|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
08-06-2018, 02:46 | #1 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Здравствуйте дорогие форумчане!
Вернулась под вашим пристальным контролем свершить намеченное. Буду здесь ругаться, страдать, ныть, сдаваться... и снова возвращаться в строй. Перестала нравится себе в зеркале, стала малоподвижной, жизнь как будто проходит мимо. Мне 47 лет. Рост 161. Вес 107,6 кг. 120 - 111 - 127 (ОГ-ОТ-ОБ). Здорова. Цель. Сбросить вес. Стать красивой, подвижной, активной по жизни. Ориентируюсь на этапы, похудев до 80 кг - приемлемый вес для жизни; до 74 кг - мой обычный вес в молодости в котором комфортно; до 68 кг - самый стройный мой вес, продержавшийся года два; до 62 кг - личный рекорд, в котором хочется пожить! ... ну и из разряда фантастики, до 52 кг - хоть одним глазком взглянуть на себя-супермодель)) Мотивация. Вот с этим главная проблема. Никак не получается её найти. Вздохи у зеркала, мол, как я себе не нравлюсь, не помогают. Раньше худела ради восхищения мужчин... Больше не интересно. Однако есть один мужчина, ради которого и хочу это сделать. Мой сын, ему скоро 10 лет. Как-то, будучи в меньшем весе, купила и одела красивое белое в цветочек платье... У мальчика перехватило дыхание, появились слезы: "Мама, какая ты красивая!". Ради повторения этого момента, мгновения искреннего восхищения, трогательной радости в глазах сына, и хочу это сделать! Чтобы на пороге подросткового возраста он стал гордиться мамой, чтобы не услышал оскорблений в мой адрес от сверстников. Метод. Мини-каскады. Начну с 3х1 и подольше, недельки бы две продержаться (3 дня на воде через 1 сытый). Далее считаю приемлемым 1х1 или 2х2. На фоне голода хочу найти для себя приемлемые продукты, развить чуткость в питании, и хотелось бы перейти в дальнейшем на одноразовое питание в день. Я очень много ем, не могу поставить планку "Стоп". Поэтому многоразовое по мини порциям не подходит, сколько раз уже пыталась! В 2014 мини-каскадами похудела со 106 до 82 кг (-24) за четыре месяца. К каскадам 2х2 прибегала и в молодости, легко худев на 20 кг. Здесь прошлый дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14994&page=5 |
16 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
Anastasiia_Cox (08-06-2018),
antoshka (19-06-2018),
Evu (25-06-2018),
E_Lena (08-06-2018),
galla (09-06-2018),
Lesya 777 (08-06-2018),
marimosk (08-06-2018),
Millinarose (18-06-2018),
Sole (18-02-2021),
Tallia (11-06-2018),
Toinen (11-06-2018),
Майя (13-06-2018),
МИЛУСЯ (12-06-2018),
На-Талия (08-06-2018),
Оптимистка (24-06-2018),
Чудоелочка (08-06-2018)
|
08-06-2018, 06:10 | #2 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Земля
Сообщений: 10
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 39 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Удачи Вам! У Вас все получится!!! А цель - великолепная
__________________
Основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22323 Обсуждение дненевника http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22324 |
09-06-2018, 02:33 | #3 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
День 1 на воде. Пройден.
Хотелось просто его пережить. Работы пока нет, сын на даче, было скучно, но и никто ароматами еды не пах)) Хотелось уснуть и проснуться завтра. Отгоняла мысли "Ну, перекуси, чуть-чуть...!". Но всё больше понимала, что жизнь идет здесь и сейчас. От жизни не сбежишь и нет в этом никакого смысла. В зеркале всё тот же ужасный двойной подбородок по всей шее... Утром чувствую себя повеселее. Может окно помыть? Почему бы и нет.
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко. Последний раз редактировалось Олимпия; 09-06-2018 в 03:55.. |
09-06-2018, 04:12 | #4 |
Регистрация: May 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 151
Поблагодарил: 172
Поблагодарили 758 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Олимпия, здравствуйте, у вас был удачный опыт похудения и не один, расскажите пожалуйста, что вы делали , чтобы удержать вес, и почему не удалось? Мне тоже дважды не удалось удержать сброшенное, хотя был и выход, и ела вроде не критично много. Я пытаюсь понять сейчас, что делать, когда закончу каскадить, чтобы не набрать снова?
|
10-06-2018, 02:39 | #5 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Evu, О! Улыбнулась)) Я ещё тот эксперт по удержанию веса!)))
