|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
24-01-2007, 08:21 | #1 |
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Железнодорожный Московской обл.
Сообщений: 117
Поблагодарил: 122
Поблагодарили 307 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Голодание и беговая дорожка
Недавно закончила свое 19-дневное ЗИМНЕЕ голодание. И могу с уверенностью сказать, что оно не было бы возможно без беговой дорожки.
Идея возникла еще давно. Но ее надо было проверить. И пока я не сама на личном опыте не убедилась в эффективности применения беговой дорожки при голодании, ничего на сайт выкладывать не торопилась. Теперь я однозначно уверена, что беговая дорожка была моей палочкой выручалочкой. Это мое голодание не первое. Первое семидневное было прошлой зимой. Из него я вышла абсолютно обессиленная. Я не применяла никаких методик, просто не ела и аккуратно выходила из голода согласно рекомендациям. Именно тогда я поняла, что ходьба при голодании - самый важный фактор сохранения удовлетворительного физического состояния. Второе восьмидневное голодание прошло уже с клизмами и ходьбой. Оно было в мае. Сил осталось много, но я вышла из голода потому, что уже надо было выходить на работу. И вот у меня появились три недели зимой. Когда не надо было ходить на работу. И я хотела посвятить их голоданию. К этому моменту я уже много прочитала об опыте голодания. И многие отзывались, что зимние голодания даются тяжело. Что отличает зиму от лета? Низкая температура на улице. Так можно ли как то обмануть природу? Чтобы ходить, и вокруг было тепло? Можно! Ведь есть беговые дорожки. Я приобрела ее себе и могу сказать, что мое голодание прошло хорошо. Я так рада!!! Последний раз редактировалось Murmur; 24-01-2007 в 08:29.. |
6 пользователей сказали Murmur спасибо за это полезное сообщение: |
a minatullaeva (15-12-2011),
Masenik (27-11-2011),
Reasonable (27-11-2011),
S_Vladimir (26-04-2007),
Tat (16-02-2012),
Игорь69 (25-04-2012)
|
24-01-2007, 08:32 | #2 |
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Железнодорожный Московской обл.
Сообщений: 117
Поблагодарил: 122
Поблагодарили 307 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Основные преимущества беговой дорожки
У беговой дорожки есть ряд преимуществ, который особенно важны для голодающих:
1. Это возможность ходить в теплом помещение столько времени, сколько нужно. Голодающий повышенно мерзнет и при прогулках на улице ему надо одеваться очень тепло. Когда я попыталась прогуливаться на улице в шубе, я не замерзла. Но мне пришлось таскать на себе несколькокилограммовую шубу. А сил на таскание тяжестей у меня особо нет. Я быстро выдохлась и через двадцать минут вернулась домой уставшая и разочарованная. В легкой одежде на беговой дорожке я прохаживалась до 40 минут подряд за раз не ощущая особой усталости. Наоборот - прилив бодрости, энергичности и хорошего настроения. Даже домашние дела уже хотелось делать. 2. Это возможность в любой момент прекратить прогулку. Голодающему советуют далеко от дома не уходить. И это понятно почему - организм ослаблен, и непонятно что может случиться по дороге, и хватит ли сил вернуться. На своем первом голодании я как-то пошла в магазин за соком. Отошла не очень далеко, но тут у меня прихватило сердце, потемнело в глазах, закружилась голова. Каждый шаг давался с трудом, я шла как в замедленной съемке. Какие-то парни, проезжая мимо, предложили подвезти из сострадания. Как бы они удивились, что везти всего метров сорок! Голодающий всегда может попасть в такую ситуацию. И после этого случая мне страшновато уходить далеко от дома. А если вы гуляете на беговой дорожке, то этой проблемы нет - ваша кровать всего в нескольких метрах! И гуляйте себе на здоровье километры - все равно далеко не уйдете. И еще вам не придется ходить по лестнице - а это для многих на голодании трудно и неприятно. 3. Это возможность контролировать дистанцию и скорость движения. На дисплее высвечивается, сколько километров вы прошли с большой точностью и можно быть уверенным, что сегодняшнюю дистанцию ты точно сделал. Я лично с трудом могу оценивать расстояния, и это для меня актуально. То есть я могу не бояться, что оценила дистанцию лишь примерно, и, возможно, не прошла сегодня то, что нужно. Большое преимущество еще и в том, что можно задать постоянную скорость движения. Организм настраивается на определенный стабильный ритм, все органы и системы работают в постоянном темпе, нагрузка равномерная и легче переносимая. Всегда видно, с какой скоростью ты идешь, и это позволяет не лениться. И избегать рваной нагрузки, когда периоды напряжения чередуются с периодами вынужденного отдыха, а потом все по новой. Последний раз редактировалось Murmur; 24-01-2007 в 09:28.. |
24-01-2007, 09:34 | #3 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание и беговая дорожка
Зимой на голоде бегайте на лыжах так это по 30 -40 км. Обалденно помогает, а вечером в открытый бассейн проплыть так 1,5 -2 км. И все это на свежем воздухе и сауна в конце. Не голодание а просто чудо.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
4 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
24-01-2007, 10:18 | #4 |
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Железнодорожный Московской обл.
