Питание и дыхание как факторы оздоровления тела и трансформации сознания

[Sun-Moon]

Навеяло создать тему после прочтения пары тем про некий секрет "турбо жрачки". Написал бы там, но тему закрыли. Появился лишний повод создать отдельную тему. С интересом читаю разные темы и как видно с избытком идей по поводу полезного и вредного питания проблемы нет. Одни выступают за вегано сыро, другие за палео жиро, кто-то малоедит, а кто-то вообще коктейли пьёт. Как говорится чем бы дитя не тешилось...
Друзья, все эти теории по-своему во многом правы и у каждого найдутся свои аргументы за и против того или иного вида питания. Безусловно пища влияет на наше состояние психического и физического здоровья, есть пища вредная, есть более полезная. Есть разные теории, которые отчасти во многом правы.

Но все же во всем этом упускается самое главное без чего все это фактически теряет смысл. Самый главный вопрос по-моему - это попробовать для себя найти ответ на вопрос - почему я хочу быть здоровым и жить долго? Почему одни люди живут дольше, потребляя даже "вредные" продукты, чем другие, которые казалось бы вели полный ЗОЖ?

Отчасти в других темах эти вопросы возникают, но обсуждаются или поверхностно, или не считаются основополагающими в теме ЗОЖ. И зря.
Основная проблема с моей точки зрения - у людей нет чёткой концепции как относительно того что такое ЗОЖ, так и относительно общего мировозрения. Одним словом - это бардак.
В основном люди ссылаются на различные научные данные, но наука - дело молодое и конечно дать ответы на все вопросы конечно не сможет. Наука основана на логике, она трехмерна. Но мироздание устроено намного сложнее, потому наука ограничена. Я конечно согласен с тем что нам нужны витамины, и что лучше есть органическую пищу, что надо заниматься физ. нагрузкой, но главный вопрос все же не в этом.

[Sun-Moon]

Я думаю многие из вас смотрели фильм "Секрет". Хоть он и пронизан идеей "американской мечты", но там есть одно очень рациональное зерно.
Вот в другой теме прочитал интересную информацию:"Ученые доказали, что физические упражнения изменяют ДНК человека
Изменить работу генов, отвечающих за лишний вес, помогут полугодовые занятия спортом или аэробикой. Даже непродолжительные занятия спортом способны вызывать положительные изменения в ДНК и снижать риск ожирения и связанных с ним болезней. К такому выводу пришли шведские ученые из Лундского Университета, пишет "Российская газета" со ссылкой на Medical News Today."
http://golodanie.su/forum/showthread...=5038&page=871

Наука уже находит подтверждение тому что наш образ жизни влияет на состояние нашего здоровья. Но это лишь поверхностный взгляд науки. Да, мы состоим из материи, которая состоит из молекул, атомов, ДНК и т.д. Но у нас есть и сознание. Но наука не может измерить наш сознание. Оказывается наше сознание влияет на наше тело. Этот фактор почему - то мало учитывается сторонниками тех или нет диет. Ну и конечно же верно и то что пища влияет на состояние нашего сознания. Понять это я считаю важным в вопросах касательно ЗОЖ. Вас с легкостью не только не поймут, но и с радостью забанят на многих форумах зожников, если будете писать на такую тему. Просьба к тем кто не осознаёт важность такого подхода не писать критику основанную на... а кстати вот на чём она будет основана? Вопрос еще тот.

[Bl_colonel]

Сообщение от Sun-Do

Наука уже находит подтверждение тому что наш образ жизни влияет на состояние нашего здоровья. Но это лишь поверхностный взгляд науки. Да, мы состоим из материи, которая состоит из молекул, атомов, ДНК и т.д. Но у нас есть и сознание. Но наука не может измерить наш сознание. Оказывается наше сознание влияет на наше тело. Этот фактор почему - то мало учитывается сторонниками тех или нет диет. Ну и конечно же верно и то что пища влияет на состояние нашего сознания. Понять это я считаю важным в вопросах касательно ЗОЖ. Вас с легкостью не только не поймут, но и с радостью забанят на многих форумах зожников, если будете писать на такую тему. Просьба к тем кто не осознаёт важность такого подхода не писать критику основанную на... а кстати вот на чём она будет основана? Вопрос еще тот.

