|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Улучшение жизни через её упрощение
Доброго дня или вечера всем заглянувшим ко мне в дневник!
Несколько лет я пытаюсь упорядочить свою жизнь так, чтобы при минимуме усилий достичь максимума результатов. Это необходимо при моём слабом здоровье. Три операции на сердце продлили мою жизнь, но не сделали меня такой здоровой, чтобы я с легкостью могла справляться со всеми своими делами. Я очень быстро устаю, поэтому отложенных дел на завтра с каждым днем становиться всё больше и больше. И вот наконец я узнала хороший способ упорядочивания жизни- это её упрощение. Первый шаг я уже сделала: удалила свои страницы в одноклассниках и фотостране. Незачем мне терять в этих "детсадах для взрослых" время и свою энергию. А с завтрашнего дня начну расхламлять свой дом. Потом займусь упрощением питания. И не только...Да много чего можно упростить! ![]() |
![]() |
22 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
beThin (21-11-2016),
E_Lena (14-10-2016),
marimosk (13-10-2016),
monoed (13-10-2016),
Pims (20-10-2016),
piumina (13-10-2016),
Sole (16-01-2017),
telec (21-10-2016),
Winter (17-10-2016),
Yvaine (05-02-2017),
Zabavushka (22-11-2016),
Zazaza (11-01-2017),
апальк (24-10-2016),
Белладонна (13-10-2016),
лия2 (13-10-2016),
Маринка Солнечная (14-10-2016),
Мария11 (13-10-2016),
Марта. (20-10-2016),
МИЛУСЯ (12-02-2017),
татьяна у (13-10-2016),
Чудоелочка (12-11-2016),
Яся (23-11-2016)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Город Рига, Латвия
Сообщений: 118
Поблагодарил: 102
Поблагодарили 615 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Adiary, Вы на правильном пути. На 80-м году жизни я тоже пришел к такому выводу. Уже отдал сыну свой автомобиль. На очереди избавление от сериалов и всякой прочей интернетовской шелухи.
|
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Mariner спасибо за это полезное сообщение: |
Adiary (14-10-2016),
beThin (21-11-2016),
marimosk (13-10-2016),
monoed (13-10-2016),
Pims (20-10-2016),
piumina (13-10-2016),
Sole (16-01-2017),
апальк (24-10-2016),
Маринка Солнечная (14-10-2016),
Мария11 (13-10-2016),
Марта. (20-10-2016),
МИЛУСЯ (12-02-2017),
Татика (06-12-2019),
татьяна у (13-10-2016),
Чудоелочка (12-11-2016),
Яся (14-10-2016)
|
![]() |
#3 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Тоже планирую ограничить себя в сериалах. Обычно я их смотрю, совмещая с другими делами:вязанием, уборкой и готовкой.Так поступают все женщины. Но! Оказывается, что наш мозг не любит такой многозадачности. Предпочитает одну задачу в одну единицу времени. И я решила сделать это своим первым правилом упрощения жизни.
Поэтому вчера я вязала себе платье, не смотря телевизор, не слушая аудиокнигу или музыку. В результате вязала аккуратнее и быстрее, а главное без ошибок, которые потом требуют времени на исправление. Вечером начала смотреть какой-то фильм, добросовестно глядя только на экран телевизора. То ли фильм оказался неинтересным, то ли я не привыкла смотреть телевизор вот так сложа руки, но телевизор я выключила и пошла спать. Хорошо выспалась и сегодня чувствую себя замечательно. ![]() |
![]() |
18 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
beThin (21-11-2016),
E_Lena (17-10-2016),
Irez (16-10-2016),
LATIMERIA (18-10-2016),
marimosk (16-10-2016),
monoed (16-10-2016),
Pims (20-10-2016),
Sole (16-01-2017),
Yvaine (05-02-2017),
Zazaza (11-01-2017),
Маринка Солнечная (18-10-2016),
Мария11 (16-10-2016),
МИЛУСЯ (12-02-2017),
муравьиха (12-09-2017),
Тасбоева (09-11-2016),
татьяна у (17-10-2016),
Чудоелочка (12-11-2016),
Яся (23-11-2016)
|
![]() |
#4 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Продолжаю охоту за монстрами, которые отнимают у меня время и силы. Ещё больше упрощаю свою виртуальную жизнь. Сегодня ещё удалила три! странички в Моём Мире, один ящик...пока один. И это не всё, чистка продолжится. Пересмотрю рассылки...удалю некоторые.