Сообщений: 117
Поблагодарил: 122
Поблагодарили 307 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и беговая дорожка
Я и не на голоде так не смогу:) Я городской инфантильный человек. И заниматься физическими упражнениями начинать не на голоде нужно. Максимум, на что я способна - это прогулки на свежем воздухе. Не все же в такой отличной физической форме, как Вы.
|
24-01-2007, 19:28 | #5 |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Canada
Сообщений: 372
Поблагодарил: 194
Поблагодарили 1,302 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание и беговая дорожка
Хорошая идея, думаю, что и велотренажер подойдет. Ну а идеал - это как у Василия. Так мы ж и работаем! Дойдем постепенно до вашего уровня, все в наших руках (или головах!).
|
Следущий пользователь сказал RomanK спасибо за это полезное сообщение: |
Murmur (25-01-2007)
|
17-04-2007, 20:52 | #6 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2006
Адрес: moscow
Сообщений: 1,300
Поблагодарил: 430
Поблагодарили 2,685 раз(а) в 890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и беговая дорожка
ну уж и не знаю. я до голода всё никак не дотяну себя, а вот на "разгрузочных" сутках (т.е. ночь+день+ночь) пару раз пытался по парку пробежаться неспеша. кроме как "сдуру" свои действия тогдашние теперь и оценить то не могу! начинаешь подыхать буквально сразу, и продолжаешь уже до упора и весь посл день... "и бачок сливной, как сердце, бешенно стучит!" а точнее сказать - наоборот. приблизительно, как если во время гриппа пробежаться. больше такой... роскошью себя не балую! так что, равнение, конечно, на василия, но если не хотите сдохнуть, то лучше так как-то, как на икону святого, недосягаемого, космической крутости...
__________________
"Эх, кабы не гуси мои! Пушкиным-то меня не удивишь..." |
Следущий пользователь сказал стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер) спасибо за это полезное сообщение: |
Ксенька (28-02-2013)
|
27-04-2007, 18:29 | #7 | |
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Железнодорожный Московской обл.
Сообщений: 117
Поблагодарил: 122
Поблагодарили 307 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и беговая дорожка
Цитата:
Но они не врут! А Вам, Юноша, хотелось бы посоветовать больше усилий в направлении развития способностей своего организма. И пара наблюдений. Голодать второй и третий день значительно легче, если первый день сидеть только на соках. Это я у кого-то прочитала и первые разы так и делала. А потом посчитала себя крутой и решила без дня соков. Как же мне хотелось есть!!! Прямо думать ни о чем другом не могла целый день. И никакого удовольствия от голодания - одни мучения. И второе. На голоде у организма обостряется хитрость. И он так может задурить Вам голову, что Вы и вправду решите, что и шагу ступить не можете, падаете и задыхаетесь. Не верьте. Я на -надцатые дни голодания с утра могла только 20 минут со скоростью 1 км/ч шагать. И то думала, что вот вот умру. Но преодолевала себя и ходила. К вечеру уже ходила со скоростью 4 км/ч. При этом ходьба на голоде организму очень помогает оставаться в тонусе. А испытание неплохое. И после прохождения этого испытания начинаешь понимать, на что ты способен. И что ты в сущности сильный человек. И сообразительный, если сумел организовать такое. Попробуйте преодолевать себя - это интересно. И Вам обязательно понравится. |
|
27-11-2011, 19:16 | #8 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 7
Поблагодарил: 3
Поблагодарили 4 раз(а) в 3 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и беговая дорожка
добрый вечер , уважаемые форумчане.Свое первое и очень эффективное восьмидневное голодание я провела в Германии в клинике Ягегвинкель по методике доктора Бухингера.Занятия на беговой дорожке и ещще 2 небольшие тренировки в день там были обязательными. Гуляла днем и перед сном выходила. Кстати тренировки были не одна за другой , а с интервалом часа в 2-3. Немцы считают- это просто необходимым для нормального самочувствия на голодании
|
Следущий пользователь сказал мирра спасибо за это полезное сообщение: |
Reasonable (27-11-2011)
|
17-03-2007, 00:00 | #9 |
Регистрация: Aug 2005
Адрес: USA,California
Сообщений: 47
Поблагодарил: 36
Поблагодарили 47 раз(а) в 16 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание и беговая дорожка
Murmur,
Извините,а на сколько вы похудели за 19 дней,еще и на беговой дорожке? |
19-03-2007, 07:51 | #10 | |
Регистрация: Jan 2006
Адрес: Железнодорожный Московской обл.
Сообщений: 117
Поблагодарил: 122
Поблагодарили 307 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и беговая дорожка
Цитата:
Мой обычный вес 54 кг при росте 178. С таким весом не рекомендуют голодать более недели и сильно запугивают. Перед голоданием я специально набирала вес до 58, потому что при недельном голодании очень чувствовался недостаток веса. То есть при очищении организма ему нужны были также силы, чтобы это очищение проводить. Поэтому на 19-дневный голод я шла с некоторым опасением. И немного подготовившись в смысле увеличения веса. Решила, что если буду чувствовать себя очень плохо, то сразу же выйду. А вес уже не контролировала. Возможно, в следующее голодание буду менее трусливой и буду способна узнавать свой вес и хладнокровно к этому относиться. Последний раз редактировалось Murmur; 19-03-2007 в 08:01.. |
|
3 пользователей сказали Murmur спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|