|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
23-09-2006, 20:39 | #1 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Бег, брусья, турник...и голодание!
Вот возник такой вопрос!!!!
Желательно ли бегать, заниматься на брусьях, турнике на голодании если нету сильной слабости. Ну тоисть рекомендуемо или нет.....поскольку мышца на голоде не растёт то стоит ли ёё качать. Побегать ходить много ет я знаю. Полная зарядка для всего тела. И ещё если заниматься каждый день (бег, турник, брусья, пресс) на раздельном, сироедническом питании то мыщца расти будет. Мне всего то 18 рост 182, вес 75. Структура тела-худощаво-спортивно-мускулистая.....вообщем хорошая прорисовка. И мне ещё интересно узнать о том...биодобаки для спортсменов там белки углеводы, гейнеры и тд и тп. для качков они на химии зделани так стоит ли их вносить в свой рацыон питания. Вообщем хочу узнать мнение "бывалых". Спасибо! |
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
Клюква (19-06-2011)
|
24-09-2006, 05:30 | #5 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Jseven,
ни без этого)) Jackal, Если просто раскачатся хочешь (ну чтоб все нормально, красиво было без жира особого), то раздельное питание здесь идеальный вариант. Порошки разные забуть, туда бадяжат нейзвестно, что. Углеводы и гейнеры покупать не стоит. Их могут легко фрукты и мед заменить. Хорошие добавки (аминокислоты) но их используют уже на определенном этапе - когда на мастера и высокого ур-ня и то не всегда. Идеальный вариант для добычи белка это, яичный белок (он легче всего переваривается, потом творог идет, кефир, рыба, мясо. И самое важное это голод один раз в неделю хотябы, после голода анаболический эффект значительный. Если белка достаточно. п.с. А на пляже покрасоваться, так это нормально почти все кто этим занимаются, любят когда на них смотрят)), я не исключение)) Последний раз редактировалось Gipo; 24-09-2006 в 05:33.. |
24-09-2006, 16:42 | #7 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
Цитата:
Путинирл говорит от сои тоже но я не пробовал |
|
26-09-2006, 06:25 | #9 |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
А где ты живешь?
она вообще как горох, только готовить ее сложно сухое соевое молоко тоже есть. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|