|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Регистрация: Apr 2005
Сообщений: 19
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Всем здрасвствуйте!!!
Вот не успела порадоваться, что так ровно выхожу, даже вышла уже, а сегодня срыв. Наелась всего подряд: начала с фруктов, салата из моркови, как обычно. Немного семечек и орехов, а потом как то "незаметно" по чуть-чуть всего что было под рукой. В основном хлеб и крекеры, но так же всё это приглушила молоком(какой ужас?????) и опять орехами, курагой, хурмой. ПОЗОР!!! короче "вечеринка в стиле БЕСПРЕДЕЛ". Вот не знаю, как поступить лучше: можно ли завтра день поголодать или нужно "разгрузиться" как-то по-другому. Но боюсь, что опять сорвусь, если постараюсь есть просто меньше. |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали freya спасибо за это полезное сообщение: |
alexon (12-07-2013),
BusinessLady (17-02-2011),
Graina (01-08-2009),
Kloch (13-03-2015),
Ledi_Myrka (28-10-2011),
Losa (07-04-2015),
monoed (15-03-2015),
Queijo (25-03-2015),
SeaJeTadore (14-05-2011),
tata38481 (24-03-2012),
амос (05-10-2016),
Л.В. (20-08-2009),
Мари Мари (27-11-2011),
полуничка (11-06-2011),
Улитка (23-11-2011)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
Так оно обычно и бывает, freya. Лично у меня орехи вызывают самый настоящий жор, я их очень люблю, поэтому думаю вообще их исключить на время выхода. И вам советую. А семечки не переварятся скорее всего, погодите их есть пока. Лично мне помогает наесться: есть понемногу насыщающую пищу. Если уже можно крупы, то крупу со слегка протушенными овощми, если еще пока овощной период- сырые овощи, а потом еще и тушеные. И сразу для себя определяю порцию заранее: раньше вообще весами для этого пользовалась, теперь делаю на глаз, знаю уже сколько можно. 60-80г крупы - это очень сытно, особенно если есть маленькими порциями медленно и тщательно пережевывать. Еще глушу голод чаями.
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали LARA спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-02-2011),
kofffka (24-05-2010),
Losa (07-04-2015),
SeaJeTadore (14-05-2011),
suresure (01-10-2011),
амос (05-10-2016),
Владислава (28-07-2011),
Людмилочка (08-01-2012),
Мадам Фрекенбок (26-11-2008),
Наталья Наяда (15-05-2011),
полуничка (11-06-2011),
Сью (22-12-2014),
Улитка (23-11-2011)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Apr 2005
Сообщений: 19
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Лара, у меня вопрос по поводу крупы: 60-80г сухой крупы, или непосредственно каши на один раз?
И ещё, голод-то как раз гораздо реже появляется, другое дело, что когда начинаешь есть что-то из"неправильной" пищи, тяжело остановиться! |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали freya спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
Да, 60-80г сухой крупы - это на один прием. НО: я и на выходе и в обычной жизни ем крупу (кашу) один раз в день, обычно в ужин, потому что вечером больше есть хочется. Конечно, лучше было бы в обед, а потом легкий ужин в виде сырых овощей и фруктов, но работающей женщине трудно совместить эти правила с образом жизни. Кстати, орехи иногда беру с обой на работу, и тогда обед у меня - орехи и фрукты. Ведь орехи на самом деле очень сытные, и на работе легче сдержаться, да и в холодильнике ничего эдакого нет - не разбежишься
![]() Вообще, я вижу, все пережили в той или иной степени срыв на выходе, бороться с голодом на выходе намного трудней, чем во время голодания. В основном, мне кажется, это происходит потому, что люди готовят себя психологически только на время голодания, а ведь выход требует гораздо большей силы воли. Я после своего срыва (хоть и единственного, но тяжелого, я наелась тогда так, что живот болел почти два дня, хоть и "разрешенными" продуктами) постоянно настраиваю себя на весь срок: голодание+ выход. И всем того же советую. Если срыв все же произошел, то лично я советую провести один день на соках и отварах или фруктах. Я тогда так сделала, все обошлось, слава Богу. Можно, наверное, и проголодать один день, но потом выход надо начинать с самого начала, хоть и не так медленно. |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали LARA спасибо за это полезное сообщение: |
AKM375 (28-01-2013),
BusinessLady (17-02-2011),
galigala (10-06-2015),
infinity (02-05-2014),
Kondi (05-06-2016),
Losa (07-04-2015),
paulino756 (18-12-2012),
полуничка (11-06-2011),
скромная (17-05-2009)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Apr 2005
Сообщений: 19
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
У меня ещё и такой вопрос появляется: Все-таки едите ли вы запрещённые продукты иногда? Или на самом деле вырабатывается постепенно нелюбовь к ним. Просто я если поем чуть-чуть мне хочется ещё. А иногда не получается...
