|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
![]() Просматриваю форум уже не один день, некоторые дневники прочитала от начала и до конца. Пришла пора и мне что-то делать, как-то менять свою жизнь, отношение к питанию, продуктам, здоровью. Именно сегодня я решила, что так больше продолжаться не может - плохое самочувствие от неправильного питание толкает меня на радикальные меры. На диете сидеть не могу, даже один день не могу выдержать. Несколько раз голодала по одному-два дня, и это творило чудеса - я могла выдержать неделю сбалансированной диеты, но потом опять все возвращалось на круги своя.. И дело даже не в лишнем весе, хотя он есть - 63 кг при росте 160, дело, как и у многих - в плохом самочувствии, проблемах пищеварения и чувстве вины, что я неправильно поступаю со своим телом, оно у меня одно, а я его не жалею и не забочусь о нем. Вот это меня беспокоит больше всего и не позволяет радоваться жизни, поэтому я зарегистрировалась на этом форуме, теперь завожу дневник.
Сегодня первый день на голоде, хочу в этот раз поголодать подольше, сколько - сейчас не могу решить, но точно больше, чем один день. Цель - поменять привычки в питании, и решить проблемы ЖКТ, которые есть давно. Понимаю, что частично проблема физиологическая, а частично - в голове, вот и будем работать, чтобы все встало на место. Я мечтаю правильно питаться, не переедая, чувствовать вкус простых и полезных продуктов, фруктов и овощей, которые я в повседневной жизни практически не ем. Сейчас я уверена, что голод поможет, только я немного в сомнениях, что лучше - каскад или просто длительный голод? |
![]() |
![]() |
54 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
a minatullaeva (04-01-2012),
Anna3 (14-08-2016),
Beginner (15-02-2011),
BusinessLady (11-02-2011),
chtch (02-04-2013),
FOX (11-12-2013),
gaatj (19-05-2013),
Gold-orhi (20-04-2012),
helenocka (23-05-2014),
Horoshaya (13-05-2010),
Inesa-7 (16-05-2010),
Kalina (27-07-2010),
kotenok_kati87 (10-07-2012),
mariru (09-07-2010),
mari_91 (11-05-2010),
maroshka1975 (07-09-2012),
Me-ry (19-03-2012),
Nika-STR (15-04-2012),
nikollet (03-06-2010),
Olina (26-04-2016),
prosto Natali (04-12-2014),
Rumia (16-04-2016),
Starry05 (18-05-2010),
Vortexian (22-05-2012),
zhuk (13-06-2010),
амос (03-01-2019),
Ангел174 (21-09-2017),
Белка (Cashew) (13-03-2013),
Виктория-Viktoriya (02-08-2010),
Викуська (20-05-2011),
Водичка) (02-02-2014),
Галина 122 (03-01-2015),
Галина С (18-07-2015),
Дикая Пташка (09-06-2020),
ИРА! (30-11-2014),
Козочка (24-04-2012),
Лариса13 (06-10-2010),
Любовь Ивановна (27-04-2012),
Мара (29-05-2012),
Мятная Вишня (10-03-2013),
Надька (14-07-2011),
Наталья Наяда (24-04-2011),
НикаВ (01-06-2013),
Оксана 1980 (29-10-2010),
Олимпия (08-06-2018),
полуничка (17-01-2012),
Ром (16-05-2016),
Ромилъ (13-08-2010),
Стану_Дюймовочкой (27-09-2010),
Татьяна_ (03-09-2010),
Тонечка (05-12-2013),
Улитка (24-11-2011),
Ханька (27-03-2016),
Цветик-Семицветик (30-01-2018)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мое начало. Jelly bear
Удерживало меня от проведения хотя бы трехдневных голоданий то, что у меня муж и дети маленькие и избежать контакта с пищей ну никак не возможно. Только почитав успешные дневнички форумчанок, которые так же готовили и при этом им удалось не сорваться,я решила, что тоже должна смочь. Еще я хожу в тренажерный зал и беру довольно-таки большую нагрузку и был страх, что я просто упаду после тренировки. Но, как оказалось, и это не проблема.
