|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
![]() Всем здраствуйте.
Хочу поделиться своим опытом и услышать чужой в плане питания преимущественно жирами. Собственно впервые о такой диете и ее пользе я прочитал в постах Ризонебл. Правда в приводимых там медицинских исследованиях вообще исключали из питания углеводы и минимизировали белки. У меня же получилось все следующим образом. Начав питаться сырым мясом я заметил что меня все более и более тянет на жиры, т.е. их доля в питании увеличивалась. В какое-то время меня заинтересовали споры о том какой куриный белок лучше усваивается термообработанный или сырой и в каое время суток лучше есть - утром или вечером. Сырой мне никогда не нравился так как становился в желудке камнем, поэтому я стал сразу проверять теорию с термообработанным. Я стал питаться так - разбивал куриное яйцо, отделял белок от желтка, клал желток на тарелку а белок в литровую кружку и так от 7 до 10 яиц. К желткам на тарелку добавлял до 100гр домашнего сливочного масла и до 50грамм свиного сала. Белки взбивал с магазинными жидкими сливками и жарил омлет. Омлет выкладывал на тарелку сверху желтков, масла и сала. Масло таяло и получалось объедение. Таким образом ел один раз в день. Потом мог еще только выпить до 500гр кифира и поесть до 50гр масла или сала. Пил воду. Считал через разные таблицы состав съедаемого получалось примерно так жиры:белки:углеводы - 7:4:2. Отклоняясь от темы скажу что пришел к выводу что такую пищу лучше принимать с утра(хотя обычно я питаюсь один раз в день вечером) и что термообработанный куриный белок усваивается намного лучше сырого, по ощущениям как поесть сырой рыбы(форельки) ![]() Через пару недель такого питания у меня появился запах ацетона из рта и налет на языке. Я бросил, отголодал пару дней и вернулся на сырое мясо.
__________________
"......на свете везде все равно." |
![]() |
![]() |
33 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
Alise (09-12-2021),
a_l_a (03-03-2012),
behealthy (05-05-2013),
Corlack (15-02-2013),
Daya (15-11-2021),
Desire (09-07-2012),
FOX (17-03-2013),
helenocka (01-04-2014),
infinity (02-03-2012),
Irina R (03-10-2013),
LadyTA (08-04-2012),
Ludmila_ (29-02-2012),
naum (04-03-2012),
solnisko (14-11-2013),
Subul (12-11-2023),
voldav (01-03-2012),
Yulia Mart (19-05-2022),
YuliaRomzez (18-05-2020),
zelya (15-05-2015),
Алексей_75 (10-01-2023),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Брусника (12-02-2023),
Вадим64 (14-01-2021),
Валерия57 (19-10-2019),
Гвоздь (01-01-2013),
Кремышев (20-12-2018),
Мария11 (10-10-2019),
Мышеловка (17-04-2012),
На-Талия (04-09-2015),
Николь_ (19-05-2017),
Тонечка (12-12-2013),
тоша (10-06-2012),
Ханька (07-11-2012)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Следующий мой опыт начался месяца два назад.
Ел я практически только сырой фарш из свиной головы(почему-то очень хрящей захотелось, в фарш дополнительно прокрутил еще пару свиных ушей), до 10 яичных желтков, до 100гр домашнего сливочного масла , до 100гр. свиного сала, до 1 литра кефира, до 50гр меда и до 10 перепелиных яиц. Кефир с яйцами и медом мог выпить днем, а все остальное ел вечером. Через две недели такого питания, как и ранее, появился запах ацетона и налет на языке. Еще через две недели, т.е. через месяц с начала эксперимента, появились режущие боли в печени и поджелудочной, через две недели боли усилились, плюс стали побаливать почки. Запах ацетона слышно было за версту. Пробовал уменьшать жиры - ел баранину сырую, сырую баранью печень - все без изменений. Однажды вечером плюнул на все заехал в кришнаитское кафе наелся и а следующее утро был удивлен тем что пропал и запах и налет и боли в печени и поджелудочной, осталась только боль в левой части спины, похоже на левую почку, до сих пор побаливает иногда. На имеющийся у меня стафилококк диета никак не повлияла, как был так и остался. Вес все время был стабильный, даже немножко похудел. Пульс участился бывало в покое до 87 ударов в минуту. Давление не мерял.
