Всё-таки оно началось..

[Jelenka]

16.05.2015.

Экстренно открываю дневник.
Не знаю как буду его вести,но шаг сделан.

Всё-таки оно началось..
Ем,а насыщения не испытываю.

У меня постоянно за 2-3 дня до и после полнолуния и новолуния это происходит.

• Попытаюсь в дневнике отследить эти моменты.
• Постараюсь подружиться с ними без последствий для веса тела.

Пока уже переела,успокоилась и сижу слушаю Огулова.
http://rideo.tv/video/25544/
--------------------
Одни нарушения тянут за собой другие,хотя с утра ничего не предвещало вакханалии.

Голова побаливала,но с норд- "палками" походила.
дальше как в фильме ужаса...

Пыталась делать массаж живота.А как делать,если в лекции не дошла до этого?
Продолжила слушать Огулова.
Аппетит нарастал.
"Апофеоз" не заставил ждать.
Всё происходило на автопилоте.Решила чуть перекусить(время обеда подошло).
Перекусила,показалось мало...


Заметила:
В моменты РO3(разума обжорные затмения)без хлеба не наступает сытости .
Потому съела 5 небольших бутеров с авокадо и помидорами.
переела 125 гр.Это дополнительно к основному блюду.

P.S.
Мои правила питания и общие правила ОЖ(образа жизни).

• Питаюсь 4 раза в день.
• Перерывы между пищей 3 часа.(стремлюсь к 4-м- не получается)
• Объём пищи 300-350 гр.за один приём.
  Пытаюсь разжёвывать тщательнЕй) и есть медленней.
  
• на завтрак кофе: 200 гр кофе и остальные 100-150 гр пищи.
• Вода за 30 минут до еды и 1 час после.

• Ежедневно 45 минут хождение с норд-"палками"для подвижности тазобедренного сустава
• 4 раза в неделю упры по Пилатесу для поддержания мышц пресса,ягодиц и сохранения талии.

---------
Вес 54,800 Держится уже 2 месяца.
На форум пришла с весом 64 при росте 168см,но после очищения по Марве произошло чудо.)))

[Jelenka]

17.05.2015


Как эпиграф (от monoed)
"А здоровые глядючи на целителей начинают подражать для профилактики, пытаться чинить то, что не сломано..."

Класс.Про меня 100 пудово.

Вчера слушала Огулова до половины лекции.Сегодня продолжу.
Впечатлило.
И ...прям по эпиграфу начала действовать....

Решила заглотить этот стакан чеснока о котором речь идёт в лекции.Для очистки кишечника от всяких паразитов.

не учла,что ещё ведь и запить надо.Вобщем осилила только 1/3 нарезанного.
Ещё и крупновато.Давилась и гортань побаливала при глотании.

Сегодня изучала выход.Хм...Наверное мало всё-таки заглотила)))
Вечером повторю.

А ведь действует система-то.Не смогла я больше 300 гр в себя впихнуть.
Привычка ооогромная сила.

Всё это к тому,что загружая мозги ,можно не чувствовать позывы к еде.
А может их вечером и не было???позывов имею ввидуХотя я ведь чеснок глотала.

Утром вес тотже.Состояние хорошее.Аппетит проявил себя.Заглушила стаканом воды с содой и через 30 минут вода с лимоном.

Постоянно обращаю внимание на заполненность желудка и желание поесть.

Где же оно возникает?Вроде определила.Пока не озвучиваю.Надо убедиться.

Продолжу слушать лекцию.
Пока понра такие моменты:
Время отмечала приблизительно

• Что делать при головной боли.
  1:03:27
• Чтобы не почернел ноготь или не появился синяк на теле
  1:06:10
• О квасцах и о зелёном чае для крови
  1:12:40
• О хурме,лавровом листе,шалфее...дубильные вещ-ва
  1:17:30

[Jelenka]

18.05.2015

лекцию вчера не слушала.
Пила чеснок с томатным соком,как советует Огулов.Это что-то с чем-то.

Покрoшила чеснок мелко на комбайне.Особо сока не было.Но как выпила...началось.

И пена из желудка и позывы к рвоте.Испугалась .
Заела 5-ю маленькими томатиками с солью.Позывы к рвоте прекратились.

Вывод сделан был : прекратить все эксперименты.

А теперь внимание!!!

На утро я вдруг обнаружила,что у меня не болят беспокоившие меня последнее время дёсна или зубы, или нервы какие-то...

к стоматолoгу сгоняла конечно ещё две недели назад.Всё было в норме.Но непонятки продолжались.

И вот сегодня утром-Чудо!
Тут -то мне и вспомнилось,что в чесноке Цинка много.И против цинги именно чеснок принимали.

Резюме-чеснок с томатами пить продолжу.

Стремление к стандартам.
Вспомнила из детства,что хотела быть балериной или фигуристкой.

Так видно от этого такое непреодолимое стремление сделать фигуру совершенной.Данные в наличие для этого.
---------------------
Сегодня полнолуние.
Особо не чувствую позывов переесть.Вероятней всего,благодаря отслежеванию желаний к этому.

Ну и по правилам от Аlex_андра-"ужастики"с обжираловкой должны начаться с завтрашнего дня.Точнее в первую неделю после полнолуния.
Боюсь,но интересно понаблюдать как оно будет.

