Голодаю просто так

[Jedd]

Давно накапливалось желание поголодать с недельку. Но то командировки, то дни рожденья, то слеты, то походы. Но наконец-то я созрел, и сказал что три недели - мои. Семь дней туда, семь дней обратно. Ну и что останется - посередине.
По взрослому уже года три не голодал. (по два-три дня тут и там - не в счет). Ни болячек, ни лишнего веса у меня нет (скорее наоборот - 185/75), но тут так распогодилось... вобщем пора.

[Jedd]

-7 76.1 kg 11.6% fat
Перешел на строго диетические вещи - сырые овощи, ягоды, орехи, яйца.
Никакого мучного (впрочем я его и так не ем), сладкого и алкогольного.
Вобщем карбов и каки по минимуму.
...
-2 75 kg 11.6% fat
Выпил магнезии ближе к вечеру. 4 чайные ложечки на стакан воды. По рекомендации выдавил туда дольку лимона и надо сказать это сильно помогло вкусу. Как будто грейпфрукт с кожурой ешь.

-2, вечер 74.1 kg 11.6% fat
Остапа понесло.
(в следующий раз пожалуй ограничусь тремя)

-1 74 kg 11.7% fat
Ненавижу когда остатки магнезии в желудке полощатся. Так что сегодня пью соки - выжал литр овощного на основе морковки и литр грейпфрукта с апельсином. То-ли закисляюсь, то ли гликогеном запасаюсь.
Немного крутит желудок, но не смертельно. Погулял, сходил на мюзикл "Книга Мормона" и еще вечером на репетицию успел.
Потом дозу Старкрафта на сон грядущий и в 12 спать.

[Jedd]

1 утро - 74 kg 11.5% fat

Поехали.

Проснулся в 8 по будильнику. Сообразил детям завтрвак (пока еще не тяжело), а сам перекусил пробежкой (километра два, чтоб вспотеть) и зарядкой.
В душ и на работу. Пока что самочувствие хорошее и настрой позитивный. Хорошо бы так всю неделю.
Ну, посмотрим как пойдет.

1 вечер - 74.5 kg 11.2% fat
Смотри-ка, пол кило веса набрал. Не иначе как с водой потеряной на магнезии.
Ну тем лучше, вес терять я хочу по минимуму.
Спать в 11, завтра будет тяжелый день.

[Jedd]

2 утро - 73.6 kg 11.0% fat
Ух, день начинается не просто. Ручки, ножки трясуться как с бодунища. Вылазить из кровати не охота, но надо себя заставлять.
Сделал зарядку, проехал 5 кило на велосипеде, душ и на работу. Вроде малость попустило.

Вода, зараза, в глотку не лезет, на вкус будто магнезия, брр. Почистил язык, прополоскал рот соленой водой, немного помоло.
В раздумиях не добавить ли лимонной кислоты немного, но пока держусь.

На обед прошелся 5 кило, голова прочистилась и вообще полегчало, хотя желудок немного крутит.

2 вечер 74.2 kg 10.8% fat
Опять вес за день набрал.
На ужин небольшая прогулка и теплая ванна.
Пока спать не ложился ощущения будто вообще не голодаю, даже желудок успокоился и вода нормально пошла.
Правда как лег, сразу почуствовал жжение в грудной клетке, то ли желч наверх просачивается, то ли еще что.

[Jedd]

3 утро - 72.8 kg 10.7% fat
Проснулся свеженьким, конечности как вчера не трясутся. Это радует, третий день обычно самый сложный. Тьфу-тьфу так бы и дальше.
Отвел ребенка пешком в школу, обоатно пробежался. Километров 5 в сумме вышло. Покачал немного пресс пока был "тепый".
Сегодня работаю из дома.

[Красно Солнышко]

Привет Джед )))
Вы в "шапке" написали "Голодаю просто так".....
Найдите причину,для чего это нужно и голодать будет значительно легче и приятней))))) А вообще,Вы молодец

[Красно Солнышко]

Сообщение от Jedd

Причиной пожалуй будет профилактика общего здоровья. Лишнего веса у меня нет, болячек тоже (кроме сезонной аллергии). Так что просто прочищаю сосуды да прорежаю раковые клетки - они на китозе не выживают. Ну и ЗОЖ дается после голодания гораздо легче - это ж и сила воли тренируется и просто жалко лишний раз кушать каку после такого очищения.

Джедд ,спасибо большое за Ваш ответ И удачи ,легкости на голоде!))))

[Jedd]

4 вечер - 72.5 kg 8.7 fat
В обед как обычно гулял около часа, а вот вечером времени не было, занимался с детьми.
Воду заставляю себя пить с очень большим трудом, не лезет она в меня. В результате чуствуется обезвоживание.
Лег спать около 12, в животе покалывает и чувствуется немного тяжести. Похоже что завтра надо будет организму помогать с прочисткой.

[Jedd]

5 утро - 71.7 kg 8.5 fat
Похоже день будет тяжелый. Проснулся без будильника около восьми, силы вроде есть, но под глазами мешки. Надо себя заставить попить воды.
Выпил стакан, чувствую просится обратно. Ну что ж, была не была, добавил во второй немного соды и дослал к первому. Раз уж оно так просится назад, надо посодействовать. Вобщем выплеснул обратно немного желчи да белой пены, временно полегчало, так что пошел бегать.
С километр пробежал и понял что подыхаю. Поскольку мучать себя не люблю (и голодаю, ага ) то перешел на ходьбу и еще пару кило одолел пешком.
Принял контрастный душ и на работу.
Первый раз за все голодание, когда побаливает голова. Обезвоживание зараза дает двойной негатив, и токсины не выводятся и мозг сохнет.
Где же мой криз.

[Jedd]

5 вечер - 70.9 kg 8.2% fat
Фух, неделя кончилась. Силы есть, но продолжает мутить от воды.
Гулял весь вечер пешком и на велосипеде.
Токсикоз не отпускает. Может я беременный?