Смогу, хочу, научусь!!! Вдохновленная форумом на свершения! (3дня)

[I can]

Добрый день!
Создала дневник вдохновленная форумом и примерами успешного лечебного голодания! Пришла сюда т.к лишний вес начал меня беспокоить. Не смогла успешно справиться с ним раньше и пришло наверное мое время для голодания. Даже интересно когда читаешь как люди пришли к этому. Немного о себе: мне 32 года, образ жизни не активный. Сидячая работа и минимум физических нагрузок. Лишний вес стал причиной отеков, усталости, одышки. Появились темные круги под глазами, стало беспокоить давление и пульс, проявились капиллярные сеточки на некоторых местах. Хочу снизить лишний вес и оздоровиться. Верю в свои силы!

[I can]

Результаты буду писать по принципу:
1. текущий вес
2. текущий отвес
3. вес начальный
4. отвес общий
5. физиологическое состояние
6. психологическое состояние.
7. измерение объемов

[I can]

1 день голода
1.87
2.
3.87
4.
5. Утренняя клизма. Не очень как то они у меня получаются . К вечеру стала болеть голова. Небольшая слабость. Спать легла с головной болью, но терпимой. Раньше вообще беспокоили головные боли часто и не известного происхождения.
6. Кушать хочется, но держусь! 2 прогулки небольшие с ребенком во дворе. Подышали воздухом (свежим под ? ) Семейные поддерживают, а остальным я не говорила. Даже гороскоп мне благоволит! "Все в ваших руках сегодня: вы можете удачно разобраться со многими проблемами, если будете активными. Но если вы поддадитесь апатии и лени, то удача не поплывет сама вам в руки. Энергичность и коммуникабельность помогут вам свершить многое из запланированного". Вперед к новому!!!!!

[I can]

2 день голода
1. 86
2. -1.0
3. 87
4. -1.0
5. Утром клизма как обычно, но она почему то не вся вливается))))) а больше выливается. Голова болит не прекращаясь, но боль не резкая, вытерпеть можно. Небольшая слабость, легкая тошнота. Обед – прогулка. На улице холодно и ветрено, гулять долго не хочется. Вроде немного полегчало. Нет, голова так и болит, накатами, то сильнее то слабее. Говорю себе: «Ты же не слабачка. Ты можешь. Хотя бы попробуй!!!» Появился налет на языке и привкус во рту. А вот к вечеру часам к 8ми стало как то поприятнее, приняла ванну расслабилась и жить сразу захотелось)))) Прошла голова, что было приятным бонусом Домашние говорят, что запах который появился вчера вечером, усилился сегодня. Ну придется потерпеть
6. Подумалось как все-таки мы зависимы от еды, вот организм вроде и кушать не хочет, а так трудно себя занять когда на голоде. Постоянно какое-то въедливое чувство, "а давай полопаем..., ну давай поедим, сразу лучше станет". Но я это чувство и мысли гоню. Коллеги на работе сидят лопают… Не скажу, что прям хочется, скорее всего поесть хочется для того, чтобы убрать неприятные физические ощущения. Ну удалось собраться и выдержать этот день.
7. ОТ-94, ОБ-115 Это мои основные замеры. Решила за ними каждый день следить, чтобы почувствовать когда стану "дюймовочкой"
PS Отписываюсь утром следующего дня, чтобы все запечатлеть пока "свежо" и дать оценку за полный день

[I can]

3 день голода
1.84,4
2. -1,6
3.87
4. -2,6
5. 2015 Проснулась даже раньше будильника. Самочувствие прекрасное, ничего не болит. Утренние процедуры. Сегодня почистила зубы с пастой (вчера и позавчера просто щеткой), а то на работу идти … не думаю, что меня это спасет, но все-таки. После клизмы, попозже, пришло послабление и вышло даже немного… Радуют, что начали изменяться объемы и вес. Хотя по лицу ничего не могу сказать (Вроде и не схуднуло и отеки не все прошли. Посмотрим завтра. Все хотела сфотографировать себя до и после, пока не было времени. Когда ехала на работу появился небольшой насморк, но это может реакция на очень уж вонючую пахучку в машине. Кстати обострилось обоняние. Теперь чую когда муж тайком из холодильника слопает что-нибудь))))) В питании я его не ограничиваю (хотя у него были попытки начать голодание со мной) но сейчас он просто меньше ест и пищу полегче. Может и сподвигну его на подвиг, а для него это реально будет подвиг!!! Ну он у меня молодец, поддерживает меня и помогает очень. Не потею. Думала буду больше потеть. По-маленькому тоже хожу как обычно раз 8-10 за сутки, ну и раньше было так. Воды выпиваю 1,5-1,6 литров. Язык стал менее белым . Мерзнуть стала. Взяла вчера ночью теплое одеяло. Во второй половине дня усилилась слабость и появился шум в ушах. К концу дня усилилась слабость и появилась рассеянность и заторможенность. Работать стало очень трудно, просто сидела и "тупила", не по разу прочитывала 1 документ. Пришла домой, завершила домашние дела и просто рухнула в кровать в 23:00 и проспала до 7:15. Сон был глубокий и сновидения яркие. Интересно, что теперь сны стали снится каждый день или просто я стала из запоминать и видеть более отчетливо.
6.Если с точки зрения организма моего, то ему легко далось голодание 3-го дня, что ничего не болело это конечно огромный плюс в самочувствии. А вот психологически было гораздо тяжелее. Первое, это состояние какой-то тревожности, неспокойности. Запах изо рта, эта мысль меня преследовала на протяжении всего дня. На работе приходится общаться с людьми, и я намеренно вставала дальше, или прикрывала рот рукой, или брызгала на губы освежитель дыхания Второе, эта постоянная слабость мешала сосредоточиться и было работать вдвойне если не втройне тяжело. Было ощущение собственной "тупости". Кушать хотелось, но как говорят "из жалости к себе", а организм голод переносил спокойно. Под вечер решила выходить на завтра (на соках) и собрав волю в кулак легла спать, точнее рухнула
7. От-92, ОБ-113. По 2 см ушло и там и там

[I can]

Для себя решила, что голодать на работе лично для меня трудновато и проблематично, надо это делать в спокойной обстановке. Дома, особенно если есть дети тоже не просто. Поэтому решила с помощью этого ВГ и последующего выхода из него, устраивать ВГ по выходным и постепенно переходить на здоровое питание, с уменьшением калорийной пищи, ну и конечно нужен спорт (вот с этим как раз сейчас проблемы из-за недостатка времени). Далее подробно напишу ВЫВОДЫ ВГ с плюсами и минусами и подробно распишу дни выхода. Затем планирую дальше вести дневник с результатами при переходе на ЗП и ВГ по выходным дням.