Сегодня слушала продолжение лекции Огулова.
Выделила такие моменты:

• 1:37:15 о защелачивании грейфрутом
• 1:39:03 о сыром мясе;корнетине
• 1:47:00 Тэдикам при полоскании.Керосин,перекись вод.

Интереснiе заявлениja от Огулова:

-Синяки способствуют оздоровлению.
-Синяк под глазом не исключениe...
где бы ловко увернуться для этого...

-Гeматомы нет где нет проблемы!

Может чего не так услышала и не так записала?переслушаю

[Jelenka]

Понра и соответствует теперешнему моему ОЖ
от Аlex_aндра:

3. Моё тело, приобретя особую чувствительность к поддержанию высокоэффективного гомеостаза,

в настоящее время подсказывает мне что

не только еда, но даже вода , выпитая не вовремя,

может снизить состояние удовлетворённости не хуже чем алкоголь.

Поэтому
еда, вода и алкоголь, в том числе, а даже, как показывает мой прошлый личный опыт, воздух в непомерных количествах ,

так же нарушают обычное состояние комфорта, покоя и удовлетворённости,

которое является нормальным фоновым состоянием!!!

[Jelenka]

19.05.2015
Решила как-то организовать себя.
Привести сознание к системе.
Без системы не знаю в какую сторону двигаться и вобще теряюсь.

Предпосылкой послужило:
Отключили интернет.
Тут-то и начались метания.Дискомфортное состояние.
----------
Начинаю.

Солнечная цель:
Не реагировать срывами в питании в предполагаемые "опасные" фазы луны.

Цель:

Найти способы не испытывать дискомфорт,сохраняя стабильность веса.

для этого

План:

• Отследить влияние каждой фазы луны на каждый день .
• Записать обязательно

Факт:

• мои действия в период наблюдения .
• применение новых положительных привычек

----------
Подведение общих итогов :
в конце каждой фазы.

---------
Оооо!Уже проясняется в голове.
Рассуждаю дальше.

Солнечная цель понятна.Она на сегодняшний день НЕ достижима на 80 % .

План-Это дествия достижимые на 80% на сегодняшний день.

Факт-описание всех моих действий.

Надо ещё и оценку себе не забыть ставить.

Продумаю ещё.
------------------
Ну и на посoшок

моё фото годичной давности и сегодня утром сделанное.

На фото
-в голубом купальнике:58 кг.
-В купальнике в цветочек:55 кг.

[Jelenka]

20.05.2015

Вчера был день хаоса.И закончился он соответствующе,однако без срыва.
Фиксируя и испытывая страх в первую фазу луны-смогла не сорваться.

Срыв в моём понимании
переход сознания из системы в хаос .

Также позволение себе:

• колбасы,
• пироженное,
• мороженное ,
• заполнение желудка едой, после желания остановиться.

Срыв приводит к сонливости и потери энергии .


Страх-"педаль" тормоза.Хорошо,что он у меня развит.Раньше считала недостатком.Ошибалась.

Желание-"педаль" газа.

Система функционирует,когда обе "педали" в исправности.

Чеснок вчера не ела.Сегодня иду общаться с подругами.не желаю "штинкт"еть)))
Ставлю за вчера оценку 4-
Интуитивно.Подсознание работало,но не на 5-ку.

------
понравилось

Сообщение от Alex_andr

Оказывается у йогов для достижения истины существует специальный способ

—садятся два философа друг напротив друга, и один другому задает вопрос который они будут сегодня решать

— 2й философ прежде чем отвечать на вопрос, пересказывает как он понял этот вопрос, чтобы не было непоняток. И так потихонечку они продвигаются к истине.

Сообщение от monoed

Цитата:

Вообще интересная, ведь, позиция. Просто, ясно, откровенно. "Что было, то было", как говорится. Использование Времени, чтобы снять с себя ответственность и облегчить свою жизнь за счет других. Гена, ты не прав!
__________________

Оч даже прав получается.
Если желание при нужде :за чужой счёт поднять себе настроение.

[Беспечный ангел]

Jelenka, привет!
Очень рада, что у тебя дневник!
Расскажи теорию про соду, если нетрудно.

[Jelenka]

Про соду впервые услышала у Неумывакина в лекциях.
Затем у Огулова.

Советую послушать из тех источников.

Я применять стала месяца два назад.

Для чего лично я и мои близкие её принимают.

У меня прошла заложенность носа по утрам.И вобще состояние как-то заметно меняется в лучшую сторону.

У близких уходят признаки аллергии после принятия соды.Чихание,насморк аллергический ...
Пьют они её и не возмущаются.А я её ем.Пить не могу.А сухую запивать могу.

[Беспечный ангел]

Jelenka, сколько раз в день, перед / после еды и в каких дозах пьешь ты?

[Jelenka]

Я соду ем.
Т.е половина чайной ложки в рот и миниралкой запиваю.

получается,как профилактика.Пью утром и обязательно перед сном.Тогда нос утром дышит аки у младенца.

Днём могу пить,если почувствовала аппетит раньше времени.Но не факт что обязательно пью.

Александр говорил,что тёплой водой надо разводить,чтобы в желудке не гасилась желудочными соками.

Однако у Огулова услышала,что можно и есть.Так и делаю.