|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Акуна матата, или дневник Пумбы
Куратор - Пумба
Всем привет! Я сейчас не на голоде, поэтому было бы странно писать в свой дневник голодания. Но события в жизни всё же случаются, и иногда бывает, что хочется что-то написать. Поэтому решил завести дневник в этом разделе, чтобы не засорять чужие дневники ![]() На момент начала этого дневника мне 49 лет, рост 183, вес 80, и в моём активе два голодания: 7 дней и 20 дней. Не курю и не пью уже более 10 лет. Работа у меня сидячая. Мои проблемы:
Голодания в какой-то мере улучшили моё состояние, но полностью проблемы не решили. Буду продолжать. Кроме голоданий я применяю следующие ЗОЖ-методики:
Последний раз редактировалось Stefania; 21-04-2022 в 14:19.. Причина: Куратор |
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (01-12-2019),
Dana (24-03-2020),
go vegan!!! (21-05-2020),
infinity (07-10-2019),
olga_m_g (06-08-2020),
ponchik98 (12-01-2021),
Ratlana (07-10-2019),
ROM (07-10-2019),
TatSu (10-10-2019),
Verosh (21-03-2020),
Zanaves (14-05-2021),
Гвоздь (25-07-2020),
каПЕЛка (04-02-2021),
Кремышев (07-10-2019),
Лара-М (07-10-2019),
Мария11 (07-10-2019),
МИЛУСЯ (06-12-2020),
Нэлли (14-10-2019),
Репа (07-10-2019),
Сергеев (07-10-2019),
Чудоелочка (12-12-2019)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,363
Поблагодарил: 43,954
Поблагодарили 55,521 раз(а) в 6,349 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Пумба, привет!
Хорошее дело - свой дневник! Удачи на голодании и на выходе!!! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Вчера погода была плохая, и я решил вместо прогулки побегать на велоэллипсоиде, повкатываться на низком пульсе. Надел датчик, закрепил перед собой телефон, побежал тихонечко. Пульс достиг ~125, и на этом значении установился. Минут через 5 смотрю - а пульс у меня 175! Щупаю на шее - нет, нормальный пульс, пара ударов в секунду. Протёр резиновые площадки датчика - пульс вернулся в реальные ~125. Потом ещё разок такое было, но тут я уже был готов, сразу протёр датчик - и всё успокоилось.
Так что, товарищи с пульсомерами (и особенно Сергеев, имеющий такой же датчик) -- имейте в виду такую вероятность. На будущее думаю надо придумать что-то впитывающее на грудь (над поясом датчика). |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (10-10-2019),
oliviaqp1 (08-03-2023),
ROM (14-10-2019),
TatSu (10-10-2019),
telec (20-11-2019),
Zanaves (14-05-2021),
каПЕЛка (04-02-2021),
Кремышев (10-10-2019),
Лара-М (10-10-2019),
Мария11 (10-10-2019),
МИЛУСЯ (06-12-2020),
Нэлли (14-10-2019),
Сергеев (10-10-2019),
Чудоелочка (12-12-2019)
|
![]() |
#5 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,471
Поблагодарил: 22,215
Поблагодарили 51,520 раз(а) в 7,562 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Поставь мою прогу попробуй, может пойдет нормально! Да вопрос, а как его стирать этот пояс, не поломается? Ну вообще это не годится, если так будет себя вести датчик, во время прикидки, или проходки, ты же не будешь протирать, а пульс именно тогда и надо знать. На элипсоиде можно и не одевать пульсометр, а спокойно смотреть дораму, пульс и так будет 125 не выше и в любом случае в аэробной зоне или зоне жиросжигания. Последний раз редактировалось Сергеев; 10-10-2019 в 10:31.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Наоборот, я сильно потею, и датчик "заливает".
Отсоединяешь датчик от пояса (там две "кнопки"), пояс стираешь, датчик протираешь спиртом :) Я как раз в отзывах прочитал про такое, поэтому и догадался сразу протереть датчик. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Тем же страдаю
![]() Первое время вообще дышала в четыре раза реже, и даже вдвое реже дышать казалось часто. Но дышать, как считается правильным, так пока и не научилась. Может быть, потому что гири у меня легкие, участить дыхание не получается... ![]() Уже и к Кремышеву приставала, а он на дыхание вообще внимания не обращает.
__________________
Никого нет дома |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,471
Поблагодарил: 22,215
Поблагодарили 51,520 раз(а) в 7,562 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Пумба также и у Руднева хорошее видео по дыханию. А вообще надо делать 4 цикла только: два на сборосе и два на подъеме и плюс когда темп будет 200 и меньше, а гири 16 кг, то еще и вверху с поднятой рукой надо 1-2 дыхания успеть сделать. Это кому надо? Это я не знаю, но лучшие гиревики именно так дышат, я смотрел спирограммы. Никаких задержек, никакого натуживания, дышать ртом и никаких Бутейко, его система годится для офисных бездельников. А у тебя за один подход было такое закисление, которое даже не снилось его последователям стремящимся закислиться. Потом после подхода пожалуйста дыши носом, чем хочешь и как хочешь.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |||
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,321 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
С другой стороны, если дышать вдвое чаще, то насыщение крови кислородом увеличится, и пульс, возможно, не будет так зашкаливать. Цитата:
![]() Цитата:
![]() |
|||
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,363
Поблагодарил: 43,954
Поблагодарили 55,521 раз(а) в 6,349 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Я по-прежнему дышу так, как организм считает нужным. Не думаю, что нужно вмешиваться в этот автоматизм. Пумба, попробуй, может что-то и выйдет из этой идеи!
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() Последний раз редактировалось Кремышев; 15-10-2019 в 10:26.. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|