|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 6
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 26 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
МИНУС 35
Здравствуйте!
Я - мама двоих малышей 2 года и 10 мес. Хочу начать новую жизнь с помощью ограничения еды до 1000 ккал/сут и голодания. Также начала ограничивать продукты животного происхождения. Основная цель - развить потерянную силу воли, обрести прежнюю лёгкость и бодрость. Но если с меня сплывут лишние 35 кило, я буду только рада. Меня стимулирует общение , ведение дневника "публично". Буду рада новым знакомствам и комментариям! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 6
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 26 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: МИНУС 35
Исходный вес на 15 июня 2015 - 91 кг при росте 164.
Планирую иллюстрировать свои достижения с помощью фотографий. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,013 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: МИНУС 35
kerstin, я не знаю, кормишь ли ты еще грудью или нет, но думаю на 1000 ккал нужно переходить постепенно. Основная, для меня лично, проблема не столько в самом низкокалорийном питании, сколько в каждодневных подсчетах. Хотя у меня есть весы и мне рассказали (Maksenek) хороший способ учитывать все съеденное за день при минимуме измерений, но даже это не могу себя заставить. Временами просто начинаю есть по-немногу и редко, так я точно создаю дефицит.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 6
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 26 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: МИНУС 35
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775
Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,513 раз(а) в 2,776 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: МИНУС 35
Цитата:
Сначала в питании добавил большую часть морковки и свеклы. Остальное почти ничего не менял. Никаких калорий не замерял. Изменились просто пропорции еды. Когда хотелось есть — ел морковку или свеклу. Когда мне предлагали котлетки, холодец — я как нормальный человек никогда не отказывался! За месяц сбросил 6 кг. ![]() 23 февраля напился пива до отвала — заболел гриппом. Чтоб задушить грипп на корню провел 4 дня сухого голодания. Сбросил еще 5 кг. ![]() Почти в конце марта надумал голодать и наконец наткнулся на этот сайт. Зарегистрировался — и вот я здесь!!! ![]() ![]() ![]() Сбросил еще 13 кг. ![]() Остальное можно прочитать в моем дневнике. Сейчас я выгляжу как на аватарке. ![]() Зимой весил 96 кг!!! ![]() ![]() ![]() Желаю успехов!!! ![]() ![]() ![]()
__________________
как я решил вопрос о куренииhttp://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=18 Обсуждениеhttp://golodanie.su/forum/showthread...858#post947858 голодание 2016 http://golodanie.su/forum/showpost.p...71&postcount=1 фото - http://golodanie.su/forum/attachment...8&d=1430463356 фото крупно-http://golodanie.su/forum/photoplog/...2--800_597.jpg |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 6
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 26 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: МИНУС 35
Alex_андр, спасибо!
У вас очень хорошие результаты! Фото красивое, но главное - будьте здоровы. А Великий Пост вы держите потому что православный, или просто для похудения и разгрузки организма? |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775
Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,513 раз(а) в 2,776 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: МИНУС 35
Цитата:
Время религиозных постов считаю самым оптимальным для голодания. Легко и эффективно. ![]() Зачем же пропускать удобный случай. Это обычный практицизм!!! ![]()
__________________
как я решил вопрос о куренииhttp://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=18 Обсуждениеhttp://golodanie.su/forum/showthread...858#post947858 голодание 2016 http://golodanie.su/forum/showpost.p...71&postcount=1 фото - http://golodanie.su/forum/attachment...8&d=1430463356 фото крупно-http://golodanie.su/forum/photoplog/...2--800_597.jpg Последний раз редактировалось Alex_андр; 18-06-2015 в 06:56.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 6
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 26 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: МИНУС 35
я тоже так считаю и стараюсь придерживаться
сегодня я преодолела отметку 90 кг, что очень радует и начинаю голодать 36 часов. сначала планировала 3 суток, но решила начать с малого а тем временем прочесть Поля Брэгга, чтобы быть теоретически подкованной а то единственное, что я знаю - это делать очень постепенные выходы и входы из голодовки, чтобы не навредить себе ем 1000 калорий, делаю контрастный душ, растираюсь скраб-перчатками до красноты, чтобы привести кожу в тонус во избежание её провисания завершаю это дело очень холодной водой если съела больше, чем 1000 калорий - или недоедаю на след. день или трачу эти калории с помощью обычной ходьбы (я учитываю, что за час ходьбы в умеренн. темпе я трачу около 300 ккал) |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Mar 2015
Адрес: ЮГ
Сообщений: 2,775
Поблагодарил: 12,026
Поблагодарили 11,513 раз(а) в 2,776 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: МИНУС 35
Цитата:
Расчет калорий для меня слишком мудреная система. Я ввел в свой рацион больше морковки и свеклы. За месяц ушло 6 кг без всякого труда. У тебя хороший подход! Выработай свой нормальный режим питания и все получится очень хорошо. Рад что реально подходишь к срокам голодания. Главное не передавить на себя!!! ![]()
__________________
как я решил вопрос о куренииhttp://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=18 Обсуждениеhttp://golodanie.su/forum/showthread...858#post947858 голодание 2016 http://golodanie.su/forum/showpost.p...71&postcount=1 фото - http://golodanie.su/forum/attachment...8&d=1430463356 фото крупно-http://golodanie.su/forum/photoplog/...2--800_597.jpg |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Alex_андр спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#10 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 6
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 26 раз(а) в 6 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: МИНУС 35
Всем здравствуйте!
Пока я потеряла 5 кг. Калории считаю, но не особо ограничиваю еду. Кушаю примерно 1500 ккал в сутки. Включила физические нагрузки. Ходьба/бег 5-7 км/час ежедневно. Из-за этого я вынуждена включать белок. В виде рыбы и яиц. Голодание, к сожалению, перестала практиковать. Сила воли - это моё слабое место. Боюсь чувства голода. Хотя один день мне удалось поголодать, почти сухое голодание. Одну чашку чая с сахаром выпила. Такое состояние было - прекрасное! Не оставляю намерение повторить это снова. На это просто нужно настроиться. ![]() Хорошего дня всем и здоровья! |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали kerstin спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
140 кг минус ...(обсуждение) | Плюшечка | Архив | 5 | 28-03-2015 11:32 |
140 кг минус ... | Плюшечка | Архив | 1 | 22-03-2015 09:47 |
Цель - минус 27 кг. | Svetlaya | Архив | 2 | 18-05-2014 15:11 |
минус 30 кг | выдержу всёёёёёёёё | Диеты | 12 | 03-10-2013 15:05 |
Минус 19 кг за 55 дней | KiloBucks | Архив | 11 | 09-07-2011 14:39 |
Спонсорские ссылки: | |
|