Всё довольно просто, если рассматривать в целом. Человек - это просто робот. Биологический.
У каждого робота (компьютера) имеется hard - "железо" (у человека - тело) и soft - операционная система (у человека это называют душой и т.п.). В компьютере (роботе) операционная система управляет и контролирует работу "железа". Так и "душа" человека управляет, контролирует и влияет на тело. Ничего в этом сверхъестественного нет. Просто человек - очень сложный биоробот. Современного развития технологий недостаточно не только для хотя бы частичного понимания принципов работы организма на микроуровне. Их недостаточно даже для корректной проверки подавляющего большинства гипотез, описывающих работу организма.
Тот, кто изучал искусственный интеллект (такие курсы читаются, например, в на IT специальностях) и хотя бы немного работал в этой области, может вполне обоснованно сказать, что никакой мистики в работе организма нет. Есть мозг (центральный процессор), есть тело ("железо") и есть "душа" (операционная система). Вопрос только расшифровать их устройство и взаимодействие на микроуровне. А так вопросов, в принципе, нет.
ПС Постоянно задаются вопросом - есть "душа" или нет? И пытаются её взвесить и проводить тому подобные бредовые манипуляции.
В качестве примера можно привести операционную систему компьютера. Поломался на компе жёсткий диск и нет операционной системы. И комп не работает, хотя вроде всё на месте.
Также и с душой - поломался умер человек и его душа выгрузилась из памяти, как будто её не бывало.
Как-то так. Потому что это длинная тема. И она не для тех, у кого нет специального образования.

[Sun-Moon]

Писать много не хочется, поэтому постараюсь покороче.
Вот в другой теме человек креативно задается вопросом по поводу креатина:"По моим наблюдениям имеется некая буферная, резервная система для сердца, за счет нее и проходит подпитка в моменты стрессов, эмоций, физических нагрузок и т.д. Накапливает энергию она долго (месяцами, годами) можно израсходовать за три недели. Исхожу из своего опыта и информации, что в течении дня организм вырабатывает около 40 кг АТФ. КПД пищеварительной системы (идеально здорового человека) около 20%. После 40 лет, работа пище системы датируется праной.
Как можно быстро зарядить буферную энергосистему сердца? Система креатина? Произошла серия сильнейших стрессов, и я посадил свой "аккумулятор" как раз в период освоения сыромалоедения, а в общем уже втянулся и начал получать положительные результаты.
Я установил, что не доешь - сердечко начинает сбоить. И явно слышно тихий, не навязчивый голосок - покорми меня, но не кашкой!...
Как можно быстро зарядить "буферную энергосистему сердца"? Что это такое, в каком направлении искать? Может это реакция с участием креатина?
Самая лучшая энергетическая подпитка это ржаная лапша с добавлением небольшого количества сливочного масла. "

Неплохие вопросы и неплохая попытка дать ответ. Как ни странно именно лапша, варенная картопля с маслом могут дать недостающую энергию (к недовольству многих сторонников сыроедения и правильной микрофлоры). Но у сыроедов своя дорога... Можно лишь пожелать им удачи.
Да, нам нужны витамины. Но главный "витамин" для нас - это энергия, разновидностью которой является тепло. Не удивительно что у людей на долгом сыроедении обнаруживаются подобного рода проблемы. И дело вовсе и не столько в креатине. Сколько в самой энергетической ценности пищи и уровне энергии человека. Здесь мне видится что проблема изначально вовсе не в сердце. А находит лишь выражение через проблемы с сердцем. Прошу прощения за то что взял ваш пример, но таких примеров здесь целая масса на форуме.

" имеется некая буферная, резервная система для сердца, за счет нее и проходит подпитка в моменты стрессов, эмоций, физических нагрузок и т.д."

