форум и Луна вам поможет!

[Monica]

Большое спасибо, Леона, попробую добавлять перекись.

Может, я делаю глупость, но я жую жев.резинку тогда, когда мне надо с кем-то общаться. Иначе никак не избавиться от запаха. Примерно пару раз в неделю приходится. Зуб.паста и мятное полоскание помогают только на ближайшие минут 30. Дааа, запах изо рта - это полная засада...


И вообще кончился мой пикник Вчера было плоховато, сегодня вообще пластом лежу. Наверное, так и надо. Посмотрим, что дальше будет. Полпути уже пройдено.

[Леона]

Сообщение от Monica

жую жев.резинку тогда

этим делом вы подрываете эфект голода;
попробуйте полоскать рот добавляя в воду перекись по схеме: начиная с 1 капли на 2-3 ст. Ложки воды (30-50 мл) 3 раза в день, каждый раз добавляя по одной капле до 7, но не пить! На голоде это много.
Если в библиотеке не нашли, я вам приложу документ с инфой о перекиси - есть что почитать. Только не увлекайтесь, пока не пройдёте полный выход из голода!
Успехов!

[Monica]

Сообщение от Леона

этим делом вы подрываете эфект голода;
попробуйте полоскать рот добавляя в воду перекись по схеме: начиная с 1 капли на 2-3 ст. Ложки воды (30-50 мл) 3 раза в день, каждый раз добавляя по одной капле до 7, но не пить! На голоде это много.
Если в библиотеке не нашли, я вам приложу документ с инфой о перекиси - есть что почитать. Только не увлекайтесь, пока не пройдёте полный выход из голода!
Успехов!

Эх, сама знаю, что подрываю
Однако, другого выхода не вижу. Если бы я находилась в глуши какой-нибудь, то без проблем. Но ведь приходится бывать в обществе и тесно контактировать с ним.
Вот сейчас буду применять перекись. Спасибо большое за материал


А вообще прав Столешников: это всё расплата за чревоугодие и прочую вредную неумеренность, и никто в этом, кроме нас самих, не виноват.

[alagor]

Сообщение от Monica

Может, я делаю глупость, но я жую жев.резинку тогда, когда мне надо с кем-то общаться

давайте поразмышляем?.. грубо...
что происходит когда Вы несколько суток не даете желудку еды?..
пральнА: переход на внутренние, собственные резервы...
а что "сделает" тот самый желудок когда рецепторы языка после получения порции жевачки дадут ему команду: "хавка пошла, нас кормят!"

достаточно?..

[Monica]

Сообщение от alagor

давайте поразмышляем?.. грубо...
что происходит когда Вы несколько суток не даете желудку еды?..
пральнА: переход на внутренние, собственные резервы...
а что "сделает" тот самый желудок когда рецепторы языка после получения порции жевачки дадут ему команду: "хавка пошла, нас кормят!"

достаточно?..

Достаточно

Подскажите мне альтернативу, пожалуйста

Понимаете (не сочтите за оправдание), эффект от этого голода будет, и он уже есть. Потом это мой первый опыт голодания, но отнюдь не последний, по крайней мере надеюсь на это. Поэтому в последующих голоданиях постараюсь выбраться куда-нибудь за пределы цивилизации.

[alagor]

Сообщение от Monica

Подскажите мне альтернативу, пожалуйста

- если нет возможности НЕ встречаться и ТАК заботит запах изо рта - ИМХО, не голодать длительно пока считаем, что жвачка - панацея от этой беды... мне кажется вред от этого в некоторых случаях может стать больше ожидаемой пользы...

я сам встречаюсь с людьми в процессе ЛГ и тоже искал решение вопроса... если бы он был - о нем уже бы знали все... нет его, ИМХО... и с этим приходится мириться... а сама "проблема" ИМХО немного надумана... можно НЕ подходить близко, можно говорить не сильно выдыхая, можно выйти поговорить на свежий воздух и встать против ветра, можно просто ПРЕДУПРЕДИТЬ собеседника и заранее извиниться, сославшись на "расковырянный стоматологами зуб" и пр... можно этот список продолжать еще долго...

[Monica]

Сообщение от alagor

- если нет возможности НЕ встречаться и ТАК заботит запах изо рта - ИМХО, не голодать длительно пока считаем, что жвачка - панацея от этой беды... мне кажется вред от этого в некоторых случаях может стать больше ожидаемой пользы...

Читая Ваш дневник, натолкнулась на сообщение. Вот как раз об этом и веду речь. Я, конечно, не решаю вопросы в банях с водкой и с молодкой, но общаться приходится как с партнёрами, так и с клиентами (сейчас отпуск, но нем не менее уже два раза возникла срочная необходимость выйти кое-что порешать). И, согласитесь, что молодая дама, прилично одетая и симпотишная, у которой на шее "шанель", а во рту, простите, кака (фууу, какой ужас), будет несколько обескураживать


Есть некие составляющие жизни, которые приходится принимать такими, какие они есть на данный момент в силу тенденций, моды, этикета и проч.
Но всё будет учтено в период следующего длительного голодания.