В здоровом теле - здоровый дух (дневник Aleku)

[Aleku]

Всем привет! Решилась создать дневник, чтобы самой увидеть достигнутые результаты и , возможно, помочь кому-то со схожими проблемами.
Немного о себе
Мне 29 лет. Рост 163, вес 46 кг (это для того, чтобы вы оценили мои страхи длительных голоданий). Вообщем-то выгляжу я стройной девушкой, не дистрофик , но вот если сяду на длительное голодание, то боюсь, выглядеть это будет анорексично
Сразу напишу о своих болячках:
1. псориаз (этот товарищ меня сопровождает с 14 лет). Раньше он занимал только волосистую часть головы, но два года назад начал свое движение на лицо((( Немного на веках, на лбу, за ушами. Все это я старательно замазываю тональным кремом (сейчас еще, Слава Богу, получается. Шелушения не настолько сильные, чтобы прямо вообще невозможно было скрыть).
2. кандидоз. Как давно - уже и не помню. Знаю только, что это уже хроническая форма. Как-то была на приеме у иммунолога (она сказала, что грибок у меня и на языке тоже, т.к. есть белый налет).
3. хронический тонзиллит - не скажу, что горло часто болит, но пробки в миндалинах сидят
4. ну и, наверное, хроническая усталость. Этот диагноз мне никто не ставил, я его сама себе поставила. Ведь когда единственное желание после работы - это побыстрее оказаться дома, "отдохнуть", это не очень нормально. Хочется, чтобы оставались силы и на физ. нагрузку, и на другие полезные дела.

[Aleku]

ЗОЖом увлекаюсь уже давно, в свое время перелопатила весь форум по монотрофному сыроедению, года три назад сыроедила сама (хватило меня на месяц). Похудела до 42 кг, но были силы и энергия. Стала тогда заниматься дома спортом, причем с огромным желанием.
Вегетарианствовала около четырех лет, но последний год снова стала кушать мясо, хотя нет, в основном птицу, мясо очень редко. Вы можете спросить зачем? Но я и сама не знаю, зачем. Просто до жути захотелось мяса. Вот и все. Знаю, что не нужно его есть, но пока не могу с этим ничего поделать. Стараюсь есть индейку и курицу максимум.

[Aleku]

По поводу псорика - перечитала еще раз Пегано, стала стараться следовать его диете. Но это у меня получалось с переменным успехом. Т.к. не получалось выстроить нужное соотношение щелоче- и кислотообразующих продуктов. А потом, в один прекрасный день я решила попробовать поголодать. 1 день в неделю, не более. Это был мой первый опыт. И честно сказать, с давних пор моего сыроедения - очень нелегкий опыт (в том смысле, что решиться на это трудно). Первый день моего голодания было 7 апреля 2017г. Без еды я чувствовала себя достаточно хорошо. Вода у меня не дистиллированная, а моего собственного приготовления - талая живая (т.е. я ее в приборе еще и ощелачиваю). Кстати, очень хотелось бы узнать, можно ли такую водичку пить в период голодания. Ночью проснулась в поту, сил вообще не было. Утром скушала банан и все стало прекрасно)))) Такого чувства я давно не испытывала - во-первых, кожа моя на лице была гораздо менее раздраженная. Во-вторых - внутри такое спокойствие, чувство, что все обязательно будет хорошо, улыбка на лице, никаких внешних раздражителей (хотя, может они и были, но я их не замечала), а еще - отличный прилив сил. Столько всего хотелось сделать. В выходные вообще как белка в колесе - не останавливалась. И спать даже не хотелось. Вообщем - одни плюсы. На прошлой неделе было тоже самое)) Вот жду, что мне голод на этой недельке преподнесет))) В связи с этим хотелось бы узнать, есть ли здесь люди, которые длительное время проводят так называемые разгрузочные дни по 36 часов в неделю? И если есть, то поделитесь, пожалуйста, своими ощущениями или скиньте ссылочку на дневник (сколько смогла по форуму - перелопатила, но вот по длительному голоданию по 36 часов ничего не нашла).......и да, питаюсь я обычно. Т.е. ем вареную пищу, жареное стараюсь не есть. Не ем сладости, пасленовые, никакого алкоголя (уже пару лет), белого хлеба. Пью много воды - где-то по 1,5-2 литра в день. Кофе и чай не пью вообще. Ну, ладно, чай - за редким исключением раза два в месяц, потому что подсела на ромашку и травяные чаи.

[Aleku]

Со вчерашнего дня пью травки-отравки. Думаю пропить месяц и потом на месяц сделать перерыв. Кстати - пьется первосходно, мне даже нравится Раньше делала себе тройчатку и пила (ела) сухую смесь, запивая водой. А этот метод, да и состав - намного приятнее. Безумно благодарна за этот рецепт. Сегодня пью их второй день и вот что - начался насморк и голова болит. Хотя никаких намеков на болезнь у меня не было. Вот сижу и не знаю - то ли это организм по чуть чистится, то ли заразу где-то подхватил((( Ну и решила еще в добавок (для комплекса) сосать подсолнечное масло (чеснок конечно лучше, но это нельзя - от запаха чеснока не спасут никакие зерна кофе и петрушка, а дышать на людей, с которыми рядом работаешь - вообще не вариант). Только если по вечерам попробовать......Ну пока что вот так. Но наверное, самое главное для меня во всех этих моих начинаниях - это на своем примере показать моим близким людям, что нужно заботиться о своей организме (а не захламлять его колбасами и проч.) и тогда он ответит тебе прекрасным здоровьем и кучей жизненных сил) у меня пока все)

[Aleku]