И вот уже можно видеть хоть маленький, но результат. Высвобожденное от зависания в соцсетях и чтения электронного мусора время я потратила (наконец-то!!!) на поход в аптеку. Уже почти два месяца я кашляю и заливаюсь соплями, но только вот сегодня нашла время и купила таблетки от кашля и спрей от насморка. Полечилась, отдохнула часок, не заглядывая в ноутбук и смартфон, чтобы проверить почту. И дальше за работу. Первым квартирным монстром стала большущая занавеска-ламбрекен, четырехслойная, закрывающая окно и двери на лоджию. Меня каждый раз охватывает тихий ужас, когда приходит пора снимать и стирать это четырехслойное чудо. Ведь без помощи мужа здесь не обойтись. Поэтому сегодня я с превеликим удовольствием и даже со злорадством скрутила три слоя занавески, снятые мужем, запихнула их в мусорный мешок и отнесла к мусорному ящику. Оставили один слой, легкий и прозрачный. В квартире на всех окнах жалюзи, поэтому не нужны плотные шторы. В той комнате стало светлее и как-то веселее. Вот так! Проще- не значит хуже.. |
![]() |
17 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
beThin (21-11-2016),
E_Lena (15-10-2016),
Irez (16-10-2016),
Kondi (19-10-2016),
marimosk (14-10-2016),
monoed (14-10-2016),
Pims (20-10-2016),
Sole (16-01-2017),
Yvaine (05-02-2017),
Zazaza (11-01-2017),
Маринка Солнечная (18-10-2016),
МИЛУСЯ (12-02-2017),
Тасбоева (09-11-2016),
Татика (06-12-2019),
татьяна у (14-10-2016),
Чудоелочка (12-11-2016),
Яся (23-11-2016)
|
![]() |
#5 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Монозадачность дает безусловное преимущество. В противовес клиповому мышлению и рассредоточенности. Полизадачность уместна только на фабричном производстве. И то, не на всяком.
Монозадочность имеет огромную важность и в физической культуре (гимнастике, атлетике) и в питании. Разбросанность и быстрые переключения между процессами вредят, это же касается ведения разговора и обсуждений.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Ах, как я этим страдаю..Встаю в 5 утра и весь день в суете, пытаясь одновременно выполнять два и даже три дела. Дошло до того, что выпекаю блины правой рукой, а в левой держу смартфон, и при этом ещё и хожу по кухне, пока блин жарится. И неудивительно, что меня терзает сильнейшая усталость и раздражительность.
Вот теперь упрощаю я и свою двигательную активность. Не буду больше пытаться намотать на шагомер те самые 10000 шагов, которые обещают прилив энергии и работоспособности. А ничего подобного, кроме упадка сил. Я сделала вывод, что закон "Движение это жизнь" не всем подходит. Это мужчины могут себе позволить после вечерней прогулки лечь на диван и отдохнуть. А женщина и диван - понятия несовместимые. Мне после прогулки приходится ещё пару часов у плиты стоять. Всё!!! Никаких прогулок и ходилок по квартире! Сегодня как обычно встала в 5 утра. Но вспомнила, что решила покончить с хождением и снова легла спать. Встала в 8 часов. Чувствую себя отдохнувшей. Запланировала только самые важные дела на сегодня. И никакой многозадачности! |
![]() |
13 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#7 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Adiary, я еще забыл отметить, и это видно из вашего последнего сообщения, что многозадачность это проблема еще и коммуникативная (в т.ч. ролевая, социальная). Женщина не обязана стоять у плиты по несколько часов, да еще и отвечать за много всего остального.
