|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
18-08-2012, 08:53 | #1 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: us
Сообщений: 5
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
научная медицинская диетология советует малоедение
По т.в. в 2011 показывали программу "Семейный размер", где речь шла о похудении. Там выступал известный диетолог А. Ковальков. Согласно приведенным им примером, полноценный дневной рацион взрослого человека будет состоять из одного фрукта (яблоко), одного овоща (сладкий перец), около 100-200 г. белковой пищи (куриная грудка), 50 г. сыра и два куска хлеба. (<500 ккал?) На что ведущий передачи язвительно заметил, "я боюсь что мы все умрем с голода с таким питанием... это фантастика.. ".
Обратите внимание к "малоедению" таки призывает даже официальная наука! Вот ссылка на тот интересный момент. http://www.youtube.com/watch?v=I-2rkSUvTP0 |
7 пользователей сказали Опытный Образец спасибо за это полезное сообщение: |
Allexx (09-11-2012),
Amurti (18-08-2012),
Cashew (21-01-2013),
Yoginya-Katrin (19-08-2012),
Yoginya-Katrin (19-08-2012),
Манон (20-08-2012),
Эльфочка (18-08-2012)
|
18-08-2012, 09:12 | #2 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: в виртуале
Сообщений: 527
Поблагодарил: 1,652
Поблагодарили 2,133 раз(а) в 550 сообщениях Файловый архив: 16
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Цитата:
Понравилось про обмен веществ - http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=...ture=endscreen что его ускорение способствует развитию рака.... и что все долгожители имели гипотериоз.... |
|
8 пользователей сказали Amurti спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (18-08-2012),
infinity (14-07-2019),
Maksenek (18-08-2012),
Yoginya-Katrin (19-08-2012),
Yoginya-Katrin (19-08-2012),
Манон (20-08-2012),
Татика (22-11-2020),
Эльфочка (18-08-2012)
|
18-08-2012, 10:14 | #3 | |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: us
Сообщений: 5
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Цитата:
Я сам, лет до 20 не мог толком набрать вес. И проблема не только в метаболизме (если вообще в нем) а скорее в усвояемости пищи. Хроническая худоба - это не признак хорошего здоровья - сужу по себе. Мне не без труда удалось изменить конституцию (ну или другими словами заставить работать ЖКТ нормально) и теперь я себя и чувствую лучше, и усвояимость пищи стала лучше, и вес набрать не проблема. |
|
5 пользователей сказали Опытный Образец спасибо за это полезное сообщение: |
Amurti (18-08-2012),
Yoginya-Katrin (19-08-2012),
Yoginya-Katrin (19-08-2012),
Манон (20-08-2012),
Эльфочка (18-08-2012)
|
20-08-2012, 08:39 | #4 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: в своём мире..
Сообщений: 367
Поблагодарил: 2,122
Поблагодарили 1,604 раз(а) в 530 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
И как это удалось, если не секрет?
__________________
"Останавливаться на достигнутом дозволяется только памятникам.." |
2 пользователей сказали Манон спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (20-08-2012),
Yoginya-Katrin (20-08-2012)
|
18-08-2012, 09:51 | #5 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Правильнее было сказать что-то вроде низкое преобразование гормонов щитовидки и чуть пониженный уровень T3 и/или чуть повышенный уровень рТ3. Поскольку настоящего гипотиреоза у долгожителей конечно нет - это тяжелое заболевание которое невозможно не заметить, и тогда об этом было бы широко известно. Если у долгожителей и есть гипотиреоз, то разве что только в невыраженной форме Но думаю речь шла всё-таки не о гипотиреозе, а о соотв. уровнях и балансе указанных гормонов щитовидки.
|
11 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
18-08-2012, 18:26 | #6 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
около 700 ккал по моей прикидке
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
22-11-2020, 15:24 | #7 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Пробовал, но сорвался....20 г. оливкового масла, творог 100 г, яйцо, 300 г. овощей, типа огурца, капусты, помидор, 100 г. домашней семанны и 3 маленьких мандарина на 150 г. Это низкокалорийный режим 850 ккал примерно. Это всего 30 г. белка-14%, углеводов -27 г. - 13%, 73% -жира. По сути, низко-белково-углеводный и высокожировой рацион, мне он не поднимает сахара, а, главное отсутствие термообработанного (легкая-яйцо и творог). Такой рацион-малоедеие, но для меня остался нереализованым желанием
|
2 пользователей сказали Иван1961 спасибо за это полезное сообщение: |
YuliaRomzez (08-12-2020),
каПЕЛка (06-12-2020)
|
08-12-2020, 13:46 | #8 |
Регистрация: Jul 2017
Адрес: Фрязино
Сообщений: 301
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Вообще.....есть по чуству голода. Это, когда готов утолить голод куском черствого хлеба или яблоком, если не знаю, что съесть: сырка, яичка, пирожонку....это чуство аппетита, не надо ориентироваться на него.....и прекращать есть, когда чуствуешь, что насытился наполовину.....это для людей с нормальным желудком, для тучных с растянутых.....насытился на треть
|
20-08-2012, 07:34 | #9 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 131
Поблагодарил: 53
Поблагодарили 426 раз(а) в 115 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Книжку его почитайте. В онлайн-библиотеках можно скачать. Там про всё гораздо подробнее он пишет. Возможность малоедить он называет болезнью, эта возможность присуща всем людям с избыточным весом. Но помимо плюсов, в виде того, что можно мало есть и не терять вес, такие сдвиги в обменке как правило параллельно имеют много минусов для здоровья в перспективе (при неправильной организации питания).
|
3 пользователей сказали Изучающий спасибо за это полезное сообщение: |
20-08-2012, 22:25 | #10 | |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: us
Сообщений: 5
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 25 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: научная медицинская диетология советует малоедение
Если очень кратко, то сначала около года жил по Бреггу голодая 36ч. в неделю Потом сыроедение месяц-полтора, были слабо выраженные кризы, и в частности "тяжелый" криз приведший к чистке кишечника. Чувствовать я стал себя в разы лучше чем когда либо.
Моя ошибка, как я считаю, что продолжил 100% веганосыроедение с большим количеством сладких фруктов, что вызвало некоторый дефицит/дисбаланс. Все нормализовалось исключив фрукты, сделав акцент на овощи и добавив животные продукты. Цитата:
Однако, ИМХО, для человека не стадающего дефицитом веса, рацион, скажем до 1000 ккал, состоящий из овощей (приемущественно сырых) с достаточным количеством качественных животных белков и жиров (возможно тоже сырых) является достаточным (при условии что вес, разумеется, не падает). Так что к сказанному Ковальковым, убрать хлеб и добавить поболе овощей - получается вполне разумно (как я это себе представляю). Изучающий, поясните какие вы считаете нормы калорий адекватными, и какому питанию при этом следует придерживаться. |
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Малоедение и головокружение | toshibar | Вопросы | 6 | 12-01-2014 20:01 |
Мое малоедение 2013 | новаяЭльфочка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 26-01-2013 14:52 |
Малоедение Карины | Карина___ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 22 | 10-11-2012 18:42 |
сыроедение+малоедение | Liv | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 56 | 19-10-2012 10:04 |
Финиковое малоедение | ПЛОДОЖОРКА (Дончик) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 21-12-2011 16:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|