Действительно такая "буферная зона" существует и мы можем ее увеличивать помимо питания некой секретной "турбо жрачкой", хотя и ей тоже. Именно от ее наполненности и зависит наше состояние здоровья, нашего общего самочувствия и долголетия. В этом пожалуй и состоит весь секрет

[Рафис]

«Пасека» в нашей голове
Автор: Коваль Сергей

Хочу дать дельный совет, с моей точки зрения, по организации своей индивидуальной системы здорового образа жизни. Мысль написать возникла спонтанно, после общения с одним человеком.

Каждый человек должен жить в гармонии с окружающим и своим внутренним миром. Все мы накапливаем знания, моральные установки, привычки, жизненный опыт. И если человек находит свой путь, обретает гармонию между всеми этими вещами, то он живёт счастливой, спокойной и размеренной жизнью.

Но люди не одинаковы. Не знаю, насколько правильно сравним человека с ульем пчёл, но мы попробуем и разделим сравнение на три категории.

У первой категории людей в улье полный штиль.
Путь такого человека имеет верхнюю границу максимального счастья и нижнюю границу определённых проблем, проблемами в принципе не являющимися. Такой человек спокоен, он знает, что в его жизни всё будет примерно также как сегодня. На внешние потрясения такой человек особо не заморачивается.
Максимальный срок, на который он строит планы, это день или несколько месяцев. Кому-то такая жизнь покажется серой и скучной, но человек умиротворён и спокоен.

Вторая категория людей, очень часто в меру своей любознательности и беспокойства, постоянно ищет смысл жизни. Постоянно кидается от одних знаний к другим. Не дослушав одного учителя, усиленно ищет других, постоянно бежит «впереди паровоза».
Такой человек если и применяет знания на практике, то частично и кидается к новым. В результате в голове у него растревоженный улей – шуму и движений много, а толку очень мало. Его жизнь нестабильна и тревожна, он сам себя загоняет ещё глубже в водоворот сомнений и проблем.

У третьей категории людей в улье и порядок и работа движется, хотя и здесь есть различия: у одних порядка больше, у других меньше. Но тем не менее есть результат.
Такие люди знают свою долгосрочную цель и знают пути её достижения. Они постоянно работают над собой, контролируют свои мотивации и свой процесс мышления.

Выводы из вышесказанного:
- каждый живёт той жизнью, которой он хочет жить, за всё в ответе мы сами;
- даже если мы жалуемся на какие-то обстоятельства, все равно наше подсознание внедряет в жизнь наши мысли, как случайные, так и потаённые;
- необходимо перестать дёргаться из стороны в сторону, прочь сомнения;
- примените полученные знания на практике, проверьте приемлемость их для вас лично;
- по результатам практических действий вносите коррективы в свои дальнейшие действия;
- будьте психологически готовы к успехам и неудачам;
- любая неудача это урок, пройдя через неё, вы станете сильнее.

И главный вывод – не позволяйте вывести себя из равномерного и планомерного движения вперёд. Целенаправленно создавайте себя, свой БРЕНД.
Разработайте для себя индивидуальную систему здорового образа жизни, позволяющую гармонично развивать себя духовно и физически. Придерживайтесь своей системы, если она вам подходит, отбрасывайте любую критику со стороны.
Вы и только вы решаете, что для вас хорошо.
Но при этом не забывайте о ближних.

[Upradaxy]

Сообщение от Sun-Do

Оказывается наше сознание влияет на наше тело

Есть такая версия,что сознание не только влияет на тело.Что ощущение того, что у нас существует тело -такое,какое мы знаем,с руками и ногами -генерируется самим сознанием.О том, что у нас есть тело, мы узнаем от своих пяти органов чувств. Нечто действует на них, это воздействие преобразуется в электрические импульсы, на основании этих импульсов мозг рисует картину мира.То есть мы контактируем с миром опосредованно,через органы чувств.Что там они нам рисуют? Откуда я знаю,что у меня есть допустим нога? Я могу потрогать ее руками, увидеть глазами.Но ведь и глаза, и руки растут из того же тела .Получается ,что свое тело я ощущаю своим же телом...Уффф..Сама запуталась..

