Второе голодание по Войтовичу (24 дня)

[Ленаф]

Великое дело этот форум, спасибо создателям. Уже месяца три почитываю, пишу впервые, решила сразу завести дневник. Стеснялась раньше, а вот думаю есть чем поделиться.
Опыт голодания уже имеется, первый раз в 1998 году, было мне тогда где-то 20 лет, появилась у меня книжка Войтовича, смогла поголодать 7 дней, криза не дождалась, колбасило, на выходе сорвалась на яблочный жор, но пронесло. Осталось впечатление, что я безвольная слабачка и что это ооочень трудно, хотя вера осталась. Продолжение случилось только когда повстречала человека практикующего, через лет 13.
Что сейчас. Мне 41 год, рост 158, вес 61 кг в первый день, сегодня уже 6-й, вес 55,5 (минус 5,5 кг). Голодаю по тому же Войтовичу, это мой Гуру. Соответственно надо поголодать 3 раза с перерывами в месяц - полтора. Первый раз уже позади - с 4 по 24 марта - 21 день. Ушло 10 кг, на старте было 71 кг.
Моя мотивация - чтобы начать голодать мне необходим лишний вес - и его было. Тогда видишь себя в зеркале каждый день, прочие попытки избавиться от него надежно у меня не проходят и после очередной борьбы - все, голодаю. А чтобы выдерживать длительные сроки - тут мне нужны реальные болезни - и нынче тоже есть их - камни в почках (небольшие, до 5 мм), фибромиома и аденомиома. Вот отголодаю второй раз (планирую 24 дня), выйду и сделаю УЗИ. Тут прямо-таки спортивный интерес - не то, что субъективные ощущения.
Как прошли эти 5 дней. В первый день как обычно сплошные колебания, даже уже летела к холодильнику, помогает только мысль, что опять потом пить магнезию, бррр. А мозг пытается избавиться от голода предлагая отличные аргументы, почему не стоит голодать или сделать это попозже. Со второго дня уже легче. Второй -четвертый день слабость, много сна, хожу положенные километры, сначала с трудом, потом ничего. Хожу в два приема, делаю бодифлекс. Еще очень неплохо не сидеть и слегка двигаться, даже через силу - так в итоге много легче. В этот раз криз наступил во второй половине 4-го дня, так вдруг стало хорошо, весело, море энергии. И теперь все ОК, не было даже головной боли в этот раз. Вообще каждое последующее голодание лучше предыдущих, особенно с таким интервалом в полтора месяца.

[Ленаф]

Всем привет! Пошел 7-й день. Удивительно, но потеря веса последние дни составляет по 0,5 кг за день, по-моему много и хорошо. Что делаю: две прогулки по 9 км, бодифлекс и постоянные мелкие движения по дому и двору, а также 8-9 часов сна. Так славно мне еще не голодалось, пока нет ни тошноты, ни запахов от тела и выгляжу прилично. Вот бы до конца в таком режиме. Раньше на форуме только диву давалась от фанатов голодания, мне начать было очень трудно, а теперь думаю, что если голодать регулярно, например раз в квартал, то тогда это идет на ура? Но я пока все же не готова. Говорю о длительных голоданиях, как люди ловят кайф от еженедельных 36-48 часовых голоданий - это мне неведомо. Помнится в 20 лет я уперлась и голодала по 36 часов по понедельникам где-то с полгода. Начинало портиться настроение еще где-то в субботу предчувствием надвигающейся неприятности. И потом решив, что очень это портит качество жизни, отменила, и сейчас чувствую также. Мне самое трудное - это вытерпеть первые пару дней.
Да, о прогулках. Это такой кайф, птички поют, запахи невообразимые - и лесом, и травкой скошенной, даже фермой пахнет - почему-то приятно. А вот дочь вчера шоколадом пахнула - противно.
Еще классно, что не мерзну, а то прошлый раз все батарею обнимала.
Да, вступила в голод с молочницей, смотрю, что будет. Я ее всегда лечила и не знаю как она ведет, если ничего не делать. Ощущения неприятные пропали день на 4-й, а вот выделения о-го-го. Может это и хорошо? А то она у меня хроническая, вдруг вылечится, хотя раньше не было такого.

[Ленаф]

Прошел 10-й день. Опять все хорошо, очень скучный получается дневник.
Мои позаболевали горлом, все по-разному, кто-то слегка, маму вот совсем подкосило. Я тоже почувствовала какую-то слабость (скорее уменьшились силы) и ощущения на одной гланде, на след. день силы вернулись, гланда сменилась на другую, а через 2 дня прошло все. И молочница моя прошла тоже сегодня. Вообще никто не замечает, что я голодаю, только говорят лицо похудело, даже нет почти запаха изо рта. Вот, думаю, раз так здорово, хорошо бы голодать регулярно, несколько раз в год дней по 10. Но почему-то все равно есть уверенность, что не стану этого делать, очень уж труден вход и страх какой-то присутствует.
Посчитала - это мое 6-е голодание по жизни и самое успешное. Да, рано еще делать выводы, ведь предстоит выход, а я его опасаюсь. Прошлый раз выходила по Столешникову, очень понравилось на соках, и ананас на ура. Потом несколько дней салаты, но как-то было невкусно. И вот попробовала печеной картошечки и просто крышу снесло - вкусно и такой жор напал. Я ему не очень поддалась, но есть хотелось страшно. И вообще после картошки и всего выхода очень сильный был голод, все мысли вокруг еды крутились. Вот тут уж сила воли нужна, и это самое для меня трудное оказалось.