Странное состояние. Температура 36,6, при этом голова болит и нос заложен. Да и общее состояние организма на 37 с копейками(((( То ли от перемены погоды, то ли организм решил почиститься (сегодня третий день, как пью травки-отравки).
Что еще хотелось бы дополнить по поводу личной гигиены. Уже несколько лет пользуюсь только зубным порошком (никаких паст с лаурил сульфатами)+несколько месяцев сребком для языка. Гелями для душа тоже не пользуюсь, вместо них обычное детское мыло (но и обычное мыло нужно выбирать как можно тщательнее). Макияж смываю специальной салфеточкой для лица из микрофибры (смывает, кстати, великолепно)+оливковое масло. Вместо обычного шампуня - твердый шампунь одной греческой марки, в его составе натуральные вспениватель (кокосовое масло), потому что при использовании обычного шампуня начинает ужасно чесаться мой псорик, кожа стянута - вообщем ужас один(((( Раньше, в течении где-то двух лет мыла волосы исключительно горчичным порошком (промывает просто отлично, но сушит волосы, поэтому и бросила им пользоваться....зато, нет никаких негативных последствий для кожи головы) - ну это так, вдруг кому пригодится)))

[Mariya2017]

привет! Я вот недавно сыроедить начала, 5 дней на СЕ и симптомы как у тебя, нос ужасно заложен, соплей куча, и состояние такое что вот-вот и слягу с гриппом. Но тут я на пасху сорвалась, и пошли опять одни вредности, и все наладилось. Так вот тоже думаю, может организм чистился, а странное какое-то состояние, раньше такого не было.
И удачи тебе!

[Aleku]

Mariya2017, привет) Я, как уже упоминала, сыроедила около месяца. Это было лето - полно вкуснючих фруктов и овощей. А вот что делать в другие периоды - непонятно.....употреблять магазинные напичканные гмошные фрукты/овощи не вариант, сидеть на каком-то одном продукте, оставшемся в запасе с теплых времен - для меня тоже не вариант. Ну не смогу я так питаться. В идеале - это конечно частный домик со своей тепличкой, где ты в ответе за каждый выращенный продукт) Поэтому пока что я и решила, что голодание - самый оптимальный вариант. При том, что в остальное время пища "сдержанная" - никаких сладостей, белого хлеба, жареного, консервированного и прочих вредностей.
Сегодня конечно состояние ужасное - из носа течет, голова болит, апатия. Хорошо, что завтра у меня очередное 36-ти часовое голодание. Оно то, и надеюсь, спасет меня от соплей) Кстати, в этом году серьезно не болела (т.е. была пару раз температура 37, но сама проходила), а до этого всегда, когда начиналось ОРВИ я пила много травяных чаев и воды и ничего не ела. Температура доходила до 39,5 и ничего - сама спадала, на след. день была уже 37, потом и вовсе проходила без единой таблеточки) Единственный раз, когда я не на шутку испугалась - это эпидемия гриппа в прошлом году (даже боюсь представить, сколько на самом деле человек поумирало), терпела я до последнего, но ночью было такое бредовое состояние, думала до утра не доживу - поиспугалась все таки и стала циклоферон (по-моему его) пить. Ну тогда действительно было очень страшно, а мой бедный иммунитет не справился бы в одиночку......
Тебе тоже удачи, кстати, мне на СЕ помогла перейти чесночная чистка (две недели мелко крошила по головке чеснока в день и запивала водой или яблочным соком). После этого у меня и получилось посыроедить, до этого все время срывалась.

[Aleku]

Сегодня состояние - капец какой-то.......нос заложен, голова раскалывается, в глазах сухость, еще и колени ноют.... по всем ощущениям должно быть не меньше 37-37,5. При этом целый день мерю температуру - 36,6 плюс-минус 0,1 градуса. Максимум поднималась до 36,9 (я уже обрадовалась, думаю, организм начал бороться), но через пол часа 36,6. Я вот не пойму, может такое быть, если это чистка от травок-отравок или сосания подсолнечного масла началась? Травки начала пить с 17 апреля, подсолнечное масло - с 18 апреля. Сегодня - 36-ти часовое голодание (с водой), масло сегодня не трогаю, только травки.

[Aleku]

По всей видимости у меня обострение, насморк так и не проходит, но я заметила, что и лицо стало как-то хуже выглядеть, более раздражено(((( и на голове зуд появился. Температура так и держится 36,6, хотя видок у меня очень больной. Очень надеюсь, что это травки действуют, а не просто не пойми из-за чего....Нужно более подробно проштудировать форум касаемо отравок, возможно такое у кого-то уже было....Голодание (разгрузочный 36-ти часовой день прошел отлично, в пот не бросало, как раньше и слабости такой не было), жаль, что самочувствие не позволило насладиться((((

[Aleku]

Ура! Насморк наконец-то прошел, а то я уже испугалась, вдруг у меня аллергия какая-нибудь началась на травки) (хотя аллергии у меня не бывает - тьфу-тьфу, но согласитесь - очень странно, когда три дня подряд течет из носа и при этом температура 36,6). Сегодня уже неделя, как я пью травки. Чего-то особенного не заметила, единственное - кожа стала сухой и псориаз как бы обострился немного. Лицо спасаю маской из меда (наношу мед и покрываю пищевой пленкой где-то на пол часа. Да и вообще - все маски для лица нужно покрывать пищевой пленкой - во-первых, так лучше впитываются в кожу полезные вещества, во-вторых, эффект растягивается на большее время (ведь если нанести глину или грязь мертвого моря, она очень быстро высыхает). Сегодня пробежала почти километр, благо погодка позволяет. Нужно взять себя в руки и начать давать организму физ. нагрузки, а то совсем расслабился)