__________________
"......на свете везде все равно." |
![]() |
![]() |
28 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
a_l_a (03-03-2012),
behealthy (05-05-2013),
Corlack (15-02-2013),
Desire (09-07-2012),
Excellence (29-02-2012),
FOX (17-03-2013),
helenocka (01-04-2014),
infinity (02-03-2012),
Irina R (03-10-2013),
Ludmila_ (29-02-2012),
solnisko (14-11-2013),
Subul (12-11-2023),
Vetochka (01-03-2018),
voldav (01-03-2012),
Yulia Mart (19-05-2022),
YuliaRomzez (18-05-2020),
zelya (15-05-2015),
Алексей_75 (10-01-2023),
Брусника (12-02-2023),
Гвоздь (04-08-2013),
Кремышев (20-12-2018),
Мышеловка (17-04-2012),
На-Талия (12-02-2018),
Николь_ (19-05-2017),
Сomrade (07-05-2013),
тоша (10-06-2012),
Ханька (07-11-2012),
Яся (04-09-2016)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Продукты хорошие, но зачем в таких количествах. 100 г. сала и 100 г. масла-это уже 1700 ккал.......а ак же зелень? На кетодиете - самое то, я граммов 120 салата, укроп, петрушка, кинза---грам 200 в сумме и все свое, даже зимой из своей теплицы
![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Пробовал вернуться к сырому мясу - усиливалась боль в почке, вобщем так сейчас и питаюсь, раз в день супчик овощной, проростки(пшеница, рожь или овес) и мед с армянским лавашом. Хоть в кришнаиты подавайся
![]()
__________________
"......на свете везде все равно." |
![]() |
![]() |
19 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
Corlack (15-02-2013),
Desire (09-07-2012),
FOX (17-03-2013),
ham (09-04-2013),
helenocka (01-04-2014),
infinity (02-03-2012),
Irina R (03-10-2013),
solnisko (14-11-2013),
Vetochka (01-03-2018),
voldav (01-03-2012),
Yulia Mart (19-05-2022),
YuliaRomzez (18-05-2020),
Алексей_75 (10-01-2023),
Кремышев (20-12-2018),
Мышеловка (17-04-2012),
На-Талия (04-09-2015),
Николь_ (19-05-2017),
тоша (10-06-2012),
Яся (04-09-2016)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Может не хватает овощей? В смысле проблем с почками и печенью.
У меня тоже тяга на жиро-белковое питание + немного риса и достаточно много овощей, преимущественно в приготовленном виде - лук, редька, морковка, капуста квашенная, сельдерей (стебли) немного. Как-то без дискомфорта и без ацетона вроде. Фарш считаю неприемлемой едой - обманывает организм или, по крайней мере, его нужно долго готовить, жилы там, а они в сыром или полусыром виде перевариваются тяжело, если вообще перевариваются. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали allright спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#6 | |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
Это вчерашний день, получается ПГ 7/17, где-то думается 18 г. углеводов. Калорий не знаю, не считал, избавился от этой дури последние месяцы. Одно вроде ненормально, овощей не ем, не считая квашенной тушенной капусты (со своего огорода), ну не лезут с рынка, силой что-ли запихивать? Хотя квашенная капуста 200 г. и фарша 100 г, насыщенная мясом солянка, тоже вроде овощи. ПГ, когда как? Когда 6/18, когда 7/17, иногда и ОМАД раз в сутки. Больше без заморочек, примерно так! Основа еды домашние яйца, творог и сметана из домашнего молока, яйца домашние, сыр швейцарский, свинина с рынка, говядина, курица (тоже домашняя), овощи свои квашенные и соленные по желанию. Масло сливочное забыл. Тоже домашнее. Вот сливки 20% покупные. Пью кофе утром и чай раз в день. Все крепкое, но со сливками. |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#7 | |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Цитата:
На овощи вообще не тянет, только иногда ел бочковые помидоры или огурцы.
