ЕМ через День!!!Учусь жить иначе

[Калибри]

Привет всем, дорогие форумчане.

Немного о себе: вегетаринака, 35 лет, рост 167, вес 95 кг.

Пришел пик моего отчаянья и я начинаю новую Жизнь, кто со мной?
Друзья если среди вас есть те, кто желает научиться питаться правильно, и одновременно похудеть то буду очень рада вам.

Написала план:
Начало 23 июля начну дни чередования
23 июля сок, чай и вода

[Калибри]

Параметры на старте:
ОГ 105
ОТ 95
ОБ125

Вес 95кг

[Калибри]

Поехали....Сегодня в 18.00 выпила смузи, решила обойтись без обычного ужина. Завтра утром взвешусь и напишу.
Хочется провести эксперимент на 30 дней, посмотрю как пойдет))). Сколько можно сбросить веса за 30 дней питаясь через день и могут ли измениться пищевые привычки за это время?

В дни отдыха буду пить по желанию сок, чай с медом, кисели, компоты и т.д. Постараюсь выкладывать фото что пью и если успею что ем))).

[Удача]

Удачного похудения!И я через день на сухом только,поддерживать буду,сама худела и курить бросала,вот дневники мне очень помогли и мои и форумчан.Спасибо Форум голодания...

[Калибри]

Сообщение от Удача

Удачного похудения!И я через день на сухом только,поддерживать буду,сама худела и курить бросала,вот дневники мне очень помогли и мои и форумчан.Спасибо Форум голодания...

Удача, благодарю вас за поддержку. Это ценно поддержка друг друга.
Удача, а как вы переносите сухое голодание? Спрашиваю потому, что обычно пить мне тоже не хочется.

Поддерживаю, благодарность форуму по голоданию!

[Калибри]

Итог 1 дня (23 июля) голодания "Ем через День":

За день пила свежеприготовленный компот из груш, ягодный морс)) и все..
Захотелось именно чего-то с кислинкой))).
Утром язык был очень сильно обложен (думаю организм очень зашлакован).
Из активности была прогулка после дождя, она принесла необыкновенное воодушевление в этот день. Фото приложила)))
5526e831-48a9-472d-b195-bde4793052a3.jpg

eab61c70-7a7c-44c1-8edf-022213b5f627.jpg

bbd018d4-ee81-4f46-870e-24a5ea3acb43.jpg


Вес на 24 июля утро: 94,1 (-0,9)

[Никский]

Калибри, Я уже месяц ем раз в четыре дня. Три дня голодаю потом день ем, потом три дня голодаю, день ем и т.д.. За месяц сбросил 10 кг. С 90 до 80..
Хочу еще месяц продержаться в этом режиме.

[Калибри]

Сообщение от Никский

Калибри, Я уже месяц ем раз в четыре дня. Три дня голодаю потом день ем, потом три дня голодаю, день ем и т.д.. За месяц сбросил 10 кг. С 90 до 80..
Хочу еще месяц продержаться в этом режиме.

Вот это ДА...вы меня вдохновили еще больше. Позвольте вопрос задать. А в эти 3 дня вы делаете очистительные процедуры (очищение кишечника) и т.д? И как питаетесь в свой 4 день? Спасибо заранее за ответ.

п. с. это отличный результат за месяц минут 10 кг

[Иван1961]

Сообщение от Никский

Калибри, Я уже месяц ем раз в четыре дня. Три дня голодаю потом день ем, потом три дня голодаю, день ем и т.д.. За месяц сбросил 10 кг. С 90 до 80..
Хочу еще месяц продержаться в этом режиме.

1 через три - круто, хорошо бы день через день начать, но в день голодания не есть ничего. Моя жена в день голодания выпивала 1 литр сыворотки из домашнего молока. Это 190 ккал, 8 г. белка, углеводов примерно 36. Жиров 2. Один день ела обычно, три раза. За 3,5 месяца ушло 20 кг.

[Никский]

Калибри, Я на выходе ем обычно ягоды с молоком или чипсы с молоком, потом могу съесть салат с мясом или борщ - в общем самая обычная еда как будто и не голодал совсем. (Вся эта послеголодательная диета - по моему мнению ерунда полная)
А вот вчера у меня был день еды - и под конец я съел дыню - она была такая зрелая и вкусная что я ее съел зная что еще три дня она не вылежит до моего следующего дня голодания и вот сегодня что бы сбросить вес после очередной трехдневки - с учетом что я зашел в нее с большим весом чем рассчитывал - решил сделать трехдневное сухое голодание, я уже раз 50 делал сухие голодания по одному дню но ни разу так что бы два или три для даже воды не пить.... Если понравится то последний месяц лета я проведу на трехдневных сухих голоданиях. Сегодня первый день - сложнее сразу входить в сухое голодание потому как на второй-третий день гораздо легче - так как пить и так не хочется.. но что делать у меня цель за август еще сбросить 10 кг.. и по ходу получится это сделать только если перейти на сухое голодание..
Никакие очистительные процедуры я неделю - я и так хожу в туалет