Значит, этому быть, никак я больше не отмажусь, никаких не найду оправданий. Да и не хочу уже их искать - я и в самом деле мечтаю поголодать какой-то приличный (для меня) срок, хотя загадывать боюсь, какой. Буду смотреть каждый день с утра. Если получится семь дней, я уже буду гордиться собой до пенсии))) Вчера никак не готовилась, но думала, что, возможно, завтра на голод. На однодневный. А сегодня проснулась и почувствовала - надо. Значит, получится, без насилия, по естественной потребности. С утра выпила половину пакетика магнезии, позже, наверное, надо сделать клизму, иначе будет болеть голова, хотя она, наверное, и так будет болеть. На однодневках всегда болела. На второй день уже обычно нет, так что один день можно потерпеть. Клизьма почему-то для меня очен болезненная процедура и всегда старалась ее избегать. Надо еще признаться в одном позорном обстятельстве.Не так давно, как я начала голодать, у меня были две неудачные однодневки - я просто не выдержала головной боли, слабости, голода и выходила вечером. Это не добавило мне уверенности в своих силах.Поэтому еще мне немного страшно - как все пойдет? |
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
a minatullaeva (04-01-2012),
BusinessLady (11-02-2011),
chtch (02-04-2013),
Gold-orhi (20-04-2012),
Kalina (03-09-2010),
Leyla (23-01-2012),
marimosk (16-12-2016),
maroshka1975 (07-09-2012),
nikollet (03-06-2010),
OLALA (29-06-2010),
Pasadena (03-02-2012),
prosto Natali (04-12-2014),
Starry05 (09-09-2010),
zhuk (13-06-2010),
амос (03-01-2019),
Белка (Cashew) (13-03-2013),
Водичка) (02-02-2014),
Дикая Пташка (09-06-2020),
Любовь Ивановна (27-04-2012),
Улитка (24-11-2011),
Цветик-Семицветик (30-01-2018)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Moscow
Сообщений: 29
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 23 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое начало. Jelly bear
привет, я с тобой
![]() я тоже новенькая и тоже сегодня когда проснулась, сказала себе НАДО Желаю тебе и себе удачи ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали mari_91 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мое начало. Jelly bear
mari_91, спасибо! И тебе удачи!
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#5 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 33
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 49 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое начало. Jelly bear
Вперед и только вперед!Я сегодня тоже подготавливаюсь и с завтрашнего дня начинаю голодание. Удачи!!! Завтра заведу тоже дневничек, будет время - заходи!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мое начало. Jelly bear
У меня никак не получилась подготовка. С этим вообще трудно. Сейчас уже четвертый час дня, а меня голод еще не посетил ни разу. Наверное, питается еще вчерашними результатами набега на холодильник)
Я, наверное, вообще буду много писать и подробно) В этот раз я очень сосредоточена на голодании, постоянно прислушиваюсь к себе |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
ayu (19-07-2010),
chtch (02-04-2013),
Gold-orhi (20-04-2012),
maroshka1975 (07-09-2012),
zhuk (13-06-2010),
Белка (Cashew) (13-03-2013),
Дикая Пташка (09-06-2020),
Улитка (24-11-2011)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 33
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 49 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое начало. Jelly bear
Конечно, пиши если это тебе необходимо, тем более я думаю, что если будут вопросы, то сторожилы форума всегда подскажут и помогут советом.И я к тебе буду частенько заходить, ведь когда есть кто-то кому с тобой по пути, то легче путь получается.
![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали СолнечнаяЯ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#8 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 404
Поблагодарил: 561
Поблагодарили 785 раз(а) в 314 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Мое начало. Jelly bear
Я тоже никогда не подготавливаюсь, каждому свое. Подготовка меня психологически отвлекает от голодания - сложней войти.
Я считаю, что вам лучше каскадные голодания, так проще справиться новичкам, хотя опять-таки - каждому свое! Я когда раньше голодала маленькие сроки, то тоже не выдерживала головных болей и плохого самочувствия. Поэтому когда месяц назад пошла на длительное голодание, то сама от себя не ожидала такой легкости. Думаю нужно просто "мелкими набегами" переголодать этот период, а когда организм будет готов, то он сам попросит длительное. (ИМХО)
__________________
Не тот велик, кто никогда не падал, А тот велик, кто падал, но вставал! ![]() Мое длительное ЛГ (26 дней) и его успешность ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Tomiriska спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (20-04-2012),
prosto Natali (04-12-2014),
Дикая Пташка (09-06-2020),
Улитка (24-11-2011),
Ханька (27-03-2016)
|
![]() |
#9 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мое начало. Jelly bear
Tomiriska, спасибо! Я как раз уже решила поголодать каскадом, и тут твое сообщение, созвучное моим мыслям. Вчера весь день обдумывала, какой срок и как, и решила остановиться на каскаде - семь дней голод, семь дней на цитрусовых соках, потом опять семь дней голод и семь дней на соках. Не знаю, получится ли, как оно вообще на соках еще пойдет, но первый цикл точно будет. А вообще получается месяц. По идее, за месяц должен уйти весь лишний вес, и это было бы здорово. Но если хотя бы килограмма 4-5 уйдет, и то будет хорошо.
