|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
14-06-2010, 09:59 | #1 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: урал
Сообщений: 134
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 220 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 11
Закачек: 0
|
Re: Насухо! (7 дней СГ)
Алексаша!
поделитесь своим опытом по обретению мыщечного рельефа ( фото пресса годичной давности как образец вдумчивой и кропотливой работы над своим телом) Интересен режим нагрузок , голоданий и рацион и блин можно ли успеть к пляжному сезону 2011 года ? С признанием |
4 пользователей сказали михалыч спасибо за это полезное сообщение: |
04-07-2010, 14:18 | #2 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,890 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Насухо! (7 дней СГ)
михалыч, прошу прощения, долго собирался с ответом. На самом деле, прямого-таки ответа на вопрос, пожалуй, и нет. Я не могу сказать, что вот это я делаю для спины, это для живота, это для колена, а по вечерам я еще немного шью. Не буду оригинален, если скажу, что то, что я представляю собой на сегодняшний день, есть результат всего комплекса мероприятий. А точнее, даже нет, всего образа жизни. Я долго думал, как вычленить тот набор факторов, которые позволяют мне сохранять и даже набирать форму, несмотря на минувшие полвека своей жизни. Пожалуй, я не смогу в одном посте очертить круг, который дает исчерпывающую картину. Даже, если мне предоставить неограниченные возможности по изложению своих взглядов, вряд ли мне удастся расставить акценты и ранжировать факторы влияния на мое здоровье и физическое состояние.
михалыч, тем не менее, ты натолкнул меня на мысль, завести собственный дневник и просто рассказывать о своей жизни, о своих экспериментах и исканиях, о выводах, очевидных и не очень. Надеюсь быть полезным корреспондентом для уважаемых посетителей форума, надеюсь также на конструктивные замечания, комментарии, вопросы и пожелания. Буду очень рад, если кому-то окажусь полезен. Записи думаю вести не в режиме ежедневника, то есть не рассказывать, что съел и как опорожнился, а описывать какие-то базовые вещи. Не придумал пока названия, это самое главное, ведь, как вы судно назовете, так оно и поплывет. Так что, объявляется конкурс на название. Гы-ы-ы-ы.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
50 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (07-04-2013),
Alekz (10-03-2013),
Alja (02-11-2011),
Alla V (05-07-2010),
anyk99 (17-07-2010),
ASOCIALNIY (05-02-2019),
ATAS (04-07-2010),
casta est (18-07-2010),
Corlack (14-03-2014),
DAGGER (15-05-2016),
Helena (05-07-2010),
Humanist (24-11-2010),
Janna (13-07-2010),
kan2170 (17-12-2021),
Katifundrik (19-07-2010),
lyuma (12-02-2014),
Maksenek (10-09-2011),
Monica (07-07-2010),
myhajlo (08-07-2010),
Neptune (31-12-2011),
Offy (16-08-2010),
pingala (30-10-2011),
ROM (05-07-2010),
SanSanAbakan (24-10-2014),
Starry05 (05-07-2010),
svlitvin (08-07-2010),
vovabrig (29-01-2013),
zvezdochka (24-05-2011),
Белладонна (28-01-2016),
Брусника (08-04-2013),
Валерия1509 (05-07-2010),
Валерия57 (27-11-2012),
Владомир (17-08-2017),
Гвоздь (03-11-2010),
Гуська (24-07-2010),
Илья (05-07-2010),
Ирэн (12-07-2010),
Йогнутый (22-07-2010),
КисиМяка (20-07-2011),
Кока (23-12-2021),
корнак7 (15-09-2011),
Кремышев (19-08-2017),
Крилин (05-07-2010),
Крупинка (31-01-2013),
Леший (26-02-2011),
михалыч (04-07-2010),
Фруктоежка (18-10-2016),
Шаман (15-10-2013),
Юрий (05-07-2010)
|
04-07-2010, 15:18 | #3 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Магнитогорск, РФ
Сообщений: 1,444
Поблагодарил: 3,017
Поблагодарили 7,955 раз(а) в 1,453 сообщениях Файловый архив: 30
Закачек: 2
|
Re: Насухо! (7 дней СГ)
Ну например типа "Хроники моего ЗОЖа". Слово "хроники" отдает чем-то больничным, но думаю, что умный поймёт, а дураку не обьяснишь.