[Ленаф]

Закончился 12-й день. Ушло 8 кг, до желанного веса остался всего 1. Меня это даже пугает - впереди еще 12 дней, на кого я буду похожа? И мама будет изводиться. Ну ничего, это наверное даже хорошо, набирать вес потом я буду с удовольствием.
Самочувствие ухудшилось. Какая-то апатия появилась, плохое настроение, домашних строю так, что самой тошно, хотя и не выхожу из себя. Во рту стало противно и запах появился.
Здесь одно из двух - или процессы какие-то происходят или внешние обстоятельства сказываются - ребенок заболел, двигаюсь теперь меньше, больше сижу и эмоции плохие.
Буду ждать второй криз. Прошлый раз он случился ровно по-писанному - на 18-й день.

[Ленаф]

Начался 15-й день. Вес почти стоит и это не огорчает. Самочувствие неплохое, но вот вчера что-то все пробивало на мысли и фантазии о еде. А еще простыла - сидела с болеющим ребенком, мало двигалась и мерзла, одевала все, что можно, и мерзла. В результате заболело горло, потом нос и кашель. Все как обычно, только легче, чем обычно и быстрее продвигается. Ищу на форуме информацию о выходе, оказывается такие противоречивые мнения, даже у классиков голодания. Прошлый раз я выходила по Столешникову, на соках все шло отлично. Когда дошло до другого, то по-хуже. Овощные соки давить не захотела. Стала делать салаты, но они мне без соли и масла просто совсем были не в радость, а хотелось то вкусненького. Так я к ним вскоре добавила печеную картошечку и теперь понимаю, что так делать было нельзя. Кефира тоже боюсь, слишком я его люблю. Хочется составить подробный послесоковый план на этот выход, а информация спорная и противоречивая. Буду еще изучать.

[Ленаф]

День 16-й. Все неплохо. Только надоело (стыдно). Гуляю как-то механически, запахов уже не чувствую, природу не замечаю, а мысли о еде незаметно пробираются и очень впечатляют, например, как буду выходить, чем питаться дальше. Но вообще жаловаться грех - не тошнит, не воняю, вид неплох, все помогают - желаю всем такого.
Боюсь жора на выходе и после. Прошлый раз вышла почти хорошо. А как потом хотелось есть, все мысли были на кухне, никаких интересов кроме пищевых. Это мне очень не понравилось. Я даже сдалась, думаю, ладно позволю лишнего, впереди еще два голодания. Но только придерживалась рекомендаций Гинзбурга, спасибо AS за ссылочку. Не очень верила, взвешиваться боялась. А потом глядь - ни кг не приросло, т.е. вес за полтора месяца как в первый день выхода. Это супер, рекомендую.

[Helena]

Ленаф, успехов Вам Что до "надоело", Вы ж сами знаете, что это не самое худшее, что может быть при голодании - как поется, эту неприятность - мы переживем
Легкого и успешного голодания. Обязательного поделитесь результатами, после обследования.

[КОРИЦА]

Сообщение от Ленаф

мысли о еде незаметно пробираются и очень впечатляют, например, как буду выходить, чем питаться дальше

Они даже полезны, просто необходимо задать нужное направление. Например, каждый раз когда они приходят, составлять план питания во время выхода и ежедневно эти мысли закреплять в голове, обязательно зафиксировав их на бумаге. Тогда, к сроку окончания голода, все достаточно прочно укореняется в голове и задуманное выполняется легко, без особых усилий - ведь все уже неоднократно просчитано Вами и неоднократно согласовано с самим собой. Просто при голоде установка - ничего не есть, при выходе - есть только это... далее продукты по списку, составленному в моменты посещения мыслей о еде!

Желаю Вам благополучного завершения и плавного выхода!

[Ленаф]

День 19-й. Самочувствие хорошее. Спасибо за рекомендацию, что делать с мыслями о еде. Действительно, вместо того, чтобы избавляться от них, лучше перенаправлять. Разрабатываю план выхода подробный, потом его распишу и очень надеюсь, что это поможет.
Достигла своего желанного веса, любуюсь в зеркало, примеряю одежду, это так здорово !!! Все отлично сидит! Чуть-чуть есть дегтя - живот выглядит плохо. Лишняя кожа мелкими складочками вокруг пупка, несимпатично... Но тут, наверное, ничего не поделать.

[Redly]

Сообщение от Ленаф

Но только придерживалась рекомендаций Гинзбурга

Здравствуйте.
Сразу хочу сказать, что для меня ваш дневник совсем не скуячный. Жаль, что нельза спасибо сказать за весь дневник сразу
...Хотелось бы уточнить, что это за рекомендации? а то я, когда на выходе с соков перехожу на овощи-фрукты, жор появляется просто дикий. И воля моя проигрывает
Заранее спасибо