![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали freya спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-02-2011),
полуничка (11-06-2011)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Mar 2005
Адрес: Berlin
Сообщений: 1,450
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 1,078 раз(а) в 371 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 4
|
Я позволяю себе время от времени шоколад, а остальное запрещенное из того, что я люблю, я сделала разрешенным
![]() ![]() А у вас по чему душа страдает? |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали LARA спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-02-2011),
kofffka (24-05-2010),
Мадам Фрекенбок (26-11-2008),
полуничка (11-06-2011)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,838 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
![]() Сегодня выхожу после 15 дней голода. Поначалу как обычно апетита не было а сейчас тянет на все. Перебиваюсь тертым сельдэреем с сыроваткой
![]() с 09.2004 - без мяса с 03.2006 - без алкоголя с 01.2008 - сыроед Опыт голодания- около 250 дней за три года (в т.ч. сухое) Последний раз редактировалось Раз_Два; 18-04-2009 в 22:00.. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Раз_Два спасибо за это полезное сообщение: |
Avgustina (12-11-2009),
BusinessLady (17-02-2011),
galigala (10-06-2015),
slavol (18-04-2009),
Алена (18-04-2009),
Варечка (04-07-2009),
ЕГОРЫЧ (19-11-2010),
ИгорьК (30-08-2018),
Мадам Фрекенбок (10-06-2009),
Наталья Наяда (19-05-2011),
тимсон (10-06-2009)
|
![]() |
#8 | |||
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507
Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,780 раз(а) в 2,607 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?
Цитата:
![]() Добавлено через 11 минут Цитата:
Добавлено через 37 минут Цитата:
![]() Последний раз редактировалось тимсон; 10-06-2009 в 20:07.. Причина: Добавлено сообщение |
|||
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-02-2011),
Daya (19-07-2015),
Валерия1509 (11-06-2009),
Варечка (04-07-2009),
ЕГОРЫЧ (19-11-2010),
Татика (02-07-2016)
|
![]() |
#9 |
Регистрация: Aug 2006
Сообщений: 35
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 51 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Здравствуйте.
Я сейчас голодаю вторую неделю. Хочу проголодать три. Голодаю уже второй раз. Ровно год назад голодала 21 день и похудела на 12 кг. Вес держался полгода. Набрала только 2-3 килограмма. Но на Новый год произошел срыв. Стала есть все подряд и в больших колличествах. В феврале стала ходить на фитнес. Вес был 67 кг. Есть продолжала много. Вес не увеличивался, но и не уходил. В июне защищала диплом - не ходила в спортзал. Вес стал опять 70 кг. Сейчас второе голодание дается мне труднее чем первое. Но за две недели сбросила 8 кг. Моя мечта весить 55-58. Как не набрать вес после голодания? Я знаю что голодание не понацея, но спорт мне не помогает худеть, он только держит стабильный вес. Мне 23 года. Рост 168. Спасибо. |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Tolstushka спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-02-2011),
полуничка (11-06-2011)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Dublin
Сообщений: 1,981
Поблагодарил: 435
Поблагодарили 3,171 раз(а) в 1,013 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Tolstushka,
по своему опыту скажу что ты будешь набирать вес первое время, но после ряда периодического голодание вес зафиксируется и не будет зависеть от срывов в еде, но только стоит ли срываться? организм заново будет загрязнятся, самый положительный эффект от РТД проф. Николаева, но надо найти в себе силу воли что бы полгода его соблюдать по всем правилам, если ты не будешь чувствовать в себе силы, не надо делать его, наделай лишь бы делать, это уже не лечебная голодание а калечивающее голодание.
__________________
«Твоя пища должна стать твоим лекарством». "Все грибы съедобны, но некоторые только один раз!" Здесь не говорят спасибо, здесь жмут на СПАСИБО Последний раз редактировалось Putin_IRL; 12-08-2006 в 17:36.. |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Putin_IRL спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (17-02-2011),
monoed (15-03-2015),
Sky_p (27-09-2011),
suresure (10-04-2012),
vlad77 (15-03-2015),
валерия (30-01-2009),
Гуль (13-02-2019),
Наталья Наяда (15-05-2011),
полуничка (11-06-2011)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Приседания и становая тяга | Vovec | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 134 | 18-06-2014 12:48 |
Мой путь с СГ и мои срывы | svetapopova | Архив | 15 | 03-10-2012 04:15 |
Тяга к сладкому после голодания | Vis | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 11-01-2012 19:34 |
Нервные срывы во время голодания. Что делать? | Ottersha | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 4 | 03-04-2010 16:52 |
Как согреться на выходе из голода? Из-за этого постоянные срывы | Smarza | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 15 | 27-09-2009 13:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|