Всю жизнь на качелях. И вряд ли смогу стабилизироваться на одном весе. Хотя достигнутые рекордные результаты всегда держаться 2-3 года, а потом резкий привес, -20 ... +30, когда перестаю фокусироваться на внешнем виде. Главное в удержании веса - мотивация. Для кого-то это здоровье, для кого-то флирт, для меня сейчас - радость (авторитет) в глазах сына. Дело в том, что мне хорошо в любом весе, и ради себя нет мотивации.... Хотя стала поглядывать в сторону здоровья, а значит здорового питания, в связи с возрастом. Хочется побыть еще молодой... лет так до 90!))) Знаю точно, что в моем случае поддержание веса - это регулярное повторение "перезагрузки" на голоде. После голодных дней удается слышать организм и избирательно выбирать продукты. Хочу, чтобы опять отпало желание есть мучное, оставить в рационе овощи и непереработанные белки (рыба, курица, мясо, молочка). А также в моем случае работает 1-2 разовое питание. Один раз наелся и почти сутки голода. Но это тоже возможно только после нескольких голодных дней. Спасибо, что спросили! Очень приятно вместе с вами поразмышлять об этом.))
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко. Последний раз редактировалось Олимпия; 10-06-2018 в 03:56.. |
10-06-2018, 02:52 | #6 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Прошел 2 голодный день.
Вес 103,6 (отвес -4,0). Ого! 4 кг воды во мне засело, а я то думаю, чегой-то резко надулась. Было оооочень трудно голодать. Все мысли только о голоде. Держусь эти первые дни только мотивацией о том, что через две недели у сына день рождение и будет совместная тусовка с родственниками и мне так стыдно было бы показаться им на глаза опять разжиревшей. И, к тому же, заказала по инету платья, но поняла, что уже в них не влезу, т.к. за последний месяц мой размер скакнул наверх. Хочу схуднуть к их выкупу. Вот такие дела. Постараюсь этим и держаться первое время, а потом полученные результаты сами мотивировать будут продолжать в том же духе. |
11 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
10-06-2018, 18:47 | #7 | |
Регистрация: May 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 151
Поблагодарил: 172
Поблагодарили 758 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Цитата:
А вот удерживать вес 2-3 года - это очень хорошо, мне бы хоть на месяц удержать. |
|
11-06-2018, 01:38 | #8 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Прошел 3 голодный день.
Вес 104,1 (отвес -3,5 за 3 дня). Вот, теперь отвес адекватный. Наверное вчера весы встали криво. Не могла я по 2 кг первые два дня сбрасывать. Обычно по 1,0- 1,5. Еле пережила голодовку, спать не могла, желудок ныл голодом. Под утро перекусила огурцом, и тогда уснула. Сегодня сытый день. Сделаю зеленый коктейль (кефир, огурец, чеснок, укроп). Чего то даже солить не хочется, обычно пью его хорошо подсоленным. И подчищу холодильник)) Урааа! Как же я люблю пожрать! |
13 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
12-06-2018, 01:01 | #9 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Вес 103,5 (отвес -0.6)
Сытый день тоже принес отвес в связи с чисткой кишечника. В каскад вошла спонтанно, на полный желудок. Четыре дня не было позывов к стулу. Выпила слабительного и за вчерашний день вышло 600 гр содержимого кишечника, и старого, и что наела в этот день. Область живота заметно впала. Так приятно приводить себя в порядок! |
12-06-2018, 07:37 | #10 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады.
Олимпимя, привет. двоякое чувство у меня, видеть тебя опять.первое-рада, второе-жаль, что со старыми проблемами. но всё
равно рада.ну с этим наверно большинство сюда попадают. и даже не от плохой, но и от размеренно скучно хорошей или просто обычной жизни. Цитата:
а как на счёт зарядки? ну ты лучше меня знаешь, что это вначале, дальше организм СМИРИТСЯ и будет легче. скоро к новым платьям будешь готова! и всё у тебя получится! удачи тебе и лёгкости в достижении задуманного! |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мини каскады на пути снижения веса. | Arsenia | Архив | 10 | 10-12-2017 16:18 |
от 108 и до победы. Мини каскады | Олимпия | Архив | 61 | 16-02-2016 04:05 |
Ежедневный отчет о 21м голодании | Anyaanya | Архив | 0 | 14-08-2013 20:07 |
Обратный путь к совершенству! (11 lytq) | Gaprik | Примеры успешно проведенных голоданий | 55 | 24-12-2012 17:11 |
мотивирующий отчет для самой себя. | Ponka | Архив | 2 | 28-07-2011 15:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|