__________________
1. Раньше люди умирали от голода. Сейчас - от еды. 2.- Ваше кредо? - Всегда! |
04-07-2010, 17:28 | #4 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,059 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Насухо! (7 дней СГ)
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
14 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (07-04-2013),
anyk99 (18-07-2010),
casta est (18-07-2010),
Helena (05-07-2010),
Monica (07-07-2010),
myhajlo (08-07-2010),
ROM (05-07-2010),
Алексаша (05-07-2010),
Белладонна (28-01-2016),
Гвоздь (04-08-2011),
Гуська (24-07-2010),
Инфинити (21-03-2021),
Кремышев (19-08-2017),
Крупинка (31-01-2013)
|
04-07-2010, 22:21 | #5 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Тбилиси, Грузия
Сообщений: 933
Поблагодарил: 6,323
Поблагодарили 3,927 раз(а) в 1,588 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 16
|
Re: Насухо! (7 дней СГ)
|
05-07-2010, 08:37 | #6 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
"В стране мышечного рельефа"
|
7 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
casta est (18-07-2010),
Excellence (05-07-2010),
myhajlo (08-07-2010),
Алексаша (05-07-2010),
Белладонна (28-01-2016),
Кремышев (19-08-2017),
Крупинка (31-01-2013)
|
05-07-2010, 08:45 | #7 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 48
Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,528 раз(а) в 3,011 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Мне 50, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу!!!
|
14 пользователей сказали Леопольдовна спасибо за это полезное сообщение: |
casta est (18-07-2010),
Elenore (22-06-2011),
Excellence (05-07-2010),
myhajlo (08-07-2010),
olga (19-07-2010),
prisutstvie (15-01-2015),
Алексаша (05-07-2010),
Белладонна (28-01-2016),
Гуська (24-07-2010),
Илья (05-07-2010),
Кремышев (19-08-2017),
Кремышев (19-08-2017),
Крупинка (31-01-2013),
Шаман (15-10-2013)
|
05-07-2010, 12:09 | #8 | |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,425 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
В любом случае мне понравилось начало!
Так что таки и поплывет: интересно. Цитата:
Настоящее (искусство) нельзя измерить приборами,исчислить математикой,разложить на составляющее.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
|
10 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (18-07-2010),
ASOCIALNIY (05-02-2019),
Summer Rose (18-08-2011),
Белладонна (28-01-2016),
Валерия57 (20-02-2014),
Гвоздь (04-08-2011),
КисиМяка (20-07-2011),
Кремышев (19-08-2017),
Крупинка (31-01-2013),
Сайгак (13-06-2017)
|
05-07-2010, 17:18 | #9 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,890 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
На самом деле, тема будет не про мышцы и не про рельеф, я и сам не мог долго для себя сформулировать тот большой вопрос, на который мне бы хотелось ответить. Поэтому в конце концов тему можно вкратце сформулировать так "Здоровье - не есть тождество питания", "Человек есть далеко не то, что он ест", "Питание - далеко не единственный и не самый определяющий фактор здоровья человека", "По большому счету, здоровому человеку безразлично, что есть", "Не питание обуславливает здоровье, а здоровье питание"
Мои эксперименты над собой, а также наблюдения привели меня к поразительным выводам, которых, если честно, я и сам побаиваюсь. До выводов, правда, далеко, Сначала нужно поставить вопросы, а еще прежде, рассказать о себе. К ЗОЖУ я пришел в 2003 году, мне тогда было 43 года. К этому времени у меня накопились различные хронические болячки, с которыми я справлялся, как правило, медикаментозными средствами по мере их обострения. Вот одно из таких обострений зашло настолько далеко, что мне предложили лечь на операцию. Страх перед операцией сподвиг меня на голод, и за 18 дней проблема была снята. Уж не буду описывать подробности, на сайте голодальщиков голоданием никого не удивишь. Порог тренажерного зала я переступил в 44 года и параллельно с занятиями стал изучать матчасть и теорию. Тогда литературы было не так много, поэтому я довольно быстро прочитал все, что можно было достать. Очень быстро мне стало понятно, что основные идеи повторяются из источника в источник, но мысль, которая черным по белому была описана во всех руководствах по бодибилдингу сводилась к одному: "После 40 лет накачаться невозможно, потому что меняется гормональный состав организма". То есть, после 40 в организме нет достаточного количества гормонов, отвечающих за мышечный рост. Впоследствии мне довелось с этой мыслью поспорить, а в чем-то ее и опровергнуть. А на тот момент я, позанимавшись какое-то время, действительно, убедился, что это