|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
![]() |
#1 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Остров Крым
Сообщений: 42
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 102 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() 8.11.08 Вход в голодание.
Жалобы на чувство скованности в коленных и голеностопных суставах после сна. Заложенность носа, выделения из него. В анамнезе – Хронический гайморит. Хронический ринит. Хронический бронхит курильщика. Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника. Рост 183 см. Вес 86 кг. Пульс в покое 78 уд. в мин. АД 130/80 мм.рт.ст. Вход в голодание. 12.00 - последний прием пищи перед голоданием. В течение дня чувства голода нет. 9.11.08 Первый день голодания Только вода. Водопроводная отстоенная. Минеральная. Чувства голода нет. Диурез соответствует количеству выпитой воды. Цвет мочи светлый. Без примесей и запаха. За сутки выкурено 17 сигарет. 10.11.08. (2-й день) Вес 85 кг. Пульс в покое 78 уд. в мин. АД 125/80 мм.рт.ст. 2.00. Стул оформленный. Обычного цвета. Язык обложен белесым налетом. После питья – через некоторое время отрыжка. Наблюдадась пару раз. Затем – без особенностей. Чувства голода нет. Нарушений сна не отмечается. Приснилось что ем жареную отбивную. При этом помню о том, что голодаю – и ругаю себя за несанкционированную жрачку. 4.20 Самочуствие отличное. Из сэкономленного времени на приготовление завтрака и еду –сделал уборку на кухне. 5.00 – 16.00 работа. Физическая нагрузка – 6.5 баллов из десяти. Психоэмоциональная 7 из 10. Интеллектуальная 6 из 10. Скорее всего после выходных разыгрался остеохондроз. Под конец рабочего дня боль была весьма ощутимой. Пол часа отлежки на полу – решило проблему. За сутки выкурено 18 сигарет. 11.11.08 (3-й день) Вес 83 кг. Пульс в покое 76 уд. в мин. АД 130/85 мм.рт.ст. Сон с 20.00 10.11 до 3.30 11.11 Дважды просыпался. На 10-15 минут. Сны яркие, «развлекательные». В стиле Роджера Желязны. Самочуствие хорошее. Чувства голода нет. Язык по прежнему обложен белесым налетом. Склеры несколько красноваты. После питья отрыжка. Не каждый раз. Слюноотделение без особенностей. Перистальтка сохранена. Отмечается «урчание» в животе. Около полудня опять боли в грудном отделе позвоночника. Выражены слабее чем вчера. Похоже это все же работа причиной, а не голодание. Выпито около 3.5 литров воды. Выкурено 16 сигарет. 12.11.08 (4-й день) Вес 82 кг. Пульс в покое 72 уд. в мин. АД 125/80 мм.рт.ст. Самочуствие хорошее. Чувства голода нет. Сон – 8 часов. Налет на языке без изменений. Интересная особенность. Обычно принимаю комплекс поливитаминов плюс спирулину. На срок голодания решил отказаться. И моя средняя гиперметропия о которой уже как год и забыл вернулась. Боли в спине перед окончанием рабочего дня.Выпито около 3 литров воды. Выкурено 16 сигарет. 13.11.08 (5-й день) Вес 81 кг. Пульс 76 уд.в мин. АД 120/80 мм.рт.ст. Самочуствие хорошее. Сон 7 часов . Два раза просыпался. Чувства голода нет. Боли в грудном отделе позвоночника. Иррадиация спина на уровне 4-7 пары ребер. При длительном нахождении в положении стоя. Без физической нагрузки. Или идет перераспределение массы тела с изменением оси равновесия или вымывание солей любимого остеохондроза. Отмечается сухость кожи. Кисти, предплечья, шея. (Мало воды? Но больше "не лезет". Скорее всего недостаток липидов.) Обострение хрон. ринита. Выделения редкие, слизисто-гнойные. Выкурено 15 сигарет. Причем после половины сигареты ощущения металлического привкуса во рту, неприятно. Уж не начать ли бросать? ![]() 14.11.08 (6-й день) Вес 80 кг. Пульс 80 уд. в .мин. АД 130/85 мм.рт.ст. Самочуствие хорошее. Сон 9 часов. Переход на ночной график работы. Отсыпался до девяти утра. Чувства голода нет. Насморк беспокоит несколько меньше. Сон с 17.00 до 20.00 Самочуствие отличное. Вперед на заработки куска хлеба. 