__________________
"......на свете везде все равно." |
|
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (09-07-2012),
infinity (25-05-2014),
kis (16-08-2014),
solnisko (14-11-2013),
voldav (01-03-2012),
Yulia Mart (19-05-2022),
YuliaRomzez (18-05-2020),
Алексей_75 (10-01-2023),
Гвоздь (04-08-2013),
Ирина64 (08-12-2018),
Николь_ (19-05-2017),
тоша (10-06-2012),
Яся (04-09-2016)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Откровенно говоря, я подозреваю что у меня есть какая-то инфекция и эта инфекция любит кислую среду и которая сильно активизируется при закислении организма(на мысль навела тема Голод и скрытые и явные инфекции). Хотя собирая сейчас данные, вижу что не должен по теории организм так быстро закислиться кетонами, т.к. в питании было достаточно и белков и углеводы были. Сейчас зашел на голод на воде плюс аскорбинка, понаблюдаю, по теории если все так как я думаю то у меня быстро проявятся те же симптомы.
__________________
"......на свете везде все равно." Последний раз редактировалось Олег1099; 29-02-2012 в 18:14.. |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (09-07-2012),
helenocka (01-04-2014),
infinity (05-04-2014),
LadyTA (08-04-2012),
solnisko (14-11-2013),
Vetochka (01-03-2018),
voldav (01-03-2012),
Yulia Mart (19-05-2022),
YuliaRomzez (18-05-2020),
zelya (15-05-2015),
Алексей_75 (10-01-2023),
Брусника (12-02-2023),
Кремышев (20-12-2018),
Николь_ (19-05-2017),
тоша (10-06-2012),
Яся (04-09-2016)
|
![]() |
#9 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Второй день голода все боли и неприятные ощущения прошли, значит не в закислении дело.
__________________
"......на свете везде все равно." |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
Desire (09-07-2012),
LadyTA (08-04-2012),
solnisko (14-11-2013),
voldav (01-03-2012),
Yulia Mart (19-05-2022),
zelya (15-05-2015),
Алексей_75 (10-01-2023),
Арина Ермалаева (30-05-2020),
Гвоздь (04-08-2013),
Кремышев (20-12-2018),
Николь_ (19-05-2017),
тоша (10-06-2012),
Яся (04-09-2016)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,907 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: Кетогенная диета
Итак 15-39 заканчиваются вторые сутки голода на воде с аскорбинкой опять пявилась тянущая боль в районе почки и самое главное сильная режущая боль в желудке, а это, как сейчас я вспомнил, и был первый неприятный симптом появившийся при увеличении доли жиров в питании.
Думаю что закисление сейчас еще повысилось и боль связана именно с ним, что ж за дрянь-то такая((( Появилось сильное желание покушать овощной супчик-пюре. Видимо так и сделаю, упорствовать не буду. Есть у кого-нибудь идеи как продиагностировать на предмет обнаружения инфекции? Автофагия при питании жирами и на таком коротком голоде наврядли активизировалась. Значит надо искать сожителей полюбляющих кислую среду. На половые инфекции все сдавал, мазки кровь - все ничего. Проходил узи - все в норме. КТ показало параректальный выпот - просмотрел вполне может быть симптомом инфекции, особенно стафилококка(который у меня есть 100%). Воспалены лимфоузлы - в паху, на шее и подчелюстные. В крови повышены эозинофилы - опять же причин тысяча. Только что, прополоскал рот водой с солью, чтоб убрать налет, немного видно попало в пищевод, от этого в желудке рези еще усилились. С голодом завязываю.
__________________
"......на свете везде все равно." Последний раз редактировалось Олег1099; 01-03-2012 в 17:25.. |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
helenocka (01-04-2014),
infinity (02-03-2012),
solnisko (14-11-2013),
Vetochka (01-03-2018),
Yulia Mart (19-05-2022),
YuliaRomzez (18-05-2020),
zelya (15-05-2015),
Алексей_75 (10-01-2023),
Арина Ермалаева (30-05-2020),
Гвоздь (04-08-2013),
Кремышев (20-12-2018),
Николь_ (19-05-2017),
тоша (10-06-2012),
Яся (04-09-2016)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Диета Дюкана | Spark | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 76 | 18-12-2011 18:46 |
21 - дневная диета | полуничка | Диеты | 0 | 18-11-2011 06:50 |
12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА | мурлыка | Диеты | 21 | 15-03-2011 12:01 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|