Есть такое движение тайм-менеджмент. Там суть не только в том, чтобы выставлять приоритеты между важными и срочными делами, но еще и в том, чтобы хотеть и учиться делегировать часть дел, которые можно делегировать другим. Для любого члена семьи, мужчина это, женщина, который занимается кухней - 1 час в день, это максимум, что допустимо тратить. Разумеется это требует перекроя всего уклада (в том числе меню, технологии готовки и проч.), но это делать нужно, хотя бы шажками.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#8 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Цитата:
Вчера упростила свою библиотеку. В ней собранно было более 500 книг. Оставила себе четвертую часть ещё пока нужных мне книг. Остальные предложила в дар местной районной библиотеке. Приезжали сотрудники этой библиотеки и выбрали нужные книги. Оставшиеся книги я вынесла во двор на всеобщее обозрение, чтобы любой мимо проходящий мог выбрать что-то для себя. Предварительно я просмотрела каждую книгу, чтобы не оставить в ней что-то личное. В результате нашла несколько фотографий, несколько советских денежных купюр на приличную сумму, множество листочков со своими заметками. Старые журналы, вырезки из газет и несколько тетрадок с рецептами и выписками из разных источников вынесла за гараж и сожгла. Освободившийся книжный шкаф вынесли в гараж. Теперь достаточно одного шкафа в мебельной стенке. А вот с упрощением готовки чуток сложнее. Действительно нужно пересмотреть меню и технологии готовки. Сегодня утром я вместо блинчиков с начинкой(на которые трачу обычно около трех часов), я приготовила запеканку из тех же продуктов. На это ушло 17 минут. Время выпечки не считаю, так на это время я свободна от готовки. Постепенно я буду заменять свои традиционные блюда на блюда-скороспелки. |
|
![]() |
12 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#9 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009
Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,832 раз(а) в 1,028 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Как это все напоминает мне меня((( уставшая уже с утра, никогда не отдыхающая и никогда ничего не успевающая. Какой то порочный круг(
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете.... |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Цитата:
С легкой руки monoeda я дала себе установку заниматься готовкой не более 1 часа в день. Мои опасения, что это трудновыполнимо, не оправдались. Я ведь готовить умею, а значит и приспособиться к новому режиму смогу. Вчера это получилось. Час я разбила на три части. На завтрак и ужин запеканка - готовила 17 минут, на обед борщ в мультиварке без пережарки, а вместо мяса пельмени. Затратила 12 минут, забросила всё в мультю и ушла из кухни к другим делам. Борщ получился вкусным, тем более что я больше люблю бульон от пельменей, чем от мяса. К тому же получилось два в одном:и первое и второе в одной тарелке))) 5 минут готовила яблоки для запекания. Оставшиеся 16 минут потратила на шинкование перца для заморозки, что позволит в следующий раз ускорить готовку. Параллельно с упрощением готовки продолжаю расхламлять квартиру. Вчера избавилась от всей посуды, которая уж наверное три десятилетия не используется в быту, а лишь "украшает" дом. Было время, когда мы, женщины, давились в очередях за сервизами и хрусталем. А теперь смотреть на всё это не хочется. Вот эти сервизы, хрустальные вазочки, тарелки и тарелочки, занимавшие много места в стенке и на антресолях я отправила в центр соцпомощи малоимущим. От паласов и ковра тоже избавилась...их забрали родственники. Спросили меня, с чего это я вдруг так в разнос пошла. Ответила, что готовлюсь к нЕмощной старости, когда убираться в квартире совсем не будет сил. С истинными планами делиться не захотела. Иначе ничего не получится. |
|
![]() |
20 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (21-10-2016),
E_Lena (19-10-2016),
LATIMERIA (21-10-2016),
Marianna (23-10-2016),
marimosk (19-10-2016),
monoed (19-10-2016),
Pims (20-10-2016),
Yvaine (05-02-2017),
Zazaza (11-01-2017),
апальк (24-10-2016),
Маринка Солнечная (19-10-2016),
Мария11 (19-10-2016),
МИЛУСЯ (23-10-2016),
муравьиха (12-09-2017),
о-льга (28-10-2016),
Тасбоева (09-11-2016),
Татика (06-12-2019),
татьяна у (21-10-2016),
Чудоелочка (12-11-2016),
Яся (23-11-2016)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вкус настоящей жизни – только в опыте жизни без еды. | Сamomille | Архив | 1 | 04-08-2014 12:11 |
Излечение от остеохондроза. Улучшение зрения, излечение запоров. | LARA | Опыт лечения голоданием различных болезней | 11 | 24-03-2012 11:46 |
Улучшение состояния при хронической почечной недостаточности | serdg | Опыт лечения голоданием различных болезней | 20 | 30-01-2011 11:29 |
Улучшение зрения (7 дней СГ). | Vitek | Сухие голодания | 29 | 09-03-2010 07:52 |
Улучшение здоровья дозированным голоданием по методу Слипченко. | В_ЛАД_и_МИР | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 1 | 04-08-2009 21:39 |
Спонсорские ссылки: | |
|