напоминает скорее бег на месте, чем поступательное развитие. Но в то же время, наблюдая за красивыми людьми, я сделал весьма интересный вывод. Эстетика человеческого тела, его красота и сексуальная привлекательность определяются отнюдь не размерами, не величиной бицепсов, не мощью ног. Эстетика определяется исключительно пропорциями, а пропорции есть функция одного единственного параметра - наличием талии. Есть талия - красиво, нет талии, хоть тресни... но это уже дело вкуса. И я стал рыть в этом направлении, не буду перечислять всего, что я перелопатил и перепрбовал на этом пути, но, забегая вперед, скажу, что я сделал два весьма интересных вывода. Первое, процентов на 90 всего, что можно найти про талию, пресс и живот - это мифы, выдумки и заблуждения. И второе, что эта часть тела довольно благодарная и весьма хорошо отзывается на различные практики (тренировки и пр.). На этом пока поставим точку для осмысления и вопросов.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
89 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
#Inga# (06-07-2010),
acagdi (07-04-2013),
Adasi62 (11-05-2014),
AKM375 (29-01-2013),
Alekz (10-03-2013),
Alex222 (24-01-2013),
Alla V (05-07-2010),
almarkaza (11-03-2016),
alnic_ (05-07-2010),
Amigo (29-03-2012),
anyk99 (18-07-2010),
ASOCIALNIY (05-02-2019),
casta est (18-07-2010),
Corlack (14-03-2014),
Elenore (22-06-2011),
Fenyx (08-04-2013),
ford (30-01-2012),
GolodnyAlex (01-04-2012),
gonchar (23-05-2011),
Helena (05-07-2010),
Horoshaya (20-07-2010),
Igor.73 (04-08-2010),
Janna (13-07-2010),
JustIce (03-08-2010),
kalenda (13-07-2010),
Katifundrik (19-07-2010),
Ksun (05-08-2011),
luisa (15-03-2014),
mafia (28-02-2011),
Maksenek (10-09-2011),
mirskaya (27-06-2016),
Mitri4 (28-12-2010),
Monica (07-07-2010),
myhajlo (08-07-2010),
Offy (16-08-2010),
olea (30-05-2017),
olga (19-07-2010),
rbooze (18-01-2014),
Reasonable (06-07-2010),
ROM (06-07-2010),
Roma (03-12-2010),
saiko (07-07-2010),
SanSanAbakan (24-10-2014),
sburich (14-11-2011),
SergS (09-07-2010),
SergS08 (14-07-2013),
Starry05 (06-07-2010),
to4ka (11-11-2012),
Tor (05-08-2011),
Vassa Prekrasnaya (01-10-2010),
vovabrig (29-01-2013),
zhuk (02-10-2014),
АлНик (15-06-2011),
Андрей25 (21-07-2016),
Анук (25-06-2012),
Белладонна (09-01-2016),
Брусника (08-04-2013),
Валерия57 (27-11-2012),
Владомир (17-08-2017),
Волшебница (17-07-2010),
Вольт (12-07-2010),
Встречный (18-06-2018),
Гвоздь (04-08-2011),
Гуська (24-07-2010),
Даниял (24-10-2024),
Илья (05-07-2010),
ИрКа (19-07-2010),
КисиМяка (20-07-2011),
Кока (23-12-2021),
Константин! (05-12-2010),
Кремышев (19-08-2017),
Крупинка (31-01-2013),
Леший (26-02-2011),
михалыч (06-07-2010),
На-Талия (07-01-2015),
Пантера (14-04-2011),
Постник (27-09-2010),
Пташка (05-10-2010),
Путник1975 (17-08-2012),
РАИСА (19-07-2010),
Ранетка (10-02-2019),
Сергей_Л (23-11-2016),
ТДП69 (28-01-2019),
Тимур (18-07-2010),
Файлинь (09-07-2010),
Фотиния (08-07-2010),
Шаман (15-10-2013),
Шумелка_Мышь (06-07-2010),
Яся (02-01-2015)
|
05-07-2010, 17:52 | #10 | |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Давно НЕ Дома
Сообщений: 285
Поблагодарил: 4,118
Поблагодарили 3,382 раз(а) в 1,261 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Цитата:
Спасибо за тему P.S. Название "судна", которое предложил Vovec/"Бортжурнал организма Алексаши"/, как-то тронуло - необычное. У нас тут многие темы крутятся с одними и теми же словами ( вроде, ЗОЖ-не ЗОЖ, питание то-питание се, здоровье, здоровый и т.д. и т.п), а потом, когда хочешь найти тему через "поиск" - ничего не выходит, потому что аналогичные названия приходят на ум, а зерна не выуживаешь. А это - запоминаемо Ну, это ИМХО, как говрится:) |
|
14 пользователей сказали Helena спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (07-04-2013),
Monica (07-07-2010),
Reasonable (06-07-2010),
ROM (06-07-2010),
Vassa Prekrasnaya (01-10-2010),
Vovec (06-07-2010),
Алексаша (06-07-2010),
Белладонна (28-01-2016),
Валерия57 (27-11-2012),
Владомир (14-08-2017),
Кремышев (19-08-2017),
Крупинка (31-01-2013),
Мама Волшебника (25-01-2014),
Шаман (15-10-2013)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Наследственность и здоровье | Ветеринар | Беседы о жизни | 29 | 25-10-2012 10:19 |
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ | pankratova | Примеры успешно проведенных голоданий | 22 | 20-05-2012 20:33 |
Спорт и здоровье | dad | Вопросы | 27 | 16-08-2011 17:01 |
Голодание на здоровье (5+4) | __apple__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 91 | 18-11-2009 19:58 |
Здоровье и Питание | Василий | Библиотека | 0 | 08-06-2006 06:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|