"Проба пера" (14+21+14+15)

[zhuk]

Привет всем! Добро пожаловать на мою страничку!
Немного о себе: Женщина в расцвете сил с сумасшедшим ритмом жизни. Физ нагрузка - каждый день по полтора - 2 часа, видеосъемка и компьютерный монтаж. Если не на съемках, то сижу за компом от 10 до 14 часов в сутки.
Если бы 2 месяца назад мне сказали, что я буду голодать, я бы повертела пальцем у виска. А началось все с моей аллергии. Очень редко встречается - постараюсь правильно написать: бронхоспастический рефлекс на холод. Что это значит. Как только идет перепад температуры (например, вышла на холодный воздух, без чего зимой не обойтись), начинается спазм бронхов, то есть я начинаю задыхаться. К сыроедению подтолкнули тяжелейшие два приступа. И вот - полтора месяца сыроедения, а затем голод. Спасибо форумчанам. Сейчас 14 день голода. А вот и мой дневничок

[шамони]

Сообщение от zhuk

Привет всем! Добро пожаловать на мою страничку!

а поподробнее? что вас привело сюда? какие цели?

[zhuk]

1-й день 13 декабря. вес без изменения, никаких изменений нет.

2 день вес без изменения. Небольшая тахикардия, в пределах допустимого – прикинула примерно до 80 ударов в минуту. Для меня норма – 60-64. Сегодня небольшая съемка. Сажусь в такси, называю адрес. Водитель не расслышал. Переспросил. Адрес повторила. Тут водитель спрашивает: вы что не обедали сегодня? Я сижу и соображаю: откуда он знает, что я на голоде? Потом дошло, что водитель шутит и ответила чистую правду: да, два дня. Водитель оценил «шутку» – посмеялся.

3 день. Приснилась еда. Какой-то пирожок, попробовала – не вкусно, но откусила еще раз. Не понравилось. Слегка кружится голова. Ушел килограмм веса. Пить не хочется. Пришла к родителям в гости и уснула. Проспала полтора часа. Сегодняшнюю тренировку попробую провести на сухую. Тренировка: думала, что придется отдыхать больше. Нагрузка процентов 70 от обычной. После тренировки состояние хорошее. Легла спать – чувствуется пульсация по всему телу.

4 день. Состояние обычное. Вчера после тренировки попила воды – ну уж очень хотелось. Наверное, сухой голод и физическая нагрузка не совместимы. А хотелось посидеть на сухом дня 3. Потеряла еще кг веса. Взвесилась в 11 утра. В 14 часов сделала комплекс изотонических упражнений. Не весь. Минут 20. Взвесилась и – поразительно! – не досчиталась еще полутора кг! Наверное голод+физ.нагрузка – это просто топка для жира. Да, забыла. Все эти дни работаю за компьютером по 10-14 часов. Утром – обливания холодной водой из ведра, правда не на улице, а дома в ванной. Спать стараюсь часов 8. За день выпила чуть меньше литра слабозаваренного зеленого чая. Наверное, пить надо больше?

5 день. Приснилось, что я наелась только потому, что забыла про голодание. Но когда вспомнила, было очень горькое сожаление, что вышла из голода, да еще так грубо. Решила подразнить унитаз, но тут проснулась и стало легко от сознания, что это всего лишь сон. Весы показали потерю веса в 700 грамм. Состояние хорошее. Мысли с утра сделать комплекс – подготовится к вечерней тренировке. Происходит что-то непонятное. Вес скакнул +2кг! Глазам своим не поверила. Сегодня тренировка. Сильно кружится голова. Дала себе нагрузку, чтобы можно было вспотеть. Прочитала, что на влажном голоде обязательно должна присутствовать физическая нагрузка. Человек должен хотя бы один раз в день вспотеть. Подобрала комплекс для девчонок изотонических упражнений, поэтому самой можно заниматься не в полную силу. Еле приплелась домой. Клизма-душ. Как никогда вышло очень много гадости. Может, поэтому кружилась голова? Стало очень легко. Сон.

6 день. Вес -700гр. С утра хорошее состояние. Хочу сегодня сделать день сухим. Хотя на все 100 не получится. С утра – обливание холодной водой, не могу пропустить. Вот уже и размочила. Завтра тяжелый день, надо поберечь силы.