15.11.08 (7-й день) Самочуствие хорошее. Голода нет. Спина на работе начала беспокоить лишь под конец дежурства. Вес 79 кг. Пульс 76 уд. в мин. АД 125/80 мм.рт. ст. Заметил некотрую сухость в горле. Именно в горле, а не во рту. Легкое покалывание. Проходило после питья. Перистальтика кишечника сохранена. Отхождение кишечных газов. Язык обложен несколько слабее, но налет более плотный. Белесый. С некоторой желтизной, но смотрел при искусственном освещении. Сон 7.00-11-00 17.00-20.00 16.11.08 (8-й день) Самочуствие хорошее. С 4-х часов боли в грудном отделе позвоночника. Пульс 92 уд.в мин. АД 135/85 мм.рт.ст. Измерения после ночного дежурства. Вес 78 кг. Общее состояниее без изменений. Сон 8.00-16.00 17.11.08 (9-й день) Пульс 76 уд.в мин. АД 125/80 мм.рт.ст. Вес 77 кг. Самочуствие хорошее. Голода нет. Стал меньше пить. Около двух литров в сутки. Диурез соответсвует выпитой жидкости.В покое дома после сна самочуствие несколько хуже чем при нагрузках на работе. Язык по прежнему обложен белесым налетом. Больше в середине. К кончику и у корня - чистый, розовый. Боли в спине начали беспокоить где-то за полтора часа до конца смены. Стал выраженнее сосудистый рисунок на скулах, носогубных складках. Перечел "Праническое питание" Джасмухин. А не?... Хе хе. День был свободный от работы но почти все время на ногах. Или за столом. (Не обеденным! ![]() Сон 22.00-4.00. Дважды просыпался. 18.11.08 (10-й день) Пульс 68 уд.в мин. АД 120/80 мм.рт.ст. Вес 77 кг. Порадовала стабилизация веса. Самочуствие хорошее. Чувства голода нет. Но во сне опять "наелся". При чем с пониманием того, что голодаю и низззя, но ем. ![]() Язык обложен по прежнему. Налет белесый. Отмечается некоторая "шероховатость". Спина не беспокоила весь день. Но не показатель, т.к. на ногах был мало. 19.11.08 (11-й день) Пульс 60 уд. в мин. АД 120/80 мм.рт.ст. Вес 76 кг. Язык обложен белесым налетом, который стал заметно "плотнее". Ночной сон 20.00-3.00. Дважды просыпался. Самочуствие отличное. Чувства голода нет. Стул оформленный. Последствия выходных. Первые три часа на работе было паскудненько. Слабость. Затем вработался и вошел в обычный ритм. Ушла слабость, психоэмоциональный фон пополз вверх. Боли в грудном отделе позвоночника за два часа до окончания дежурства. Взвесился, приядя домой. 75 кг. "Худеющий" Кинга. Хе хе. Сон 17.00-22.00 23.00-03.00 20.11.08 (12-й день) Пульс 78 уд. в мин. АД 125/80 мм.рт.ст. Вес 75 кг. Самочуствие хорошее. Чувства голода нет. Язык обложен по прежнему. Пару раз было чувство некоторой слабости на работе, особенно при интенсивной физ. нагрузке. Сон 17.00-22.00 23.00-03.00 21.11.08 (13-й день) Пульс 80 уд. в мин. АД 125/80 мм.рт.ст. Вес 74 кг. Язык обложен белесым, плотным налетом. Привкус во рту несколько металлический. (Стоят два моста и коронки) Самочуствие хорошее, чувства голода нет. Боли в спине под конец рабочего дня. 22.11.08 (14-й день) Пульс 76 уд. в мин. АД 120/80 мм.рт.ст. Вес 73 кг. Самочуствие хорошее. Чувства голода нет. Выход из голодания 23.11.08 (1-й день) Пульс 76 уд. в мин. АД 120/80 мм.рт.ст. Вес 73 кг. Язык обложен белесым налетом с желтизной. Удаляется легко. Самочуствие хорошее. Подготовил яблочный и апельсиновый соки. Свежеотжатые. 100 мл апельсинового пополам с водой. Вкусно. ![]() Спина ощущалась весьма неприятно. 24.11.08 (2-й день) Пульс 72 уд. в мин. АД12/080 мм.рт.ст. Вес 74 кг. Самочуствие хорошее. Язык чистый, розовый. Был стул. Оформленный, обычной окраски. Что весьма радостно, ибо отвращение к клизмам с детства. ![]() Чувства голода нет. Продолжаю пить яблочный и апельсиновый сок. Уже не разбавляя водой. "Искоса, низко голову наклоня" (с) посмотрел на мандарину, но решил воздержаться. ![]() Последний раз редактировалось Митрофаныч; 24-11-2008 в 04:37.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Остров Крым
Сообщений: 42
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 102 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Мокрое" голодание. Наблюдения.