Из моих никто не знает,на голоде. Если узнают, не одобрят, особенно родители. Мама вообще противник диет, упражнений и всякого насилия над организмом. И как результат - у нее множество болячек. Очень жаль. Муж по жизни худой и малоежка, ему меня не понять. Так что делаем вид, что все как обычно. Сегодня 2-й день. С утра язык белый, во рту гадость, очень хотелось пить, прямо засуха в рту. Дома еще душно.Вес - 63,8. А все почему? Стула так и не было, позавчера было много съедено, и оно так и есть во мне. С утра сегодня сделала клизму. За один раз не смогла влить все, только половину, поэтому получилось в два захода. Почему-то мне очень больно, когда заливается вода. Слюноотделение очень обильное и это мне мешает. Плююсь постоянно, что люди обо мне думают)) А так в целом жить можно, слабости нет, особого чувства голода тоже. Уныния нет, особой эйфории тоже. Какое-то ровное состояние. Всегда бы так |
![]() |
![]() |
17 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
a minatullaeva (04-01-2012),
BusinessLady (11-02-2011),
chtch (02-04-2013),
Elenore (12-05-2010),
Eltara (18-04-2015),
Gold-orhi (20-04-2012),
maroshka1975 (07-09-2012),
Nika-STR (15-04-2012),
prosto Natali (04-12-2014),
Starry05 (26-05-2010),
Белка (Cashew) (13-03-2013),
Галина С (18-07-2015),
Дикая Пташка (09-06-2020),
Наталья (01-06-2010),
Нелля (18-07-2013),
НикаВ (01-06-2013),
Улитка (24-11-2011)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мое начало. Jelly bear
Вчера была на тренировке. Вроде так ничего состояние. Веса брала, как обычно, некоторые даже больше. Не было ни слабости, ни пульса повышенного, как в прошлую двухдневку. Только вечером есть очень хотелось.
Сегодня 3-й день. С утра состояние ужасное - тошнота, отрыжка, в глазах темнеет, сердцебиение сильное, жар в груди. Кое-как школьников собрала, отправила в школу. Думала, вырвет, но не получилось. Прилегла опять, вроде отпустило. Стали почему-то раздражать контактные линзы. Это раствор уже старый. Раньше было нормально, а сейчас раздражает. Хочется есть довольно-таки сильно. Мечтаю о яблоке и помидоре. конечно, я же больше двух дней не голодала, вот организм недвусмысленно намекает, что надо бы уже выйти. Но нет, пока держимся, как только он это поймет, должно полегчать)) Забавно, нас как будто двое - я и мой организм. Я так с ума не сойду?))) Сегодня еще много дел. Надо как-то расшевелиться и делать. Почему-то болит низ живота. Наверное, недочищен кишечник. Вчера пыталась сделать клизму, но вышла только вода. Сегодня еще надо сделать, что ли? |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Jelly bear спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (11-02-2011),
chtch (02-04-2013),
Gold-orhi (20-04-2012),
Kira_Ra (22-03-2011),
leks.ir (13-09-2013),
Leyla (23-01-2012),
maroshka1975 (07-09-2012),
Reasonable (25-05-2010),
амос (03-01-2019),
Белка (Cashew) (13-03-2013),
Галина 122 (03-01-2015),
Галина С (18-07-2015),
Дикая Пташка (09-06-2020),
Улитка (24-11-2011)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскадное голодание (10+10 трижды) | Lena3030 | Архив | 25 | 13-03-2013 18:35 |
Каскад, с 84 кг до 55 кг | nasima | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 27 | 28-01-2013 13:54 |
Каскад | Любиста | Примеры успешно проведенных голоданий | 18 | 24-12-2012 14:00 |
Каскад | Елизавета111 | Архив | 5 | 01-10-2012 17:07 |
Новый опыт, каскадное голодание трижды 7+? | Ди Давос | Архив | 0 | 01-08-2011 18:50 |
Спонсорские ссылки: | |
|