7 день. Уже не хочу вести дневник. Потому что ничего необычного не происходит. День отработала без проблем. А это 14 часов видеосъемки не выпуская камеры из рук. Больше боялась.

8 и все последующие - до 14. Изредка снится еда. Ем и жалею, что вышла из голода. Выходить пока не хочу. Ну еще одну неделю. Аллергии нет!!!!!! Это просто чудо – дышать морозным воздухом! Сыпь на запястьях, которая держалась в течение пяти лет, ушла. Ходила на свою тренировку по каратэ – первые 30 минут в полном объеме, следующие 30 – в полсилы. Ушла с середины тренировки (тренировка длится 2 часа). Нет выносливости. Мышцы быстро забиваются. Свои тренировки веду тоже в полсилы. Стала больше спать. Могу уснуть в любом положении в любое время дня и ночи. Получаю огромное удовольствие от приготовления пищи. Очень нравится всех угощать. Наверное, это странно.

[шамони]

Сообщение от zhuk

вес без изменения, никаких изменений нет.

сколько в итоге вы потеряли за 14-дневный голод?

[zhuk]

шамони, За время голода немного - 6 кг. 11 кило за полтора месяца сыроедения. Несмотря на мою физическую нагрузку последнее время вес катастрофически рос. Были разные диеты - исключала все что содержит муку и сахар - 9 месяцев, на белковой продержалась недолго. Все помогало временно. Вес приостанавливался. Летом была на Алтае. С середины тура начались сильные отеки, домой приехала как зефирный человек. И вот после этого за 3 месяца набрала около 9 кг веса.

[Ромилъ]

Сообщение от zhuk

И вот после этого за 3 месяца набрала около 9 кг веса.

zhuk, рост-вес какой? Перед голоданием и сейчас вес какой?
--
насчет голодания и тренировок молодец!

[zhuk]

Сообщение от Ромилъ

zhuk, рост-вес какой? Перед голоданием и сейчас вес какой?

Ромиль, вам отдельное спасибо. Ваш опыт, ваши ежедневные меню мне очень помогли как начинающему сыроежке. Вес до сыроедения:87 кг, через полтора месяца до голодания - 76,6 кг, сегодня решила выйти из голода (всего 14 дней) -69,7 кг. Рост 160. Еще есть над чем поработать. Результатом очень довольна. Что не успел сделать голод - доделают сыроедение и спорт. Решила не отставать от народа, не изобретать велосипед и голодать 4 раза в год по церковным постам.

[zhuk]

Первый день выхода. На соке одной ну очень большой морковки, разбавленной водой 1:2 (две части воды). Сегодня договорилась в овощном магазине с дяденькой продавцом, что он будет привозить мне все овощи на заказ. Давно искала такой вариант.
Почему не стала голодать еще неделю. Перед новым годом напряженный график работы. Съемки каждый день. В остальное время - монтаж. Заказчики требуют. Сегодня ночью скидывала на компьютер видео. А это значит надо просыпаться каждый час и менять кассету. Первый раз в жизни по настоящему хлопнулась в обморок. Все-таки когда голодаешь нужен щадящий режим.

[Ромилъ]

Сообщение от zhuk

Что не успел сделать голод - доделают сыроедение и спорт

истина. ее надо и держаться. иногда приходится держатся выбранного жестко. так же как и на голодании. но затем будет результат и вознаграждение - избавление от недугов и болячек, а как бонус от лишнего веса и расплывшейся фигуры.

[Юленьк@]

zhuk, ты как и обещала создала дневничок. Молодец! Интересно было почитать! И спасибки!

Как я поняла, сыроедение намерена продолжать?

Сообщение от zhuk

Аллергии нет!!!!!! Это просто чудо – дышать морозным воздухом!

как здорово! А возможно ли такое, что она может только на голоде...ушла, а потом вернусться? если, что ты нам пиши!!! очень рада за тебя! И очень желаю тебе, что бы она ( алергия) ушла навсегда!!!

И еще вопросик, а на каком дне голодания ты заметила что алергия прошла? (насколько поняла до 8 дня....не ушла, да?)