[Sun-Moon]

Рафис,

Но люди не одинаковы. Не знаю, насколько правильно сравним человека с ульем пчёл, но мы попробуем и разделим сравнение на три категории.

По сути автор привел в тексте краткое описание характеристик 3-х типов людей согласно Аюрведе. В этом уже есть некое зерно за что можно зацепиться и развить далее эту идею о том что все мы разные. Да, именно по этому нет одиннакового идеального питания для всех. Поэтому не каждому подойдёт сыроедение, не каждому будет полезно малоедение, не всем необходима кетогенка. Все это зависит от типа вашей личной конституции, вашего личного "багажа", который вы несете с собой в виде вашего опыта, вашего уровня осознаности, т.е. уровня "личного буфера". И помимо регулирования питания стоит обязательно регулировать свое психоэмоциональное состояние и состояние физического тела. Только в таком целостном подходе и состоит весь секрет настоящего ЗОЖ. Хотя это я думаю для вас далеко не новость. Но читая форум, складывается ощущение что понимают это далеко не все, так как в большинстве случаев разговоры идут о питании. Но и здесь выбор той или иной концепции правильного питания определяется личным мировоззрением человека. Обычно выбирается та или иная система питания, предложенная каким -то доктором, натуропатом или другими участниками форумов, коих уже громадное количество. С моей точки зрения системы оздоровления предлагаемые на форумах далеко не обладают целостной системой оздоровления и в своей подавляющей массе обусловлены некими научными концепциями относительно того или иного вида пищи и диеты, мнения о которых регулярно меняются как в научной среде, так и среди форумчан. Т.е. нет четкой единой концепции относительно правильного питания и ЗОЖ в целом. Получается кто в лес, кто по дрова. А обусловлено это неполной конепцией научной медицины. Не учитываются многие факторы человеческого организма, которые к слову были известны еще врачам древних цивилизаций. Т.е. в современном научном подходе учитывается фактор питания, очистки и неких физических упражнений. И это фактически все. Кто-то пытается использовать какие-то альтернативные методы. Для примера. В теме про турбожрачку был упомянут один человек, который лечил всех магнитами. Вот вроде помогало. Однако, потом оказалось что у него выявился рак. Там же вспоминали и С. Краморова. Можно было бы привести еще несколько других примеров, но суть в них будет одна и таже. У людей не было четкой концепции и главное - понимания ЗОЖ. А это определяется и мировоззрением человека, круг замыкается. Нет одного без другого. Первичен наш выбор. Закон причины и следствия никто еще не отменял. Болезни чаще всего развиваются когда человек переходит некую черту дисбаланса, она лишь как знак что человек или запутался, или выбрал неправильную цель и методы, не слышит голос своего внутреннего "я", и быть может именно это внутреннее я и запускает механизм болезни, чтобы обратить внимание на существующую проблему. Но это может выливаться не только в болезни. Ей обычно предшествуют различные симптомы, на которые человек не обращает внимания и даже могут считаться вполне "нормальными". Так для примера, читая форумы, часто всречал описания форумчан что у них появляются проблемы с волосами, зубами, костями, поясницей, кожей, нервными растройствами, депрессии, усталость, проблемы с органами, растройства сна, если у вас к 40 годам появляются седые волосы или даже вот бледность языка - это уже симптомы дисбаланса, на которые стоит обратить внимание. Часто это списывают на переходный период. Я считаю это неверно. Любые такие симптомы есть признаки зарождающейся болезни. А точнее - признаки исчерпания личного "буфера", от которого и зависит наше здоровье. Буфер исчерпывается как от старения организма, так и от болезней, стрессов, чрезмерной сексуальной активности, неправильного образа жизни и питания. Хотя конечно же человек может думать что делает все и питается правильно.