1. "Сколько решил" - не знаю. Покаместь не будет мешать работе.
2. Опыт голодания? Не знаю. Можно ли назвать это именно так. Скорее опыт - эксперимент по самоизменению. ![]() Середина октября 2007 - "мокрое голодание" 14 дней. Затем около месяца только фруктово-овощные соки. Около двух месяцев - овощи и фрукты. Далее уже несколько пошире выбор продуктов. Как результат - снижение веса за 8 месяцев на 50 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Riga
Сообщений: 780
Поблагодарил: 3,648
Поблагодарили 2,134 раз(а) в 602 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Мокрое" голодание. Наблюдения.
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Остров Крым
Сообщений: 42
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 102 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Мокрое" голодание. Наблюдения.
Сейчас вешу 82 кг.
В первом посте это и упоминалось. С "сохранением достигнутого" веса проблем не было. Никакого "жора", описываемого в литературе не заметил. Вероятно из-за того, что я "не правильно" голодал. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Киев
Сообщений: 534
Поблагодарил: 1,068
Поблагодарили 1,875 раз(а) в 611 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: "Мокрое" голодание. Наблюдения.
У вас не мокрое голодание, а голодание на ядовитом дыме, который в 26 000 раз!!! загрязненее чем обычный воздух и кроме различных ядовитых смол содержит радиоактивный полоний. Организм на голоде поливаете токсичными отходами но исркренне желаете быть здоровым. И откуда эта проклятая гипертония???
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Остров Крым
Сообщений: 42
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 102 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Мокрое" голодание. Наблюдения.
Целиком разделяю благородное негодование по поводу никотиновой зависимости, но увы...
Покаместь ничего не поделать. (Кстати, а вот гипертонии то и нету. Пока нет. ![]() Последний раз редактировалось Митрофаныч; 13-11-2008 в 02:29.. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Митрофаныч спасибо за это полезное сообщение: |
Хомяк (14-11-2008)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Остров Крым
Сообщений: 42
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 102 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Заметки на полях
Заметки на полях
(мысли на фоне голодания и чтения данного форума ![]() ... Никогда раньше специально не занимался лечебным голоданием. (Обычным сколько угодно - особенно в студенческие годы. ![]() Не искал прицельно информацию по этому вопросу. Даже год с лишним назад когда захотелось избавиться от лишнего (скромно эдак - "лишнего" - чрезмерного правильней ![]() ![]() При чтении разделов "голодания состоявшиеся" и ""дневники в процессе" (простите за периварание названия разделов ![]() Большинство тем в которых "был срыв голодания" или же описывается особенно плохое самочуствие, заставившее отказаться от голодания или снизившее запланированное количество дней голода можно охарактеризовать именно "низкой мотивацией". ... (Продолжение следует) ![]() ... Да, сразу же приношу извинения за то, что если какие-то мысли (или все), высказанные в этих "заметках наполях" будут избитыми и множество раз обсуждавшимися на форуме. ![]() Покаместь не хочу тщательно все в нем вычитывать. Опасаюсь заразиться "чужими шаблонами". ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: "Мокрое" голодание. Наблюдения.
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
Марго (21-11-2008),
Митрофаныч (14-11-2008)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Остров Крым
Сообщений: 42
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 102 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: "Мокрое" голодание. Наблюдения.
Спасибо за совет.
По поводу "артритов" - скорее всего это неспицифические артриты или "артриты хронической травматизации", спровоцированные чрезмерным весом и довольно приличными постоянными физическими нагрузками. За это говорит то, что ощущалоись боли лишь в коленных и голеностопных суставах. При системных артритах в большинстве случаев захвтываются и другие не крупные. Локтевые, лучезапястные. При специфических же - определенных суставов или даже групп - клиника была бы несколько иной, чем у меня. Плюс к этому развернутая клиническая формула крови в периоды обострения была спокойна. И несколько раз взятые анализы на ревмопробу дали отрицательный результат. "Неправильный образ жизни-с." ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
""Мое первое длительное голодание"" | Кирюша | Архив | 42 | 15-04-2008 19:03 |
Схема заболевания "я простудился", "меня просквозило". | Jseven | Болезни и симптомы | 161 | 22-02-2008 22:21 |
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" | Okkerville | Библиотека | 2 | 28-10-2007 19:46 |
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 16-09-2006 13:58 |
"Хелики" с "бактерями" травят! Что с ними поделать? | ta-ta | Беседы о жизни | 12 | 12-08-2006 19:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|