И главный вывод – не позволяйте вывести себя из равномерного и планомерного движения вперёд. Целенаправленно создавайте себя, свой БРЕНД.
Разработайте для себя индивидуальную систему здорового образа жизни, позволяющую гармонично развивать себя духовно и физически. Придерживайтесь своей системы, если она вам подходит, отбрасывайте любую критику со стороны.
Вы и только вы решаете, что для вас хорошо.Но при этом не забывайте о ближних.

Ну здесь несколько утопичная рекомендация, так как человек может подумать что уже выбрал для себя все лучшее и самое правильное. Если это делает человека более здоровым, счастливым, гармоничным и целостным, то тогда да. Но тут надо будет разбираться во всех этих понятиях, ведь для каждого будут какие-то свои критерии. Тем не менее, есть что то что является неким эталоном здорового состояния. Это уровень энергии человека и состояние здоровья без перечисленных выше симтомов. Если в порядке и то и то другое, значит "норм", если что-то не так, то надо что-то менять. А это целая наука, довольно непростая и требующая тщательного разбора и анализа

[Upradaxy]

Сообщение от Sun-Do

появляются проблемы с волосами, зубами, костями, поясницей, кожей,

Сообщение от Sun-Do

Часто это списывают на переходный период.

И вот что интересно,допустим некто держит породистую собаку, и у нее появляются проблемы, приведенные в цитате( становится тусклой и лезет шерсть, расшатываются зубы), владелец сразу понимает, что либо животное больно, либо он его неправильно кормит.Ни одному собаководу не придет в голову мысль,что собака находится в "переходном периоде" к некоему лучшему состоянию.

[ЛГТ]

Сообщение от Sun-Do

проблемы с волосами, зубами, костями, поясницей, кожей, нервными растройствами, депрессии, усталость, проблемы с органами, растройства сна, если у вас к 40 годам появляются седые волосы или даже вот бледность языка - это уже симптомы дисбаланса, на которые стоит обратить внимание. Часто это списывают на переходный период. Я считаю это неверно. Любые такие симптомы есть признаки зарождающейся болезни. А точнее - признаки исчерпания личного "буфера", от которого и зависит наше здоровье. Буфер исчерпывается как от старения организма, так и от болезней, стрессов, чрезмерной сексуальной активности, неправильного образа жизни и питания

Это пересказ, другими только словами, концепции Г.Селье, где то, что Вы именуете « буфером», называется «резерв адаптации». Если не читали, рекомендую, очень познавательно и позволяет упорядочить разрозненную информацию. Давно, правда, написано, лет 80 назад, но не устаревает. Я к этой теории приобщился через облегченный вариант, автор Ф. Карлиль , книга называется «Спортсмен и адаптация к стрессу». Теория Селье универсальна и легко применима к ЗОЖ, голоданию, диетам, физкультуре, медицине и пр. Остальные учения (не называю конкретно, дабы не обидеть кого-то ненароком) располагаются несколькими уровнями ниже.

[Sun-Moon]

Сообщение от ЛГТ

Это пересказ, другими только словами, концепции Г.Селье, где то, что Вы именуете « буфером», называется «резерв адаптации». Если не читали, рекомендую, очень познавательно и позволяет упорядочить разрозненную информацию. Давно, правда, написано, лет 80 назад, но не устаревает. Я к этой теории приобщился через облегченный вариант, автор Ф. Карлиль , книга называется «Спортсмен и адаптация к стрессу». Теория Селье универсальна и легко применима к ЗОЖ, голоданию, диетам, физкультуре, медицине и пр. Остальные учения (не называю конкретно, дабы не обидеть кого-то ненароком) располагаются несколькими уровнями ниже.

Довольно спорное утверждение. На тему "буфера" многое написано было еще в восточной медицине, которой по меньшей мере 3000 лет. Можно так сказать это на уровень выше современной медицины (хотя в ней безусловно есть свои полезные и важные знания), это так скажем четырехмерная теория (и практика) мeдицины, но есть еще даосские и йогические системы, которые выходят на уровень пятого измерения. Сомневаюсь что теории упомянутых вами авторов выше.